Ua le iloa po’o le a le mea e fai i lena apa sana i totonu o le kapoti o lo’o fa’amoemo mai pea ia te oe? Leai se mana'oga e tete'e i mea fa'atauva'a—na'o siaki la matou fa'aputuga o su'ega apa sana suamalie mo mea'ai e maua ai fata fa'atau oloa se suiga matagofie.
FESOASOANI: 43 Fusi Saga Fou e Fiafia i le Taumafanafana Uma
Ata: Christine Han/Styling: Erin McDowell1. Sosisi, Saga ma Poblano Chowder
E tumu i le tofo paleni-suamalie ma suamalie ma se fa'aautu (fetuuna'i) o mea manogi-ma fa'atumu i le seevae, o lenei supo kulimi e mautinoa e avea ma mea'ai i lau suiga o fua o vaiaso ta'itasi. Na'o le tasi le ipu ipu e siaki uma pusa (ae e matua lelei lava, e te mana'o pea i sekone).
Maua le fua
Ata: Mark Weinberg/ Faiga: Erin McDowell2. Low-Carb Zucchini Enchiladas
Atonu e manaia, ae o le zucchini e suitulaga i tortillas i lenei fua o le enchilada maloloina. O le i'uga e tofo uma e pei o le mea'ai masani, e aunoa ma le mamafa o oe.
Maua le fua
Kuka i le Fale Tina 3. Chipotle Corn Salsa
Fa'ase'e mea fa'atau i faleoloa ae fa'aoga lau apa sana i le salsa lea e fai ile fale. O pepa chipotle e faʻapipiʻi se tuʻi ae o le vevela-e paleni lelei i sana suamalie-e mafai ona faigofie ona fetuunai e faʻafiafia ai soʻo se gutu.
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. 30-Minute kulimi moa, sana ma tamato apa
O moa mu'amu'a ma sana suamalie e fa'apupulaina i le pa'u mai o tamato i lenei 'aiga vave ma le suamalie o le vaiaso e o'o lava i tamaiti pipii e 'ai. Ponesi: O lenei mea'ai apa e tasi o lona uiga na o le tasi le ipu e fufulu pe a uma ona e fufulu lau ipu.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Salati Avokado ma Pipi Uuliuli
O le cilantro ma le lime e fa'amalieina ai mea i lenei mama ma le tele o pi ma pasta salati. Oi, ma na matou taʻua o lenei aiga e sili ona fiafia i ai e mafai ona saunia ma luga o le laulau i totonu o le 20 minute?
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Lime Chicken ma Saga ma Poblano Salati
Fa'agalo le fatafata—o ogavae moa e sili atu le tofo ma toetoe a le mafai ona fa'avela. O lenei numera aulelei o lo'o fa'aalia ai la tatou tipi e sili ona fiafia i ai ma le pa'u ma'i ma'i, ae e maua e le manulele le fa'aola mai le salati sana saga suamalie e fafagu ai oe i luga. Manumalo malo, taumafataga moa.
Maua le fua
umukuka fiasili 7. Salati Pisuli U'ula'i Uti Suamalie fa'atasi ma Sasa Saga Fala
Tu'u le mayo ma fa'a'u'u le dill—O le sui o le Coterie o Monique Volz ua toe fa'afouina le salati pateta ma matou te le ita i ai. O pateta suamalie suamalie, taoina ma pi uliuli suamalie o se tuufaatasiga atoatoa ... ae faʻafefiloi i le salsa jalapeño-spiced ma o le taunuuga o se pomu manogi manogi-suamalie o le a taofia ai oe e toe foʻi mai.
umukuka fiasili 8. Peach Tomato Corn Arugula Pasta Salati
O lena apa sana sa faatalitali ma le onosai i totonu o le faleoloa i lenei taimi atoa ua lata ina 15 minute o le lauiloa. O le mea moni lava, o fatu mulimuli uma o le a mou i totonu o le 15 minute pe a e togiina i fualaau suamalie suamalie, tamato sipi ma arugula manogi i totonu o lenei salati pasta vegetarian musuia.
