O le pa'u i le alofa o se faiga fa'anatura. O tatou fai'ai e le aoga, fa'amatu'u atu ia lava vaila'au fa'ate'a i le taimi o se fa'alavelave . O le alofa e fa'atusaina le lagona maualuga e lagona e se tasi a'o i luga o cocaine. O le natura lea; e le tumau foi. Pe a mou atu le mumu muamua o le faananau, a le o le tatou nofoia i se faigapaaga tumau ma le alofa pe tatou te tuu atu le alofa faaleuo e mou ese atu ma agai i luma. O nisi taimi, o le mu lemu e fenumiai, ma ua faigata ai ona iloa pe ua tatou toe alofa.
E tusa ai ma le tala a Simone Collins, o le na tusia le tusi sili ona lelei Le Pragmatist's Guide to Mafutaga ma lana tane, o le pa'u ese o le alofa e tutusa lava le natura e pei o le pa'u atu i ai. E le o se tasi e sese. E mafai ona mou malie atu le alofa i le aluga o taimi pe faʻafuaseʻi pe a uma se faʻalavelave faʻalavelave. E mafai e paaga fa'afememea'i le tu'inanau mo le alofa , o lea latou te manatu ai o le alofa faʻaipoipo e faia i le taimi lava e amata ai ona malulu mea. O le mea moni, e paʻuʻū tagata ona o le tele o mafuaaga. E mafai foʻi ona tupu i le tele o taimi i le gasologa o se mafutaga umi.
Sharon Gilchrest O'Neill, Ed.S., o se laisene fa'aipoipoga ma le foma'i aiga , fai mai o le umi o le mafutaga a se ulugalii, o le tele foi lea o le a la oo i se vaitaimi pe lua e la te mautinoa ai ua leai se alofa. Pe e te tuʻuina atu lena lagona pe leai, e naʻo oe lava!
Afai e te manatu atonu o le a e le fiafia ma e tatau ona e iloa le auala e faʻatautaia ai le faagasologa, aua le faʻafefeina oe lava i luga-ma aua le oso i se faaiuga. O fa'ailoga nei e fitu atonu o lo'o e pa'u'u i le alofa, ma pe fa'afefea ona e taulimaina.
FESOASOANI: SU'I: E Faapefea Ona Faamaonia le Tete'a o Lau Faaipoipoga?
Westend61/Getty Images1. Taofi le ita i lau paga
Tuu atu le ita e mapuna a'e e aunoa ma le talanoa e uiga i lona puna o se faailoga tele e te ono pa'ū ese mai le alofa. (O se auala lelei foi e faʻaumatia ai mafutaga mai totonu.) E faʻavasegaina foʻi le ita i le ita ma e masani ona tupu pe a lagona e se tasi le le talisapaia poʻo le le lagolagoina.
Atonu e amata lemu le ita, o le tala lea a Nicole Arzt, o se fomaʻi laiseneina o faaipoipoga ma aiga, o loʻo galue i le komiti faufautua mo Fiafia i Aiga . Ae i le aluga o taimi, e mafai ona liua i le ita i mea uma mai ipu, i le leo o latou leo, i latou lauulu. I le taimi nei, e le mafai ona e vaʻai i uiga o lau paaga.
O le lagona o le ita e le otometi ona faauigaina ua e aluese mai le alofa, ae e mautinoa lava e mafai ona tuʻuina oe i luga o lena ala pe a e le taulimaina.
martin-dm/Getty Images2. Le manatu faapito i lau paaga
O le alofa o se lagona malosi, e pei o le inoino. Ae peitaʻi, o le lē manatu mamafa, o le matuā leai lava lea o se lagona. Afai e te iloa e te matua le fiafia i mea o loʻo mafaufau i ai lau paaga, lagona, fai mai pe faia, e foliga mai ua leai se lagona alofa. Arzt faʻaopoopo tagata e naʻo le mea itiiti e faia e mafai ona pa'u'ese mai le alofa.
