Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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Ona o le faʻatupulaia o le popole i le olaga, oomi galuega ma luitau i lea aso ma lea aso, e taua ai le tausi lelei o lo tatou soifua maloloina. Matou te feagai ma le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina e faʻaititia ai le malosi o le tino. O le faʻaititia o le malosi o le tino o lona uiga tatou te lagona le lelava ma lelava i taimi uma.
20 Meaʻai malosi mo fafine galulue
Ona o le popole, o le teteʻe ua faʻavaivaia faʻavaivaia. Tatou te puapuagatia mai le tele faʻamalosi tino ma ua faʻaititia le faapalepale mo tiga ma le lelava. Matou te moomoo i taimi uma ia maua e o tatou tino le malosi afeleti ma aua le lelava.
O le iai o se malosi lelei i le tino e faʻamoemoe i lo matou soifua maloloina lautele ma le puipuiga. O le a le osofaia soo tatou e faʻamaʻi pe afai e lelei le tatou puipuiga. E i ai ni meaʻai sili ona lelei e faʻateleina ai le puipuiga ma faʻamalolo ai lou tino. O meaʻai foʻi e maua ai lou malosi ma faʻateleina ai le malosi o le tino.
20 Meaʻai Sili Lelei e 'ai mo le' aiga o le aoauli
Vaʻai i nisi o meaʻai sili ona lelei e faʻateleina ai le malosi o le tino ma maua ai lou malosi.
Faʻi
O faʻi ua taʻua o meaai maualuga malosi. Latou te mauoa i masani suka e pei o sukatuka, kulukose ma fructose. E maua ai e oe le vave malosi ma le malosi.
Broccoli
E tamaoaiga foi i le vaitamini C e maua ai le malosi i le tino ma faʻamalosia ai le puipuiga. E maua ai ni enzymes mautinoa i le ate e fesoasoani e faʻaititia ai le aʻafiaga o sela kanesa.
Avocado
E mauoa i le carnitine e maua ai le malosi ma faʻateleina ai le malosi o le tino. E faʻapea foi ona fesoasoani i le faʻamamaina o gaʻo. Avocado foi mauoa i gaʻo lelei e faʻaititia ai le maualuga o le kolisi ma fesoasoani ai foi i le faʻasoesa.
Susu ma oloa susu
O oloa gaosi susu o se tasi lea o meaʻai sili e faʻateleina ai le malosi o le tino. Latou te mauoa i se amino acid taʻua o le carnitine. O lenei amino acid e faʻaaogaina gaʻo e avatu ai le malosi. E faʻateleina ai foi le tafe o le toto ma faʻamalolosi ai oe. O oloa gaosi susu e taofia ai le gagase o maso ma vaivaiga. Latou te mauoa foi i le calcium lea e lelei mo le maloloina o ponaivi.
Apu
Latou te avatua ia te oe se malosi faʻamalosia lea tumau mo se taimi umi pe a faʻatusatusa i isi meaai. O apu e tamaoaiga i le vaitamini C ma le B laʻitiiti lea e vaivai ma faʻateleina le malosi o le tino.
Fefete
E sili ona taua puna o le calcium ma faʻateleina le malosi o le tino. E mauoa o le metala paʻepaʻe ma puipuia ai foʻi mataupu o le fanautama. E togafitia le maʻi suka ma taofia ai foi le puta tele.
Fuamoa
O fuamoa e mauoa i le tele o vaitamini aemaise lava le vitamini D & B e puipuia ai le vaivai. Vitamini D fesoasoani i le talepeina i lalo o meaai e maua ai vave le malosi. Latou te fesoasoani foi e toe faʻatumu le leiloa le malosi ma faʻateleina le malosi o le tino.
Yoghurt
E mauoa i mea lelei siama e fesoasoani i le taliaina o vitamini ma minerals i totonu o le toto mai le gaʻoa. O nei siama lelei e fesoasoani e tau ai faʻamaʻi ma faʻateleina ai le malosi o le tino.
Pinati
Latou te mauoa i le zinc ma le aoga gaʻo gaʻo e faʻateleina ai le malosi o le tino ma puipuia ai le pepe. O pinati e lelei foi mo le fatu ma faaititia ai le maualuga o le suka.
Iʻa
E tamaoaiga le iʻa i polotini e fesoasoani e fausia maso ma faʻateleina le malosi o le tino. E mauoa i le omega 3 fatty acid e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le fatu ma faʻateleina ai le mafaufau. E tatau ona e 'ai faʻatolu i le vaiaso.
Meli
O se tasi o mea masani ma malosi meaʻai o le meli. Oe tatau ona tasi le sipuniti o le raw ma mama meli i le taimi moe. Na te faʻamalolo faʻamaʻi uma ma faʻateleina le puipuiga. E fasiotia ai foʻi siama siama ma faʻateleina ai le malosi o le tino.
o aʻu
E mafai ona e maua susu susu, soy nati ma soya sisi. E faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu ma fausia maso ona o le mauoa i polotini. E puipuia ai foʻi ma togafitia le kanesa o le prostate ona e iai isoflavones.
Mango Ma Papaya
Mango ma papaya e tamaoaiga i bioflavonoids ma isi mea aoga e tele i o latou paʻu. oe tatau ona i ai nei fualaʻau e faʻafetaiaʻia ai mea paleni manaʻoga o lou tino. O nei fualaʻau faʻamalosia le puipuiga ma faʻateleina le malosi o le tino.
Aano mumu
E mauoa i polotini, minerale ma uʻamea e faʻafetaiaʻia ai meaʻai paleni o lou tino. E tamaoaiga foi i le amino acid carnitine e faʻaleleia ai le taʻamilosaga ma maua ai le malosi. Naʻo le paʻu o aano o manu e puipuia ai le maualuga o le suka i lou tino.
Spinach
E mauoa i le uʻamea ma vaitamini e faʻaitiitia ai vaivaiga ma le lelava. E mafai ona e saunia spinach ma sisi ina ia atili ai ona maloloina, maloloina ma suamalie.
Capsicum
Latou te mauoa i vitamini C. Latou aofia faʻatoluina sili atu vitamini C nai lo moli. E faʻateleina ai le malosi o le tino ma teteʻe ai.
Vaseli
Watermelons e tamaoaiga i vitamini C ma aofia ai le 90 pasene o le vai. Latou te puipuia oe mai le leai se vai ma faʻamalosia le maualuga o le malosi. O loʻo iai foʻi ma meaʻai sili e fesoasoani ile tauivi ole vaivai ma le lelava.
Amla
Latou te mauoa i vitamini C ma le tele o isi mea aoga e faʻamalosia ai lou malosiʻaga maualuga ma puipuia le vaivai. E mafai ona i ai sau amla jam poʻo amla mago o se meaʻai mama e faʻateleina ai le malosi o le tino.
Tamato
Tomato e tamaoaiga i le lycopene o se malosi anti-oxidant. Latou te puipuia foʻi mai le kanesa o le prostate ma le manava. Faʻaopopo tamato i lau salati ma fai i au meaʻai i aso uma.
Chia Fatu
O se tasi o meaai sili ona lelei e faʻateleina ai le malosi o le tino. Chia fatu e mauoa i omega 3 fatty acid, alava ma antioxidants. E puipuia le faʻamaʻi fatu ma e lelei mo le faiai.