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL9. Saga Lau Carbonara
Ole ipu kulimi lea e mana'omia ai sana fou ae e faigofie ona e fesuia'i mo mea'apa (e te mana'omia pe a ma le lua ipu) ma fa'asaoina oe i se malaga i le maketi faifa'ato'aga. O le fa'auluina o lau ipu fa'atasi ma le tele o le Parm ku'i, i le isi itu, e le mafai ona fa'atalanoaina.
Maua le fua
Fa'aalu ma Peni 10. Saga Casserole
O lenei mea'ai fa'amafanafana Amerika uma e fa'apena ai le tofo apa sana e pei o se mea taugata (ae e te 'ata uma i le faletupe). Alu i luma ma fa'afiafia i lenei pusa kulimi, sisisi—tau lava o le lapata'ia, e te mana'o e maulu i le lelei leaga a'o le'i alu ese mai le mea tao tao.
Malaia Manaia 11. Pisa Saito Sukini Pa'epa'e
Matou te fiafia i se paʻepaʻe 'za, ma o le mea lea e mafai ona ave lekekepai. O le zucchini fou, vaivai ma sana suamalie o se fa'atusa e faia i le lagi pe a fa'atasi i luga o se fasi pa'u manifinifi sisisi. O le taunuuga o se ipu e tumu i le lelei o le gooey o le a 'ai uma le aiga ma le fiafia.
Fa'aalu ma Peni 12. Mea'ai Saga Make-Ahead
Fa'aopoopo le fua lea i lau lisi o mea e te fa'afetai ai: o se mea e fa'afefeteina i le gutu e mafai ona e faia muamua mo se Aso Fa'afetai sili atu ona malolo. Aua e te manatu o loʻo e telefoni i ai, peitaʻi-o se paleni o tofo suamalie ma suamalie e faia mo se meaʻai itu e faʻafefeteina ma le fiafia e malo uma i le tausamiga. O le mea moni, o lenei meaʻai e matua lelei lava, ua lauiloa i matou e sasaina i luga o se taimi umi pe a uma le Aso Turkey.
Malaia Manaia 13. Fufulu Saga Mekisiko
Saga ala Mekisiko, vela ma ufiufi i le sisi kulimi cotija, o se mea fiafia i le taumafanafana. Ae o loʻo i ai a matou tala fou, uo: E te le tau faʻatali seʻia oʻo i le vaitau kuka e te fiafia ai i lenei meaʻai suamalie.O le mea moni, e te le manaʻomia foʻi le paʻu-naʻo le tago i se apa sana ma ni nai mea faigofie e sasa ai se meaʻai e faʻaalia ai le tofo o meaʻai i luga o le auala e mafai ona e afu i luga o se pu.
Fa'aalu ma Peni 14. Kuka-kuka kulimi Pa'epa'e Chili
O fuala'au tipi e fa'aola ai lenei chili moa pa'epa'e, ose lagona fa'agesegese kuka e mautinoa e fa'amafanafana (ma fa'atumu) oe pe a pa'ū le vevela. E le gata i lea, 'seti ae galo' o lona uiga o le taimi e kuka ai e mafai ona faʻaalu e malolo faeasaite nai lo le tu i luga o le ogaumu.
Malaia Manaia 15. Sipuni falaoa saito suamalie
O lenei pudding falaoa sana ma le pata o se fa'afefiloi lelei o le masima ma le suamalie. E moni, e mafai (ma e tatau) ona ‘ai i se sipuni—ae e fetaui lelei lava ma lona igoa ona e matua faigata lava ona tuu i lalo le sipuni.
Malaia Manaia 16. Sukini ma Saga Quesadillas
Sukini, sana, sisi-e leai se mea e mafai ona sese, pe e te tuʻuina atu i nei tama o se meaʻai suamalie poʻo se taumafataga autu e faʻafeiloaʻi tamaiti.
I le umukuka a Mama Maggie 17. Salati moa (salati moa Mekisiko creamy)
Matou te iloa e lelei mo i matou ae o salati e mafai, lelei, fai sina le fiafia. E le o le tama lea e faia i sana suamalie, kulimi oona, sinapi, aano o manu fasi ma se faʻafefiloi o fualaau faisua. E pei o lau salati moa masani na faatoa alu i tafaoga ma toe foi mai ma se vaaiga fou ma faaleleia i le olaga.
Faaali mai ia te a'u le suamalie 18. Fa'ato'a Take Saga Chowder
Aua e te popole pe a e misia le fa'aputuina o sana ae e fiafia i le ituaiga sosisi masani—o lo'o iai pea se auala manaia e fa'aoga ai lau apa sana pe a uma le taumafataga. Ponesi: O lenei sua sana kulimi suamalie e fesoasoani ia te oe e fa'apu'upu'u ai le pipi'i uma.
Faaali mai ia te a'u le suamalie 19. Pudding Saga Kuka-kuka lemu
Falaoa saito, pusa sana, pudding sana—po o le a lava le mea e te manaʻo e taʻu ai lenei ipu, o se meaʻai faʻamafanafana suamalie. O lena tala, e mautinoa lava o matou suckers mo lenei fa'agasolo-kuka version lea e tu'uina atu oloa uma fa'atasi ai ma fa'amanuiaga fa'aopoopo o se auala maualalo-tausia ma se umukuka vevela potu.
Spoon Fork Bacon 24. Rigatoni moa tao ma se Poblano Bechamel tunu
Sei o tatou faʻamaoni, o le pasta tao e masani lava o se manatu lelei: o le saucy totonu, le gooey cheesy topping, o le faʻamafanafanaga gaʻo. Ae, o nisi taimi tatou te manaʻomia se meaʻai e paʻu i le nofoaga ma e le o le lasagna. O le vaifofo o le moa suamalie ma le pasta casserole e suamalie, poblano-spiked atoatoa i luga o le tui.
Ose Olaga Manaia i Tulaga Fa'alatalata 21. Pesini Mekisikō ma Cilantro Lime Dressing
O sana suamalie e nofo lelei i tafatafa o le tele o lanu felanulanuaʻi, faʻamalo maloloina - ma e tofo uma lava le suamalie faʻafetai i le cilantro-lime dressing e lava lelei e inu ai. Ioe, o lenei ipu araisa atonu o le taumafataga sili lea na e teuina.
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. Falaoa Saito-Iila Meli
Alu i luga, ma'i'ai o le taeao aua o lenei mea e ave i le itu i saute o la tatou auala fou e sili ona fiafia e amata ai le aso. O le meli e fa'aopoopoina se pa'i fa'aopoopo o le suamalie i lenei falaoa sana, lea e fai ma vaisu na'o ia ae o se fa'afeagai lelei i mea'ai brunch masima, fo'i. (Bacon ma fuamoa, soʻo se tasi?)
Maua le fua
Resepi 'A'ai Tin 23. Pepa Omea Mekisiko
O le mea'ai pito e fa'aalia ai se fa'aaliga matagofie e mautinoa e fa'afiafiaina i so'o se pati 'aiga o le afiafi, ae o pepa nei-ua fa'atumuina i suasusu, sana suamalie, sisi ma le araisa fa'amamafa-e le o foliga uma. Ioe, o loʻo i ai se pati Tex-Mex i luga iina ... ma e le o toe mamao ona i ai lea i lou gutu.
Faaali mai le Yummu 24. Pa'u Saga Tao
E tele mea manogi, sana suamalie ma mea'ai sami fou e fa'afefiloi matagofie i nei keke mama ma suamalie. O le mea e sili ona lelei, e taoina ina ia mafai ona e tuʻuina i luga o le regi e aunoa ma le popole i lou soifua maloloina (poʻo le faʻafefe o lou fale e pei o se fale falai).
Ua saunia lelei e Erin 25. Mekisiko Quinoa
O le Quinoa ose saito lelei, e leai se kulūlū ae o le tele o isi mea e sili atu le soifua maloloina, e foliga mai e le pipii i le tulaueleele (ie, faʻatumu oe) seivagana ua i ai sau fua lelei. O le mea e lelei ai e le o se faʻafitauli i lenei meaʻai faigofie, ae faʻafefeteina le tofo o loʻo tumu i sana suamalie, pi uliuli, avoka, ma le tele o mea manogi Tex Mex.
FESOASOANI: O LE 5-SECOND TOXI I LE TA'I SAGA LELEI I LE PA
