6 Faigofie Suauʻu popo Suauʻu e Aveʻese ai Pogisa Liʻo

O Igoa Sili Mo Tamaiti

Fola:

Aso Fanau:

Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

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O liʻo pogisa i lalo o tatou mata e le o se mea fou, aemaise i nei aso. O le paʻu maaleale i lalo o ou mata liliu faʻapogisa mafai ona aumaia i lalo ou foliga atoa.

O liʻo pogisa e mafai ona fesoasoani i mea taua e pei o le atuatuvale, le lava o le moe, le umi o itula i luma o le TV ma komipiuta, hormonal mataupu, siosiomaga mataupu ma tele ulaula ma inu pia.

Nai lo le alu mo le taugata oloa ma salon togafitiga, oe mafai ona ave le fesoasoani o mea masani e faʻafetauia ma le mataupu, sili faʻapitoa suauʻu popo.

O le suauʻu popo o se mea masani masani e mafai ona faʻafetauia eseʻesega o paʻu e aofia ai pogisa. O le popo suauu e sosolo loloto i totonu o le paʻu ma faʻamamaina pea. E faʻapea ona fesoasoani e teteʻe atu i le oti ma le paʻu paʻu e tau atu i liʻo pogisa. ^[1]

E le gata i lea, e i ai aneti-faʻafitauli meatotino e faʻafilemuina ma faʻafilemuina le paʻu. E puipuia ai foi le paʻu mai le la faʻaleagaina ma tausia le paʻu maloloina. ^[lua]

O loʻo i lalo ifo auala e faʻaaoga ai le suauʻu popo e togafitia ai pogisa.

1. Fofo Suauʻu popo

O le fofoa o lou mata i lalo ma le suauʻu popo e le gata i le aveʻeseina o pogisa ae e faʻaititia ai le fefete i lalo o ou mata.

Elemeni

• Virgin popo suauʻu (pe a manaʻomia)

Metotia o le faʻaaogaina

• Fufulu ou mata ma faʻamamago.
• Tago i lou tamatamai lima ni suauʻu popo taupou.
• Fofo lemu le suauʻu popo i lalo o lou mata vaega i lio lapoʻa mo le tusa o le 5 minute ae e te leʻi moe.
• Tuʻu i le po.
• Fufulu ese i le taeao.
• Toe fai lenei fofo i isi aso aso e te vaʻai ai i le taunuʻuga manaʻomia.

2. Suauʻu popo Ma le suauʻu almond

O le popo suauʻu ma almond suauʻu faʻatasi faia mo se lelei fefiloi e tausia le paʻu hydrated, vaivai ma malu ma faapea ona faʻaitiitia ai pogisa liʻo. ^[3]

Vaega

• 1 tsp suauu popo
• 1 tsp suauu almond

Metotia o le faʻaaogaina

• Faafefiloi uma ia suauʻu i totonu o se pesini.
• Faʻapipiʻi le paluga i lalo o lou mata vaega ae e te leʻi moe.
• Tuʻu i le po.
• Fufulu ese i le taeao.
• Toe fai lenei fofo tasi ile vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

3. Suauʻu popo & Turmeric

Turmeric o le a faʻafilemuina ma faʻapupulaina le paʻu aʻo le popo suauʻu o le a faʻamafanafanaina le paʻu. ^[4] O lenei palu, o lea, fesoasoani lelei e togafitia liʻo pogisa.

Vaega

• 1 kulimi suauu popo
• Se pinch o turmeric

Metotia o le faʻaaogaina

• I totonu o se pesini, palu faatasi uma mea ia.
• Faʻaoga lenei paluga i lalo o ou mata.
• Tuʻu mo le 15 minute.
• Fufulu ese i le faʻaaogaina o le cotton pad.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mulimuli ane.
• Toe fai lenei fofo tasi ile vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

4. Suauʻu popo Ma Suauʻu Taua Lavender

Lavender suauʻu manaʻomia i ai aneti-afaina ma antioxidant meatotino e faʻafilemuina le paʻu ma puipuia saoloto radical leaga. ^[5] O le mea lea, pe a tuʻufaʻatasia ma le suauʻu popo, e fesoasoani e faʻaititia pogisa liʻo ma faʻafofu i lalo o mata.

Vaega

• 1 kulimi suauu popo
• E itiiti ni mataua o lavender suauʻu manaʻomia

Metotia o le faʻaaogaina

• I totonu o se pesini, ave le suauʻu popo.
• Faʻaopopo i ai le suauʻu lavender ma palu faʻatasi.
• Fofo lemu le paluga i lalo o ou mata ile faʻataʻamilomilo mo ni nai minute.
• Tuʻu mo 2-3 itula.
• Fufulu ese mulimuli ane.
• Toe fai lenei fofo i aso uma mo le manaʻoga taunuʻuga.