Atonu latou te faia ni tafaoga faamasani i le po, ae latou te lagona le le mautonu ma le le fiafia, o lana tala lea. E mafai ona e faʻaalu se taimi ma [lau] paaga, ae e te faʻatumauina talanoaga mama ma luga ole tulaga.
O le le fiafia e ono foliga mai e pei o le filifili malosi e aua le fesili i lau paga. Afai e te le popole i se latou galuega faatino pe e te le manaʻo e faʻalogo i o latou manatu i se autu, e mafai ona faʻapea ua e le alofa.
Dave Nagel/Getty Images3. Leai se manao e faaalu se taimi ma lau paaga
Ia, afai sa e nofo vavalalata ma lau paaga mo le atoaga o le faʻamaʻi COVID-19, atonu e te manaʻo e faʻaalu se taimi e te alu ese ai mai ia i latou. E masani lava. Matou. Maua. E. Ae, afai e te le manaʻo moni e te i ai i le potu e tasi ma i latou, e mafai ona avea ma faʻailoga o se faʻafitauli tele.
Fai mai Arzt, o tagata e sili ona faʻaalu uma o latou taimi avanoa ma isi uo-pe moni soo se tasi a le o lea—atonu ua le toe alofa. E taua tele le faʻaalia o lenei faʻalavelave i totonu pe a tupu lenei mea ia te oe, o lana tala lea. O le fa'ailoa e le fa'apea ua e malaia-o lona uiga ua e iloa o lo'o e feagai ma se mea.
Thomas Barwick/Getty Images4. Fa'amuamua feso'ota'iga fa'alagona ma isi
So'oga fa'alagona faamaoni ma o fesootaiga e taua tele i le i ai ma le faatumauina o se mafutaga alofa. A amata ona e liliu atu i uo, tagata faigaluega poʻo tagata o lou aiga ma ou lagona aʻo leʻi taʻutaʻu atu i lau paaga, atonu o se faʻailoga e te le toe alofa i lena tagata. (E mafai foi ona avea ma faailoga o le le talitonuina, o se mataupu e matua ese lava.)
O le lafoaia o lagona i se tasi i fafo atu o le mafutaga e mafai ona matua faaosoosoina, aemaise lava i taimi faigata. O se tasi i le galuega e agaalofa ma e le faia ni manaʻoga e mafai ona sili ona manaia, fai mai Tina B. Tessina, Ph.D, (aka 'Dr. Romance') o se psychotherapist ma tusitala o Dr. Romance's Guide to Finding Love Today .
Ae e le fetaui i lau paaga ona e le maua ai se avanoa e iloa lelei ai oe. O le fa'aalia o le tagata lava ia e taua mo le soifua maloloina, mafutaga vavalalata; o le fa'aali atu i se isi tagata o lona uiga e te le fa'ailoa atu oe lava i lau paaga.
NoSystem images/Getty Images5. Fa'aleaga lau paaga i isi
O le faitio ma le loto malie e uiga i mausa ita a lau paaga i uo e le o se faailoga ua uma lau faaipoipoga. E manaʻomia e tagata uma ona faʻamalo i lea taimi ma lea taimi. Ae peita'i, a o'o ina fa'atupu ni talanoaga uumi e uiga i lou le fiafia i le mafutaga, e o'o atu i le teritori fa'afitauli. O nei mataupu e tatau ona fa'ailoa sa'o atu i lau paaga.
Dr. Carissa Coulston, o se foma'i fa'afoma'i fa'afoma'i ma le tagata poto fa'apitoa i le mafutaga Le Rose Faavavau , ioe. Afai e te iloa o oe o le tagata e tautala leaga e uiga i lou tagata taua i uo poʻo tagata o lou aiga, e tatau ona e laa i tua… O le fai atu o mea le lelei e uiga i lau paga pe a liliu o latou tua e faʻaalia ai le agai atu i le pito o le laina.
Fancy/Veer/Corbis/Getty Images6. Leai se mana'o e fa'afeusuaiga ma lau paaga
O sootaga feusuai e tumu i tumutumu ma vanu. O vaila'au, manu'a ma le atuatuvale e mafai ona matua a'afia ai lou libido. Ae peitaʻi, afai e te iloa ua e matuā lē tosina atu i lau paaga i feusuaʻiga, atonu ua e lē toe alofa. E mafai fo'i ona e alu i se taimi matutu.
Fai mai Donna Novak, o se foma'i fa'afoma'i laiseneina o le mafaufau, ua ia va'aia ulugalii ua fa'amalieina le tasi i le isi, ua avea sili atu e pei o le potu faatasi nai lo paaga alofa. E mafai lava ona toe fa'ao'o mai le fa'auiga, ae pe afai e leai sou manao e toe faamumu le afi , e aoga le mafaufau i le lumanaʻi o le mafutaga.
Klaus Vedfelt/Getty Images7. Leai ni fuafuaga mo le lumanai
I le tautala i le lumanaʻi, afai e leai sou fiafia e mafaufau i se mea malie poʻo se mea fiafia e fai ma lau paaga i le vaiaso a sau poʻo le tausaga a sau, e mafai ona mou atu lou alofa.
Pe a sologa lelei se mafutaga ma malosi le alofa, e fuafua faatasi se ulugalii ma talanoa e uiga i le lumanaʻi, o le tala lea a Dr. Coulston. O se faʻailoga o mea o le a faʻaumatia o le taimi lea e te tuʻu ai le talanoaina o mea e ono tupu i se tasi aso ae amata ona e ola naʻo le iinei ma le taimi nei.
Hinterhaus Productions/Getty ImagesO le a le mea e fai e uiga i le pa'u ese o le alofa?
Tali Ioe, o a'u lena! i so'o se fa'ailoga o lo'o i luga e le fa'apea ua uma la oulua mafutaga. O lona uiga e mana'omia e le faigapa'aga le silasila toto'a. Muamua ma sili, mafaufau pe o se faʻafitauli masani lenei.
O mafutaga e iai lugā ma lalo, o le tala lea a Jason Lee, o se Relationship Science and Data Analyst with Ta'iala Soifua Maloloina . O le i ai o se tasi pe lua aso leaga i lea taimi ma lea taimi i le mea e te le fiafia ai o se mea masani lava. Ae peitaʻi, a avea na mea e tasi-off ma aga, e mafai ona avea ma faʻailoga o se faʻafitauli tele atu.
1. Tusitala ma siaki
Fai mai Lee tusi talaaga i taimi uma ma siaki ou lagona. Toe asia nei fa'amaumauga ma fa'amatalaga i le aluga o taimi e va'ai pe fa'afia ona e masalosalo i lou alofa. Siaki i totonu ma uo vavalalata poʻo tagata o le aiga e vaʻai pe na latou matauina se suiga i lau amio poʻo le tulaga faʻalagona. Atonu e te le matauina le tele o taimi e te faitio ai e uiga i lau paaga poʻo le faʻafefea ona pa'ū maualuga o lou fiafia.
Fautuaga vevela: A'o e alu i lenei malaga, aua le fiu se'i vagana ua e tu'uina atu i ai le iloiloga e tatau ai. Fa'aauau pea amio lelei e te faʻamoemoe pea i ai, o le tala lea a O'Neill. Aua le fa'asalaina e le tasi le isi ae le'i maua se avanoa e talanoa ai ma manatunatu ma malamalama le tasi i le isi.
2. Faailoa mea e te mafaufauina mo lou lumanai
Mo soʻo se tasi e faʻatamala le faia o fuafuaga mo le lumanaʻi ma a latou paaga, mafaufau pe o le a le mea e te vaʻaia mo lou lumanaʻi. Ae, o le a le mea e te manaʻo ai i se paaga i le olaga atoa?
