Ia ua tatou iloa le faaupuga lauiloa o le apu i le aso e taofia ai le fomai. Ae o le a le tele o le mea moni o loo i ai i le faaupuga? Ia, o lo'o i ai le tele o fa'amanuiaga e mafai e se tasi ona maua mai fua fa'atauva'a. O apu e mauoa i Vitamini A, B lavelave ma vaitamini C ma minerale. Ua iloa i latou fa'ateleina le puipuiga , fa'ate'a fa'ama'i irritable bowel, fa'amama lou ate, fa'ate'a le ma'i toto, fesoasoani ile pa'u mamafa , faʻateleina le tumau o lou tino, taʻitaʻia i nifo paʻepaʻe, fesoasoani i le gaogao, fesoasoani i le faʻamamaina o le tino ma taʻitaʻia ai le toto lelei. Ae o loʻo i ai faʻamanuiaga mo le paʻu e te le mafaufauina. I le faʻaaogaina ma le faʻaaogaina i luga o le paʻu, o le ae maua mai aoga ole apu mo le pa'u . O lea, alu ma 'ai tele ma fiafia i le suamalie!
E pei o nai isi fuala'au, e lava le fa'amaoniga e fa'aalia ai e aoga le apu i le soifua maloloina ma le susulu o le pa'u, e aunoa ma le fa'aopoopoina o le tele o kalori i au mea'ai. Faitau pea ina ia maua nisi matagofie le pa'u !
tasi. Fa'alelei Lou Mata
lua. Fa'asusu le Pa'u
3. E ofoina atu le puipuiga mai ave o le UV
Fa. Fo'ia le Mata'u, P'ila, Ma Pogisa
5. E galue e pei o se Toner Faanatura
6. Fa'aiti'itia Mata Pupa Ma Li'o Pogisa
7. Fa'atumauina Lou Pa'u Fa'alelei
8. E galue e pei o se moisturizer
9. FAQs: Fa'amanuiaga ole Apple mo Pa'u
10. Resepi mo le Ola Soifua Maloloina
Fa'alelei Lou Mata
O le 'aina o apu e mafai ona fesoasoani e le gata i le faʻamalamalamaina o lou paʻu ae faʻapea foʻi le faʻamalamalamaina o lona lanu, aua e maua ai sina puipuiga mai le paʻu. O le collagen ma le elastic i totonu o apu e taua tele mo le tausia o le paʻu talavou. O meaʻai o le fualaʻau e galue lelei e manuia ai lou paʻu e ala i le faʻaumatiaina o faʻamaʻi ma le tele o suauu. E mafai ona faʻafilemuina le paʻu ma taʻitaʻia ai alafau rosa!
E ese mai i lena, o le faʻaaogaina o le sua apu o le a aoga foi mo le faʻamalamalamaina pa'u ga'o . O le sua o le a faʻamalosia le paʻu ma fesoasoani e faʻamautu le paleni o le pH masani o le paʻu. Fa'asusu le sua apu i aso uma i ou foliga, ma afai e le mafai ona tu'u ou lima i luga o se ipu sua fou, na'o le ave o se fasi sua suamalie ma olo uma ou mata, ma 'ai le fua o totoe!
Fa'asusu le Pa'u
Matou te iloa uma lava o le mealilo o le paʻu vaivai ma le supple o le tausia o le susu. Ioe, e mana'omia le inu vai, ae o le tele o taimi, atonu e le aoga na'o ia. O le vai i totonu o apu e maualuga tele, o lea e oʻo lava i le 'ai o se apu o le a fesoasoani i le faʻamamaina. O apu e le gata e faʻamamaina ae faʻamama foi le paʻu. Ufiufi ou foliga i fasi apu (e tatau ona tipi fou le apu, ae e te leʻi manaʻo e faʻaaogaina) ma tuʻu pea seia mago fasi pepa, mo le itiiti ifo i le 15 i le 20 minute. O le vaitamini E i totonu o le apu o le a fa'amaluluina ai le pa'u ma fa'asusu. E mafai foi ona e faʻafeiloaʻi Fa'ailoga mata DIY ma fa'alelei foliga i taimi uma ma tu'u le fua e galue ma le ofoofogia i lou pa'u.
E ofoina atu le puipuiga mai ave o le UV
O apu o loʻo i ai meaʻai e iloa e maua ai se puipuiga faaopoopo mai le malosi o ave o le la. E mafai fo'i ona e fa'aogaina apu e togafitia ai le mu o le la ma puipuia ai fo'i le pa'u o vaega ua a'afia mai le pa'u ese. E le gata i lea, o vitamini ma isi mea o le a fesoasoani e toe faʻaleleia le paʻu ua faʻaleagaina.
U'u se apu e fai ai se pulu apu. Fa'aopoopo i ai se sipuni o le glycerin (faigofie ona maua i le chemist) ma fa'afefiloi. Fa'apipi'i le paluga lea i ou foliga ma lou pa'u, tu'u pea mo le itiiti ifo i le 15 minute ona fufulu lea i le vai malulu. O le a fesoasoani lea e puipuia ai le pa'u mai ave malolosi o le la.
I le isi itu, e mafai ona e faʻafefiloi sina meli ma le sua apu ma faʻaoga i luga o le paʻu i taimi uma e laa ai i fafo i le la. E mafai fo'i ona e toe fa'aoga mo sina fa'aolaola pe a e toe fo'i mai. Ole vaifofo lea e fai ile fale ole a iai sona aafiaga mālūlū ile pa'u ma puipuia ai mageso.
Fo'ia le Mata'u, P'ila, Ma Pogisa
O apu e aoga foi mo le paʻu e aveese ai le paʻu, pona ma mea pogisa. O le pa'u ose fa'afitauli masani o le pa'u e mafua ai le fa'apogai, ma fa'aleagaina ai le pa'u i se taimi umi. O i latou e iai pa'u ma'ale'ale ua uma ona mafatia tele i siama, ma kulimi fa'avae vaila'au e ono afaina atili ai le pa'u. Apu i le laveai!
Malolo se tasi fasi apu ma fa'afefiloi ma susu kulimi (malai). Afai e leai sau kulimi, faʻaaoga se sipuni susu nai lo. Fa'apipi'i i ou foliga e maua ai sina mapusaga mai le pa'u. E aveesea ai fo'i ma'i po'ila ma mea pogisa e le tutusa ile pa'u. Mo fa'ai'uga lelei, fa'a'a'a'a le fasi apu a'o le'i palu. O le fa'aogaina o lenei pa'u i taimi uma i luga o le pa'u o le a fesoasoani ia te oe e aveese mea pogisa mai lou pa'u ma fa'aitiitia ai pimple mai le fa'aalia. Mo ila magese, e mafai ona e fa'a'a'a'a'ai se fasi apu ma fa'aoga le fasi apu fa'amalūlū i luga o vaega magese e fa'amama vave ai.
E galue e pei o se Toner Faanatura
O meaʻai o loʻo i totonu o apu e aoga tele i le paʻu e ala i le galue o se toner masani ma matagofie. E fesoasoani e faʻamalosi le paʻu atoa ma faʻaleleia le taʻavale o le toto ma oʻo i luga e faʻaleleia atili ai le paʻu. E fesoasoani foi i le faapaleniina i le maualuga o le pH o le paʻu , ma o le mea lea e faʻaitiitia ai le tele o le gaosiga ma le faʻaogaina o suauu mai le paʻu. Ia tusi le maualuga o aoga o le apu e pei o se toner pa'u fa'anatura , e tatau ona e pulupulu se apu mata ma faʻaaoga i luga o lou paʻu e fai ma toner.
Afai e te le maua se taimi e pulupulu ai se apu i nisi aso, e mafai foi ona e faʻaogaina se uiga lelei apu cider vineka i ou foliga e pei o se toner. O le vineka e faʻamama ai pores o le paʻu e faʻaumatia ai faʻamaʻi ma suauu, lea e oʻo atu ai i siama ma pimples. Fufulu se polo cotton i totonu o le pulupulu (po'o le apu cider vinegar ma lolomi lemu i ou foliga, ia mautinoa e te ufiufi uma le paʻu i ai.
Fa'aiti'itia Mata Pupa Ma Li'o Pogisa
O ai e le o aafia i le atuatuvale? E leai se tasi oi tatou e faʻamaonia le faʻalavelave, ma e masani ona taʻitaʻia ai mata faʻafefe, o se faʻailoga o le le lava o le moe. Ina ia faʻaumatia le maʻi ma faʻaitiitia le pogisa, naʻo le tuʻu o fasi apu i lalo o ou mata mo le itiiti ifo i le 20 minute. E mafai fo'i ona e fa'afefiloi apple cider ma pateta ku'i mo le fa'afefe o mata. Aveese ma fa'a'u sina pateta laititi ma fa'afefiloi sipuni se lua o le apu cider i ai. Fa'apipi'i i luga o vaega o lo'o fa'afefeteina ma tu'u ai mo le 15 i le 20 minute. Tulai ma vai mafanafana pe a mafai, a leai e mafai ona e faʻaogaina vai paipa masani. Afai e te faʻaogaina lenei mea ma le talafeagai, i totonu o se taimi puupuu o le li'o pogisa o le a faamalamalamaina. Ma o le mea moni, e te le popole i soʻo se aʻafiaga!
Mo se isi fofo, e mafai ona e kukaina ni nai fasi apu lanu meamata i le vai seia oʻo ina vaivai. Usu i latou i se paʻu, ma a mālūlū, faʻaoga i lalo o ou mata e faʻamalamalama ai paʻu pogisa ma faʻafilemu le paʻu. O le a faapena foi faaitiitia le atuatuvale !
Fa'atumauina Lou Pa'u Fa'alelei
O apu e mafai ona avea ma faʻamanuiaga mo i latou o loʻo mafatia i le paʻu mago! latou e iai mea e fa'asusu ai ma fa'asusu lea e maua ai e le pa'u le aofa'i sa'o o le sua e fa'amalie ai. Otioti se apu i fasi pepa ma olo se fasi pepa i ou foliga seia mago. Afai e te manaʻomia le sili atu ma le tasi le fasi pepa, alu i luma, faʻaaoga! 'A'ai isi mea! Tuu le sua i luga o le paʻu seia mago. O lenei vai masani o fasi pepa o le a sosolo i totonu o pores ma faapaleni le maualuga o le pH ma faaitiitia le oiness o le pa'u .
E galue e pei o se moisturizer
O apu lava ia e iai mea e fa'asusu ai, ma o mea aoga ia o le tele o mea matagofie o lo'o maua mai fata. O le maualuga o le vai o loʻo i totonu o lenei fualaʻau e faʻatumauina le aofaʻi saʻo o le susu i le pito i luga o le paʻu. O le a puipuia foi le paʻu mai faʻamaʻi laiti ma mago. E mafai ona e faia sau lava susū faanatura e iloa ai le lelei o nei mea!
Pa'u ma fatu se apu ma fai se mama. Faaopoopo i ai se sipuni o le meli ma le kulimi oona. Fa'aoga lenei pa'u i luga o le pa'u i taimi masani e fa'amama ma lamolemole lou pa'u.
A'oa'o atili e uiga i aoga o le apu mo le pa'u e ala i le matamata i lenei vitio
FAQs: Fa'amanuiaga ole Apple mo Pa'u
F. E fa'afefea ona filifili apu pe a fa'atau?
A. E tatau ona taula'i i le lanu. Filifili le fua o lo'o i ai se vibrancy i ai, e aunoa ma le enaena i totonu. O apu lapopo'a e manatu ua matua, suamalie ma sili atu ona matua, o lea e alu i ai. E le gata i lea, siaki ni mea vaivai i luga o fualaʻau, ma aloese pe a iai. Aloese mai fualaau 'aina o lo'o manu'a i le pa'u. O fua e tatau ona mausali, ma lagona le fou i le manogi.
F. O le a le auala sili e 'ai ai apu?
E pei o fualaau aina uma, o le auala sili pe a 'ai fua fua. E mafua ona o le sua o le a aveesea uma alava meaʻai ma faʻaitiitia ai le maualuga o meaʻai masani. Taumafai e aua le pa'u le fua, talu ai o mea'ai autu o lo'o taoto i lalo o le pa'u. O lea la, o le a le mea o lo'o e fa'atali? Alu i ai, u i lena apu sua! Ae ae e te leʻi faia, ia mautinoa ua e fufuluina maeʻaeʻa e aveese ai soʻo se pauta i luga o le paʻu.
F. E mafai ona fa'aoga apu e togafitia ai se ma'i e pei o le eczema?
A e malamalama i lou paʻu, o le a e faʻapea o le eczema foi o se tulaga pa'u mago , ma o le tulaga e aafia ai le paʻu e eseese mai lea tagata i lea tagata. E mafai ona e fa'aogaina le apu i foliga o le apple cider vinegar e maua ai sina mapusaga mai lea tulaga ona o lo'o i ai mea fa'ama'i ma fa'ama'i fa'ama'i ma mea o lo'o iai i totonu o le acetic acid ma le malic acid. E mafai ona e fa'afefiloi lua sipuni ta'itasi o le apple cider vinegar ma le vai, ma fa'apipi'i i le vaega ua a'afia. O le a maua ai le toomaga tele mai le mageso ma faʻaitiitia ai foi le mago ona o le tulaga.
F. E mafai ona tatou fa'aogaina le pa'u apu mo faamoemoega matagofie?
Ioe e te mafaia! O le pa'u o le apu e mauoa i vitamini ma minerale. O lo'o i ai polyphenols, o se antioxidant e fesoasoani e puipuia mai fa'avevela ultraviolet ma ta'ita'ia ai le pa'u la'ititi. O pa'u apu e mauoa fo'i i vaitamini C, e taofia ai le matua vave, ma fa'aleleia atili ai le susulu o le pa'u.
Fa'ailoga mata pa'u apu DIY: Fa'amago pa'u apu, ona olo lea e fai ma pauta. Faafefiloi sipuni se lua o le pauta ma sipuni se tolu o le susu pata i totonu o se paʻu lamolemole. Fa'apipi'i i luga o foliga ma le ua ma tu'u ai mo le 25 minute. Fufulu ou foliga ile vai malulu.
A'oa'o pe fa'afefea ona fai se pusa apu foliga i lenei vitio.
Resepi mo le Ola Soifua Maloloina
Fou ma fa'afou: Apple lauti
Mea'ai
1/3 ipu lau lauti uliuli
1 + 1 lita vai
Suka, e tusa ai ma le tofo
1 apu
1 fasi kinamoni
Metotia
- Fua le tasi lita o le vai i totonu o se ipu tele.
- Fufulu, fatu ma tipi le apu, pe tusa ma le tasi senitimita kupita. Ia mautinoa e te tu'u le pa'u i luga.
- Tuu fasi apu i totonu o le vai vai ma kuka mo le 10 i le 12 minute, seia oʻo ina vaivai apu.
- Fa'aopoopo i ai le laau o le kinnamon i le vai vai apu, ma tu'u i luga o le afi mo le isi lima i le fitu minute.
- A uma loa, faʻamaʻi le lauti ma faʻaopopo le suka ma tuʻuina atu i le vevela pe malulu.
- O le lauti apu e mafai ona fa'a'aisa mo le tolu aso.
FAUTUAGA: E mafai ona e fa'aogaina cloves nai lo le kinamoni, po'o mea uma e lua.
Lamu ma suamalie: Apple pata
Mea'ai
5 kilokalama apu
4 ipu suka
3 ipu apu cider
5 tbsp kinamoni pa'u
Metotia
- Fufulu apu, tipi matala ma fa'amama fa'avela mo le faili fa'atolu.
- A uma loa, tatala le tapuni a'o vevela apu, fa'aopopo le suka ma fa'aoso fa'aauau.
- Liligi le apu cider i totonu o le paluga ma faʻaauau pea ona faʻafefe.
- Tuu le tapuni ma falai lemu mo se itula. Ona i luga o le vevela maualalo, kuka mo le 10 i le 12 itula, faʻafefe i itula uma pe lua. I le itula mulimuli o le kuka, faʻaopopo le paʻu kinnamon.
- A mae'a loa, fa'alili atoa ma fa'afefiloi le paluga se'ia lamolemole. Fa'asala pe a e iloa e tatau.
- Faasao le pata apu e ala i le tuu i totonu o fagu fualaau aina.