5. Suauʻu popo, pateta ma kukama

O le pateta o loʻo i ai ni mea e faʻafefeteina e fesoasoani e faʻamalamalama ai liʻo pogisa, ae o le kukama e i ai le faʻamaluluina ma le faʻamamaina o le paʻu ma fesoasoani e faʻaititia liʻo pogisa faʻapea foi ma le fulafula i lalo o ou mata. ^[6]

Vaega

• 1 tsp suauu popo
• 1 pateta
• Kukama 1

Metotia o le faʻaaogaina

• Fofo le pateta ma le kukama ma tataina i latou i ni fasi fasi.
• Faʻafefiloi faʻatasi ina ia maua se paluga faʻapisinisi.
• Fofo lemu lenei faapipii i lalo o ou mata i liʻo faataamilo mo ni nai minute.
• Tuʻu mo le 15-20 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu ma paʻu mago.
• Faʻaalu nei le suauʻu popo i lalo o ou mata.
• Tuʻu i le po.
• Fufulu ese i le taeao faʻaaogaina vai malulu.
• Toe fai lenei fofo i isi aso aso e te vaʻai ai i le taunuʻuga manaʻomia.

6. Suauʻu popo, meli ma sua sua o le tipolo

O le meli e galue o se humectant masani ma loka le susu i lou paʻu ia faʻamaluluina ma malu. ^[7] Lemon e faʻamalamalamaina ma faʻapupula le paʻu e faʻaititia ai foliga vaaia o pogisa liʻo. ^[8] Susu ma kalama falaoa fesoasoani i exfoliating ma le faʻamamaina o le paʻu.

Vaega

• 1 tsp suauu popo
• & frac12 tsp meli
• Ni nai mataua o sua o le tipolo
• 2 tsp turmeric efuefu
• 1 tsp susu atoatoa-gaʻo
• 2 kulimi falaoa falaoamata

Metotia o le faʻaaogaina

• I totonu o se pesini, palu faatasi le kalama falaoamata ma le lega lega.
• Faʻamafanafana laititi le suauʻu popo ma tuu i totonu o le pesini ma avatu ia sefe.
• Sosoo ai, faʻaopopo i ai le susu ma le meli.
• Mea mulimuli, faʻaopopo le sua o le tipolo ma palu faʻatasi uma mea e fai ai se palaka.
• Faʻasasaʻo le faapipii i lalo o ou mata.
• Tuʻu mo le 15-20 minute.
• Fufulu ese i le faʻaaogaina ose susu i le vavae.
• Fufulu le eria faʻaaoga vai mulimuli ane.
• Toe fai lenei fofo 2-3 taimi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

1. [1]Agero, A. L., & Verallo-Rowell, V. M. (2004). O se faʻataʻitaʻiga faʻaluaina-faʻataʻitaʻia faʻataʻitaʻia faʻataʻitaʻi faʻatusatusaina faʻaopoopoga suauʻu popo suauʻu ma minerale suauʻu o se moisturizer mo agamalu i feololo xerosis. Dermatitis, 15 (3), 109-116.
2. [lua]Varma, SR, Sivaprakasam, TO, Arumugam, I., Dilip, N., Raghuraman, M., Pavan, KB,… Paramesh, R. (2018) .Vitroanti-inflammatory ma paʻu puipuia mea paʻu o le Virgin coconut oil. vailaʻau masani ma fesoʻotaʻi, 9 (1), 5-14. fai: 10.1016 / j.jtcme.2017.06.012
3. [3]Ahmad, Z. (2010). Le faʻaogaina ma meatotino ole almond oil. Faʻapitoa Faʻapitoa i Togafitiga Faʻataʻitaʻi, 16 (1), 10-12.
4. [4]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Aʻafiaga o le lega (Curcuma longa) i le soifua maloloina o le paʻu: O se faʻatonutonu iloiloga o le faʻamaoniga faʻamaoniga.Phytotherapy Research, 30 (8), 1243-1264.
5. [5]Cardia, G., Silva-Filho, S. E., Silva, E. L., Uchida, N. S., Cavalcante, H., Cassarotti, L. L.,… Cuman, R. (2018). Aʻafiaga o Lavender (Lavandula angustifolia) Suauʻu Taua i le Matuitui Fafo Faʻafitauli. Faʻamaoniga-faʻavae fesoʻotaʻiga ma isi vailaʻau: eCAM, 2018, 1413940. doi: 10.1155 / 2018/1413940
6. [6]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Phytochemical ma togafitiga togafitiga o kukama.Fitoterapia, 84, 227-236.
7. [7]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Meli i le dermatology ma le tausiga o paʻu: o se toe iloiloga Talaʻaga o Cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
8. [8]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Le sailiga o le natura paʻu papaʻe sui sooupu. Faʻavaomalo faʻavaomalo o molemole science, 10 (12), 5326-5349. faia: 10.3390 / ijms10125326

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