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Eleocharis dulcis, e masani ona taʻua o le Water Chestnuts poʻo le Saina Suavai Chestnuts, e leʻo niʻi lava e pei ona taʻu mai e le igoa. O corms corms poʻo bulbo-tubers ia e ola i nofoaga na lolovaia, toga fanua, vaituloto, marshes ma papaʻu, faʻasolosolo lemu vai.
E tupuga mai i latou i atunuu Asia pei o Saina i Saute, Initia, Filipaina, Taiwan ma Iapani, ma isi atunuu e pei o Ausetalia, Aferika ma luga o nisi motu latalata i le Vasa Initia ma le Vasa Pasefika.
E taʻua faʻapitoa i latou o Saina Suavai i Saina aua o ni vaega taʻutaʻua o taumafataga a Saina. E lauiloa i latou ona o latou paolo e tusa lava pe kuka pe vela. E mafua ona o sela sela o nei corms e felavasaʻi fesoʻotaʻi ma faʻamalosia foi e phenolic compound ma se vailaʻau vailaʻau e pei o penicillin-pei, taʻua o Puchiin. Ole mea lea e mafai ai e le corm ona tumau i le gaʻo pe a vela pe vela, ma latou faʻaopopoina crunchiness i soʻo se ipu latou te faʻaopopoina i ai.
O le a le mea e aoga tele ai le Eleocharis Dulcis?
Suavai Chestnuts e 75% vai ma o se oa tele o alava. E i ai foi le latou phenolic antioxidant e faʻaigoa o le Ferulic Acid. E i ai foi le lelei aofaʻi o B-laʻau Vitamini pei o riboflavin, folates, pyridoxine, thiamine ma pantothenic acid. O minerale o loʻo i ai i le corm aofia ai le Copper, Zinc, Magnesium, Potassium, Manganese, Phosphorus, ma isi.
Talu ai o corms na o pau ia o 'aʻai' aʻai, o le toega o le laʻau e faʻaaogaina o ni faapalaga poʻo se fafagaina povi.
Eleocharis dulcis e le tatau ona fenumiai ma Trapa natans, e taʻua foi o Water Chestnuts. O lenei ituaiga Water Chestnuts poʻo Water Caltrops e pei o peʻa ma e iai le tofo e pei o pateta poʻo ufi.
O a aoga o Eleocharis Dulcis?
1. Faʻaitiitia le toto maualuga ma faʻamaʻi fatu:
O le fatu fatu ma le toto maualuga e fesoʻotaʻi ma maualalo le maualuga o le Potassium i le tino. O vai Chestnuts e maua ai le 7% o le Potassium e manaʻomia e se tagata i ana meaʻai i aso uma. O le potassium o loʻo taulia le aafiaga o le tele o le sodium i le faiga, fesoasoani e faʻaititia ai le toto maualuga ma e lelei foi mo le fatu. E faʻaititia ai le maualuga o le toto ma faʻaititia ai le faʻaaogaina o le gaʻo i le tino.
2. Maualalo kalama-maualuga alava:
Suavai Chestnuts e lelei, ma e matua maualalo foi i latou kalori-anotusi. E tusa ma le 100 g o Vai Chestnuts o loʻo iai le aofaʻi o 97-100 kalori. Latou e maualuga i luga alava e ui. O lenei alava e faʻatulafonoina le maualuga o le suka i le toto, ola maloloina o le manava o le manava, faʻaititia le maualuga o le toto, ma tausia lou gutu maloloina. E taʻua ia meaʻai o le 'maualuga-volume'. O lona uiga latou te faʻatumuina oe mo se taimi umi. Talu ai latou te aofia ai le tele o vai ma e maualalo i kalori, latou faia a sili lelei meaai meaʻai.
3. Aneti-carcinogenic:
O vai Chestnuts o loʻo tele lona faʻasologa o le Ferulic Acid, o se vailaʻau e puipuia ai le tino. O sela sela ua taumafai e ola i siʻosiʻomaga mauʻoa i saoloto radicals. O le vailaʻau, Ferulic Acid, faʻaititia ai le faʻamamaina o le oxidative ma faʻatamaia ai fua saoloto i le faiga, faʻaititia ai le ono tupu o le sela ua maua i le kanesa.
4. Soifua Maloloina Fuafua:
O vai Chestnuts o se meaʻai ofoofogia mo fafine o loʻo puapuagatia i le faʻataʻamilomilo o taʻamilosaga. Vaginitis, o loʻo vaʻaia ai se lafoa ese mai le measā, e mafai foi ona togafitia e ala i le faʻaaogaina o le Water Chestnuts. Mo lenei faʻamoemoe, ua susunuina i latou i susu. O le tutusa mafai mafai ona faʻaumatia e togafitia erectile faʻaleagaina i aliʻi.
5. Taua Siama ma siama:
O le sua o le Water Chestnuts o loʻo iai ni uiga mataʻutia e puipuia ai siama ma siama. O se fofo sili ona lelei mo tiga faai, phlegm, gaogao lafo, ma isi vai Vai i le vai Chestnuts o se tasi fofo fale e faʻaititia ai faʻailoga o Fomaʻi ma Jaundice. O le inuina o lenei vai e fesoasoani foi e faʻafaigofie ai le niniva. O Chestnuts e fesoasoani i le faamamaina o le paʻu. A faʻafefiloi ma le sua o le tipolo ma faʻapipiʻi, e faʻamaloloina maʻi o le paʻu pei o le eczema. Inu Suavai Fuafua Chestnuts vai faʻalua i le aso faʻamalolo foi hemorrhoids poʻo le gutu papala papala.
E maua Chestnuts o le Suavai i le tausaga atoa. I atunuʻu o Asia, e faigofie ona maua i le taimi o le taumalulu. E lelei tele mo fafine maʻitaga, aua e faʻaosofia ai le susu susu e faʻateleina susu mo le pepe. E lelei foi mo le tuputupu aʻe ma atinaʻe o le fetus.
Faʻafefea mafai ona faʻaaogaina Eleocharis Dulcis?
Suavai Chestnuts mafai ona faʻaumatia mata, vela, kuka ma palapala. E tele lava ina faʻaopopoina i ipu pei o le chop suey, stir-fries, salati ma curries ona o a latou foliga magumagu. O nei corms foi e mago ma olo e fai ai falaoamata, lea e faaaoga e fai ai keke. A faʻamamaina mata, latou leai se uiga eseʻese tofo o latou. Latou e papaʻe, tino, fai sina suamalie ma matua feʻilafi. Latou te sologa lelei faʻatasi ma saimini araisa, kulisi, suauʻu faʻaopoopo, laʻau ofe, ma isi sosi ma mea faamanogi meaai.
I Initia, o le falaoamata o Vai Chestnuts e faʻaaluina i taimi o anapogi. E leai ni fatuga e faʻaaluina i taimi o anapogi, ma talu ai e le o ni fatu, o le falaoamata o nei mea e faʻaaoga e fai ai falaoa.
Vai Chestnuts o se vaega taua o Ayurveda ma Anamua Saina Faʻafomai. Na faʻaaogaina e faʻatoʻafilemu ai le pita dosha leaga, aua o se sili lelei diuretic. O se vaega o le tele o faʻafouina metotia o anamua vailaʻau foi.
O se fofo tuai ma faʻamanuiaga sili na fautuaina mai e tatou tuaʻa. E tatau ona avea ma se vaega o a tatou meaʻai le taofiofia o faʻamaʻi i talafatai ma tumau maloloina i le taimi e tasi.