O le oʻo mai i se lagona malosi o le faʻalauiloaina i totonu, iloiloga ma mulimuli ane talia le mea e te manaʻo moni ai o le a sili ona fesoasoani i le agai i luma, fai mai Novak. Ole mea mulimuli ole a fesoasoani ia te oe e fa'afeso'ota'i mea e te mana'o ai (pe leai) mo lou lumana'i ma lau paaga i se auala fa'aletonu ma fa'amaoni.
3. Taofi vave le ita
O le taimi lava e te lagona ai le ita ua tupu, faʻafeiloaʻi i le puna. Afai e te aloese mai ai, o le ita e i ai se auala e sosolo ai, faʻateleina ma faʻamaʻi isi vaega o le mafutaga. Aloese mai tausia sikoa pe siaki pe faafia ona fai e lau paaga se mea sese.
Afai e amata ona e suʻeina mea leaga, o le a maua e lou mafaufau. O lou mafaufau foi o le a mimilo mea e le leaga ina ia fetaui ma le tala o loo e sailia, fai mai Lee. O le mea sili ona leaga e mafai ona e faia o le nofo i luga o mafaufauga mo masina ma faʻatagaina lou faiʻai e fatu se mea e le o iai.
4. Talanoa ma toe teu faafaigaluega i au tulaga faatauaina tutusa
Mafaufau i tua i le mafuaaga na e alofa ai i le taimi muamua. O a fa'atauga ma sini na e fa'asoa ma lau paga? Ia tatala ma lau paga a o oulua talanoaina pe ua suia nei tulaga faatauaina ma sini.
O le mea e sili ona malosi e mafai ona e faia e faatumauina ai le malosi o se faaipoipoga, o le fausia lea o se faiga faapaaga, o se au, lea e lagona ai e itu uma e lua le faʻaaloalogia, popole ma manaʻomia, o le tala lea a Dr. Tessina. O le mea e tumau ai le alofa o se uiga o le 'Ou te manao ia te oe ma a'u ia maua mea tatou te mananao i ai i lenei mafutaga.'
E masani lava a o tuputupu aʻe tagata, e faʻapea foʻi a latou faʻatauga ma sini. Afai e foliga mai o le afi muamua (infatuation) na o le pau lea o le mea na taofia ai oe, e tatau ona toe iloilo pe o loʻo tautua pea le mafutaga i itu e lua.
Ia mautinoa e faataitai le faalogo mataalia i soo se talanoaga ma talanoaga uma. Aloese mai mea faʻalavelave ma ia e fia iloa moni e uiga i mea o loʻo feagai ma lau paaga.
5. Fesili atu mo se fesoasoani mai fafo
E leai se ma i le ole atu mo se fesoasoani. O lona uiga o le a'oa'oina e se isi ulugali'i sa uia le tatagi ma sao. E mafai ona faauigaina o le alu i ulugalii e faufautua.
Siosiomia oe i uo ma aiga o loʻo popole mo oe mo le lagolago aʻo e suʻesuʻeina lenei mea. E taua tele le faʻataʻitaʻiina o le alofa o le tagata lava ia ma le tausiga o le tagata lava ia i lenei taimi, o le tala lea a Novak.
Po o le a lava le mea, o se manatu lelei pe o e pa'ū ese mai le alofa pe leai. Aisea e faatali ai seia oo ina leaga mea? O le teu fa'afaigaluegaina o se mafutaga fa'afealofani a'o le'i matua'i leaga mea o se fa'aaliga matagofie o le alofa.
Mulimuli ane, ia e iloa e le o tuua na o oe. O le pa'u ese mai le alofa e le malie, ae toe foi, e masani lava. O le fa'afefea ona e fa'atautaia ai o le a iloa ai po'o le a le faigata e lavea ai oe.
FESOASOANI: 2 Upu Fai mai a Ulugalii Togafitiga o le a Faasaoina Lau Faaipoipoga (ma le 2 e Tuu i totonu o le Vault)
