Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Faʻaalia Vaʻa I ni nai Laa faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Aua le misia
- New Zealand Cricket Awards: Ua manumalo Williamson ia Sir Richard Hadlee Medal mo le taimi lona fa
- Kabira Mobility Hermes 75 Ese-Vave Faʻatino Faʻatekonolosi Eletise Faʻalauiloaina I Initia
- O faiaoga Amerika e taʻitaʻia vasega Igilisi mo faiaʻoga Initia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ma Isi Fetu i Saute Lafo Manatu mo a Latou Fans
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Faʻaiuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
Fuafua o se maʻaʻa paʻu tulaga. E faafuaseʻi lava ona ave lou paʻu ma o le a e mauaina ai oe i le faʻaaluina o nai isi aso ma masina o loʻo taumafai e tau. O le le fiafia e masani a o e taumafai e saili se fofo mo fuafua e aoga tele. E ui lava o loʻo i ai le faleoloa fualaʻau o loʻo avanoa mo fuafua, o nei mea e masani ona sili atu ona faʻaleagaina nai lo le lelei. Tele tagata e faʻapea ona mananaʻo i fofo ile fale pe a oʻo mai ile tauivi ma fuafua.
Talanoa i fofo i fale, ua e faʻataʻitaʻia fualaʻau? Ioe, o fualaʻau suamalie e faʻamalieina ai lou tofo e pei o se isi lava mea e mafai ona faʻaaogaina e tau ai fuafua ma taimi uma. Aisea e te fesili ai? Ia, o fualaʻau o se sili sili ona tamaoaiga faʻavae o vaitamini C. Ma vitamini C ua faʻamaonia e aoga i le togafitiga o fuafua. [1] E ese mai i lena, o fualaʻau e aofia ai le tele o isi vaitamini ma niuterene e fafagaina ma toe faʻafouina le paʻu e maua ai le mapusaga mai fuafua.
Ma, aso nei, o loʻo matou tufatufaina atu ia te oe 8 ofoofogia foliga foliga teuina e mafai ona e faʻaaogaina e tau ai fuafua. O tatou a lea!
1. Papaya
O le papaya suamalie ma maloloina o se mea taua mo lou paʻu. E ui o le fualaʻau o loʻo i ai vitamini A, C ma le E, o mea uma e ofoofogia mo le paʻu, o le a le mea e mafua ai le papaya i fafo mai o le fuafua o le enzyme papain. Lenei enzyme malosi, papain, o loʻo maua i papaya o se exfoliating sooupu mo le paʻu e aveʻesea le oti sela sela, uncogs paʻu pores ma fafagaina le paʻu e togafitia fuafua. [lua]
Meli o se natura emollient ma faʻamalolo sooupu mo le paʻu e fesoasoani e faʻamalūlūina le paʻu ma tausia faʻamasaina. [3] O le lactic acid o loʻo i totonu o le susu e fesoasoani i le faʻamamaina o gaioiga i le papaya ma e faʻalelei atili ai foliga o le paʻu. [4]
Mea e te manaʻomia
- Pap pepaya pula
- 1 kulimi meli
- 1 tsp susu
Metotia o le faʻaaogaina
- I totonu o se pesini, palu le papaya i totonu o le pulp ma le fesoasoani a se tui.
- Faʻaopopo i ai le meli ma le susu ma palu faʻafefiloi seʻia maua se paluga faʻamalulu.
- Faʻapipiʻi ou foliga.
- Tuʻu mo le 15-20 minute.
- Fufulu ese mulimuli ane faʻaaoga vai suamalie.
- Faʻaaoga lenei fofo 2-3 taimi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.
2. Strawberry
Strawberry e mauoa i le salicylic acid o se lauiloa exfoliant mo le paʻu ma fesoasoani e kilia lou paʻu mai fuafua. [4] E le gata i lea, o vaitamini ma polyphenols o loʻo i totonu o strawberry e faʻaleleia atili ai le pa pupuni i le paʻu ma maua ai le puipuiga mai le faʻamamaina o le okesene ma le saoloto o le radicals o ni mafuaʻaga sili ia e lua mo fuafua. [5]
Lemon o se malosi malosi vailaʻau sooupu e siʻi le fuafua-mafua ai siama mai lou paʻu paʻu ma tuua oe i se mama ma leai-fuafua paʻu. [6]
Mea e te manaʻomia
- 2-3 strawberry pula
- 1 tsp sua sua tipolo
Metotia o le faʻaaogaina
- I totonu o se pesini, palu ia strawberries i pulp.
- Faʻaopopo i ai le sua o le tipolo e fai ai se paluga palu.
- Fufulu ou mata ma faʻamamago.
- Faʻapipiʻi ou foliga.
- Tuʻu pea mo ni nai minute.
- Fufulu ese maeʻaeʻa mulimuli ane faʻaaoga vai suamalie.
- Tulitatao i luga ma se vai malulu fufulu.
- Faʻaaoga lenei fofo 1-2 taimi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.
3. Lanumoli
Lanumoli o se malosiʻaga o le vaitamini C o se mamana malosi fesoasoani ma fesoasoani e faʻaititia fuafua tele. E le gata i lea, e fesoasoani foi e puipuia le faʻamamaina o le post-acne. [7]
Mea e te manaʻomia
- 1 kulimi efuefu moli moli
- 1 kulimi meli mata
- Se pinch o lega lega
Metotia o le faʻaaogaina
- Tuʻufaʻatasia uma mea i totonu o se pesini e maua ai se paluga faʻamaʻa.
- Faʻapipiʻi ou foliga.
- Tuʻu mo le 5-10 minute.
- Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
- Faʻaaoga lenei fofo 1-2 taimi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.
4. Tomato
O le tamato o se faʻavae sili lea o malosiʻaga puipuia e pei o vitamini C, vitamini E ma beta-carotene e fesoasoani e puipui ma faʻamalolo le paʻu mai fuafua. O le acidic natura o tamato faia foi tamato o se tasi o sili sili fofo masani mo fuafua. [8]
Mea e te manaʻomia
- Pulusi tamato, pe a manaʻomia
Metotia o le faʻaaogaina
- Faʻapipi le pulupati i mea ua afaina.
- Tuʻu pea pe a ma le itula.
- Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
- Faʻaoga lenei fofo i isi aso aso mo le manaʻoga taunuʻuga.
5. Faʻi
O le paʻu o le faʻi e iai vitamini taua, minerale ma gaʻo gaʻo e fesoasoani e faʻamalolo le paʻu ma faʻaleleia lona soifua maloloina. O le oloina o le paʻu i lou paʻu o mea na e tatau ona faia e aveʻese ai fuafua. [9]
Mea e te manaʻomia
- 1 paʻu paʻu
Metotia o le faʻaaogaina
- Fufulu ou mata ma faʻamamago.
- Uʻu le pito i totonu o le faʻi i luga o vaega ua aʻafia seʻia suia e le paʻu lona lanu mai le paʻepaʻe i le enaena.
- Tuʻu pea pe a ma le 30 minute.
- Fufulu ese mulimuli ane faʻaaoga vai suamalie.
- Faʻaaoga lenei fofo tasi i le vaiaso mo mo le manaʻoga taunuʻuga.
6. Vaieli
O le soona punavai soona galu e poloka ai paʻu laʻau o se tasi o mafuaʻaga tele mo fuafua. Watermelon o se mauoa oa o le vaitamini A e fesoasoani e faʻapaleni le gaosiga o le suauʻu i le paʻu ma ua faʻamaonia o se aoga lelei mo fuafua. Avea o se aneti-afaina fualaʻau, e fesoasoani foi e faʻamalolo le tiga ma le fulafula mafua mafua oto fuafua. [10]
Mea e te manaʻomia
- Se fasi tele o le samala
- 1 ipu suka suka
- 1 kulimi vai rosa
Metotia o le faʻaaogaina
- Grate le samala e maua ai se paluga palu.
- Faʻaopopo suka ma rose vai i ai. Faʻafefiloi lelei ina ia maua ai se paluga palu.
- Ave se aofaʻi tele o lenei paluga ma olo ou foliga ma ia mo ni nai minute.
- Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
- Faʻaaoga lenei fofo tasi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.
7. Apu
O apu o loʻo i ai se alava e taʻua o le pectin o loʻo i ai ni vailaʻau faʻapipiʻi ma ni vailaʻau e fesoasoani e teteʻe ai i siama e mafua ai siama ma maua ai fua, ma faʻamama ai lou paʻu i fuafua. [sefulu ma le tasi]
Mea e te manaʻomia
- 1 fasi lapisi o le apu
- 1 kulimi susu kulimi
Metotia o le faʻaaogaina
- Masi le apu fasi i totonu o le pulp.
- Faʻaopopo iai le kulimi susu ina ia mafai ona fai se palaka faʻapisinisi.
- Faʻapipiʻi le paʻu i mea ua aʻafia.
- Tuʻu mo le 15-20 minute.
- Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
- Faʻaaoga lenei fofo 1-2 taimi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.
8. Fuifui
Vitamini C i ai i le vine fesoasoani e tau fua saoloto radical faaleagaina ma faamalolo le paʻu mai fuafua. E le gata i lea, o le paʻu o vine e iai le resveratrol, o le phytoalexin e talitonuina o se togafitiga lelei mo fuafua. [12] [13]
Mea e te manaʻomia
- Se luʻitau o fualaʻau uli uli
- 1 kulimi multani mitti
- Vai Rose, pe a manaʻomia
Metotia o le faʻaaogaina
- I totonu o se pesini, palu ia fua o le karine i le pulp.
- Faʻaopopo i ai multani mitti ma faʻaoso lelei.
- Sosoo ai, faʻaopopo ia lava le rosa vai i ai ina ia mafai ai ona fai se lamolemole palu.
- Faʻapipiʻi ou foliga.
- Tuʻu mo le 15-20 minute.
- Fufulu ese maeʻaeʻa mulimuli ane.
- Faʻaaoga lenei fofo 1-2 taimi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.
