40 Toega Moa Recipes E Le'o Fa'a'autoa

O Igoa Sili Mo Tamaiti

Fola:

Aso Fanau:

Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

Pe na e alu uma i le Ina Garten ma sasaina se tipolo atoa ma se moa tao moa pe na o le taoina o ni fatafata fa'aaisa, e te'i lava ua tele mea'ai i ou lima nai lo le mea e te 'ai. Afai o loʻo e mafaufau pe o le a le mea e fai i le moa o totoe (e ese mai i le na o le faʻafefe o le broccoli ma faʻaigoaina o se aso), o loʻo i ai 40 meaʻai faʻateʻia moa o loʻo totoe o le a faʻaaogaina ai faʻamatalaga mulimuli.

FESOASOANI: 35 fuamoa moa maualalo-carb e le'o atoatoa

FESOASOANI: 39 Auala e kuka ai moa pe a e i ai i se 'aiga o le afiafi

1. Chicken Tinga Tacos

Pau lava le mea e te manaʻomia o nai meaʻai (faʻaopoopo i ai ni nai mea malie), ma o le a saunia le taumafataga ile 30 minute. E le mafai ona lava le sosi fa'afefiloi pepa chipotle vave fa'asala i luga.

Maua le fua

2. Greek Yogurt Chicken Salad Stuffed Peppers

E lelei mo le teuina i totonu o le pusa meaai a lau tama, ae e te le faʻanoanoa pe a e teuina ni nai mea mo oe. O le mea moni, matou te fautuaina tele.

Maua le fua

3. Enchiladas Spicy ma fatu maukeni

O sina mealilo: A mae'a le Aso Fa'afetai, matou te fa'auluina nei mea i toega pipi, ae e tutusa lava le suamalie ma le moa i so'o se isi taimi o le tausaga.

Maua le fua

4. 15-Minute Pafalo Su'a moa

Auauna atu i ai i lau isi pati, ae aua le taʻuina i se tasi le faigofie ona latou faia.

Maua le fua

5. Rotisserie Chicken Ramen

E oo lava i mea e sili ona faigofie, e mautinoa lava e manumalo i ipu microwave o ramen na matou 'ai i le kolisi.

Maua le fua

6. Burritos moa tao masi

Ponesi: E mafai ona e fa'aisa ai nei cuties mo se masina, o lea afai e te faia se lua vaega, o le ae saunia lelei mo lou manaʻo e sosoo ai.

Maua le fua

7. O le Potpie Momoa Sili

Pe o se mea'ai sili ona fa'amafanafana i taimi uma o lo'o fa'aauau pea mo felafolafoaiga. O a tatou fai ia e iloa e aoga le talepeina o lau u'amea u'amea faatuatuaina.

Maua le fua

8. Supa moa o le Tipolo-Ginger

E ala i le fa'afesuia'i o totoe o moa vela, e mafai ona e fa'ase'e se la'a atoa ma fa'apolopolo le itiiti ifo i le itula le aoga o le galuega i le faagasologa. Tau lava o le pikiina o se pusa moa i le faleoloa ma ua e sauni e alu.

Maua le fua

9. Pateta tunu tipolo, moa ma mea'ai ma Tzatziki

O lenei ipu e 35 minute, pito i luga. Fa'afaigofie atili e ala i le fa'amisi o fatafata moa e leai ni ponaivi pe a e tunu pateta.

Maua le fua

FESOASOANI: 50 fuamoa tao tao e le fiu e taumafai mo le 'aiga o le afiafi

10. Salati moa Avoka

Salati moa? Ose masani. Gloppy moa salati? E itiiti ifo. Na matou tu'uina atu i ai se suiga fa'aonaponei ma na'o le lua sipuni tele o le mayonnaise ma, ioe, avoka.

Maua le fua

11. Pesini lanumeamata ma moa, Citrus ma La'au

Faatasi ai ma le moa ua uma ona kuka, pau lava le mea e tatau ona e faia o le sauni ma faʻapipiʻi.

Maua le fua

12. Supa Gnocchi moa

E leai se mea e tetee ai moa, ae o nisi taimi tatou te manaomia se suiga. (E le gata i lea, o ai e mafai ona fai atu leai i gnocchi?)

Maua le fua

13. Pasta Florentine ma moa tunu

E mafai ona e fa'ase'e le mea atoa fa'amalama-le-grill ma fai lenei pasta kulimi i le taimi fa'amaumau.

Maua le fua

14. Pesto Chicken Couscous tanoa

I le faʻaaogaina o moa ua uma ona kuka, e te faʻasaoina a itiiti ifo ma le 15 minute le taimi e kuka ai ma taofi au mea e totoe mai le alu ese.

Maua le fua

15. Afifi Moa Pafalo ma sisi lanumoana ma seleni

Ta'utino atu: Sa matou maua oe i pafalo . Le vaega sili? O le taumafataga o le aoauli mo le vaiaso e na o le 20 minute le mamao.

Maua le fua

16. Chicken Pesto Focaccia Sandwiches

Afai e mafai ona e maua ou lima i luga o falaoa faatoa tao, o le a sili atu le faʻapitoa o nei sami. Manaia mo moa toe fa'aaogaina, a?

Maua le fua

17. Peach tunu, moa ma Ricotta Pizza

O le pizza sili ona lelei e fai ile fale o se lesona i ala pupuu. O totoe o moa ma paluga fa'atau i faleoloa e fa'afaigofie ai lenei pai e pei ona manaia.

Maua le fua

FESOASOANI: Le 25 fuamoa moa sili ona pine i taimi uma

18. Fa'a'a'a Lemon-Herb Chicken ma Avokado Salati

Moni: Salati e tutusa lelei ma le aofaʻi o latou toppings. O le mea lea o le a fa'atumuina ai oe i le taimi ua te'a le aoauli.

