Ua iu lava ina o'o mai le tau mafanafana, ma—tala lelei—e mafai ona e 'ai uma i le steak tunu ma fuala'au sisi e te mana'o ai. taumafa keto . O le a le mea o lo'o i luga ole laulau? Fa'ai'uga fa'aalu taimi, lavelave e taofia ai oe mai le fa'alili i fafo i le tau matagofie.
FESOASOANI: 20 Ketogenic Recipes e fai i luga o le mea'ai i lenei taumafanafana
Kapoti kukaCaprese Balsamic Grilled Chicken
Tuu na tamato suasusu e galue.
Fa'aigoaina i le OlaSalati Wedge Gem Iti ma Lafu La'au
Feiloai i le tui ma le naifi salati.
Maua le fua
Fomai taumafaKeto Goat Cheese Burger ma Zucchini Fries
Aumai le BBQ.
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellSkewers Steak ma Sau Chimichurri
E matua fa'avalevalea lava.
Maua le fua
Cotter CrunchMekisiko Avocado Salati Collard Green Wraps
E lelei atoatoa mo tapenaga o taumafataga.
FESOASOANI: Afifi Kola Nuanua ma le Sosi Fa'a'ati o Pa'u Pinati
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellGreek Yogurt Chicken Salad Stuffed Peppers
E maua ai se vaega tele, ina ia mafai ona e galue i mea'ai i le vaiaso atoa.
Maua le fua
Paleo Running MamaPaleo Zucchini Carbonara
Upu Moni: O le Zoodles e sili ona lelei pe a oʻo i le vaitau o le zucchini.
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15-Minute Gazpacho ma Kukama, Pepa Mumu ma Basil
Aua e te popole: O lau gaosiga o meaʻai e faia le galuega.
Maua le fua
faiga'ai i le AigaZaatar Roasted Eggplant
E te le taumateina o lenei ipu manaia e naʻo le 15 minute e faʻafefe ai.
Minimalist BakerVegan Cauliflower Crust Pizza
Pop quiz: O le a le mea e tutusa ai kalipila ma pizza?
Avanoa i le kukaSalati Eleni
Ole mea lea e mana'omia ai lau suauu olive sili.
Ma Meaai ma le AlofaGarlicky Roasted Chili Lime Asparagus
Feiloai i le itu malamalama atoatoa ma faigofie.
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellSkewers Chicken Lemon Greek ma Sau Tzatziki
Fafagaina se motu o tagata? O se mea e leai se mafaufau.
Maua le fua
Olivia's umukukaSalati Kukama Thai fa'atasi ma La'ei Sina Sesame
Fa'aaoga se mea'ai veggie e vave liliu ai kuki i lipine.
Mea'ai i Saute umukukaMuffaletta Salati
Aua o le faʻatumu o le vaega sili lea.
Camille StylesSamoa Vao Fa'atasi ma Citrus, Chiles ma La'au
E le tau ta'u atu i se tasi le faigofie o lenei fua.
meaai Faith FittnessMetitirani Low Carb Broccoli Salati
E leai se mayo i le vaai.
O le A'a tunuSupa Gumbo Uiga
Vaavaai mo Andouille sans gluten maualuga.
FESOASOANI: 17 Ketogenic Dinner Recipes mo le paie kuka
Le Teine i luga o BloorFaigofie 30-Minute Zucchini Pizza Vaa
Ua fa'asusu lou gutu?
Chelsea's Aeleele MasaniTinfoil Cheesy BBQ Toso Pua'a ma La'au La'au
Fa'amamaina sili ona faigofie.
Maua le fua
HAFELEI AFAUFA'ECheesy Tomato Basil Stuffed Chicken
Faaopopo sina prosciutto mo se tofo faaopoopo.
O Le Fa'aitu'u Fa'atauUula Lime Fa'a'a'ai ma Sausi Avocado Cilantro Sauce
O nei tamaʻi tama e fai i se emo.
FESOASOANI: 15 Mea'ai Sua'ai Tau mafanafana e mafai ona e faia ile 30 minute pe itiiti