Maua le fua

19. Keto Sheet-Pan Chicken and Rainbow Veggies

O totoe o moa e tupu e avea ma mea atamai mo taumafataga o le aoauli ma taumafataga o le afiafi. Tuuina atu i au fuala'au tunu se fa'aopoopoga o le polotini, aisea e te le faia ai?

Maua le fua

20. Mo'a tao ma Mushroom Risotto

Ua e faalogo risotto ma mafaufau itula o fa'aoso , tauagavale? E le faapena. O le mea lea e kuka i totonu o le ogaumu ma faʻapipiʻi i luga o moa vela mo se taumafataga manaia ma le faigofie.

Maua le fua

21. Mini Mason Jar Chicken Potpies

Va'ai i le mea'ai sili ona aulelei, la'ititi, fa'amafanafana na matou va'ai i ai.

Maua le fua

22. Enchiladas Zucchini Low-Carb

O nei lalelei e faia i le zucchini nai lo tortillas, o lea o loʻo i ai uma a latou meaʻai, suamalie lelei e te fiafia i ai, naʻo sina mama.

Maua le fua

23. Mexican Posole

E mafai ona fai le Posole i le moa po o le puaa, ma talu ai o loʻo i ai se manulele tunu atoa i totonu o le matou pusaaisa, e te iloa le auala matou te ui ai.

Maua le fua

24. Mini Nachos

La'ie, matou te fa'aitiitia le nachos, ma matou te le ita i ai.

Maua le fua

25. Salati moa moa laula'au kalaka maloloina

Mafaufau i lenei mea e sili atu o se salati o loʻo i ai moa i totonu nai lo se pomu e tumu i le mayonnaise.

Maua le fua

26. Saiisai pinati ma moa

E le mafai lava ona tele naua fua o salati pasta i lau taga tua. O lea ua uma matou mana'omia o se valaaulia o tafaoga.

Maua le fua

27. Broccoli Chicken Mac and Cheese

Ose fa'alelei tele lea mai moa toega, ma e fa'afuase'i ona fai se taumafataga o le aso lona lua lava ia.

Maua le fua

28. Pepa Pan Nachos

Aveese au mea'ai ma matamata i mea fa'ataulāitu e tupu. Ae mo toppings, lagona le saoloto e alu vao.

Maua le fua

29. Jalapeños U'u Fua'i moa Siisi

E leai se tasi i le matamata ta'aloga e masalomia o lo'o e taumafai e fa'ate'a le 'aiga o le afiafi anapo.

Maua le fua

30. Tikka Masala Soup

E pei lava o lau alu-i mea'ai Initia, ae i le supo. Fa'aopoopo i lau 'aiga o le afiafi o le vaiaso, stat.

Maua le fua

31. Aisa Falai moa ma Kimchi

O le araisa falai o se tasi o na mea'ai faavavega e moni sili atu pe a fai i mea e totoe. Mo se taumafataga manaia, tuu se fuamoa i luga.

Maua le fua

32. Vaiaso Saucy Pineapple Barbecue Chicken Bowls

Fa'afetai i le sosi papakiu mata'utia, o le a pei au mea'ai o se taumafataga fou fou.

Maua le fua

FESOASOANI: 32 Taumafa'aiga Moa Lapo'a Tele e Fa'atauva'a ai le To'atele

33. Quesadillas moa tao

E le toe tu i tafatafa o le ogaumu, fa'afefeteina quesadillas taitasi? Saini i matou.

Maua le fua

34. Salati moa fa'a Asia-Inspired Chicken tipi'i ma Fa'a'ofu pinati

Manatua na salati tipi ma saimini crispy chow mein na e 'ai a o e tamaitiiti? E pei lava o lena, ae sooo sili atu.

Maua le fua

35. Sili Pipi Pa'epa'e Spicy ma moa tipi

O chili e masani ona fa'afefe mo se aso atoa ae le'i saunia. E fa'atasia lenei mea ile 30 minute.

Maua le fua

36. Supa popo Thai ma moa ma lemongrass

O le matou ituaiga meaai e tasi le ulo e sili ona manaia e tusa lava pe leai, ma o le a sili atu nai lo le lelei.

Maua le fua

37. 15-Minute Healthy Moroccan Greek Yogurt Chicken Salati

Afai e te leʻi matauina, matou te fiafia i se salati moa suped-up. Ole mea lea e fa'amalama ile yogurt, ae e lagona lava le fou fa'afetai ile tahini, turmeric, kumina ma le kinamoni.

Maua le fua

38. Moa Tomatillo tunu ma tanoa araisa

Fa'aputu lau moa toega ua tipi i luga o se pesini, ona fa'aulu ai lea i se sosi lanu meamata miti ma mea uma.

Maua le fua

39. Rigatoni moa tao ma Saga suamalie, Sukini ma Poblano Béchamel tao.

E faigata ona fai atu leai i pasta kulimi, sisisi tao tao e pei ona i ai, ae o le lanu o lenei mea e faʻamaufaʻailogaina ai le fefaʻatauaʻiga mo i tatou.

Maua le fua

40. Ipu Saito Autumn

Atonu e iai tautoulu i le igoa, ae lagona le saoloto e fesuiai mea mo mea o loʻo i ai i le vaitau ma faia i le tausaga atoa.

Maua le fua

FESOASOANI: 39 Recipes with Chicken for A'o e i ai i se 'aiga o le afiafi Rut

Fa'atauga umukuka Filifilia:

Lau Hroscope Mo Taeao

Ia Iloa

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga