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E tusa ai ma se suʻesuʻega talu ai nei, e ova atu i le 76 miliona tagata i le lalolagi atoa o loʻo mafatia i faʻamaʻi o le 'ava malosi.
Atonu a le o le faʻalagolago i le 'ava malosi pe faʻasaua. Po o le a lava le auala, o le soʻona inuina o le 'ava malosi o se mataupu o le popole tele mo lo tatou sosaiete.
Faitau foi: Fofo e faʻaititia ai le tuʻinanau o le 'ava malosi
O le inu tele i le inupia e ono aʻafia ai, ae o lenei ituaiga inu o se faʻailoga o se faʻafitauli tele, o le inu ava malosi. O lenei o se mataupu ogaoga ma mafai ona i ai leaga taunuuga i lou soifua maloloina.
E leai se aoga e fai atu ai, o le faʻamoemoe i le ava malosi e ono faʻatupuina ai se faʻalavelave i lou olaga faʻapitoa ma lou olaga faʻapolofesa.
Ae, ae le i alu ese mea mai le lima, e mafai ona e taofiofi le manaʻo e taofi le inu i le faʻaopopoina o ni nai fofo masani i au meaʻai e mafai ona fesoasoani e taofiofi ai le vaisu.
Faitau foi: Matamata Nei Faʻailoga O le 'Ava Malosi
O nei lelei fofo fale o le a fesoasoani ia te oe tau ai le taua faasaga i le inu ma faʻamalolo foi lou tino mai le faʻaleagaina mafua mai le 'ava malosi.
I lenei tusitusiga, matou i Boldsky o le a faʻailoa atu ia te oe e uiga i le 8 o le sili atu le aoga fale togafitiga o le a fesoasoani ia oe taofi le inu, masani. Tagaʻi ane i mea nei:
1. Aso:
Ole vailaʻau ua leva na mo le togafitia o le ava malosi. O aso e tele ana meatotino a le antioxidant ma e tumu i taninini e lelei tele mo le faʻamamaina o le ate. Tau lava o tafaoga i aso uma i le vai e faʻaititia ai lou taumafai i le 'ava malosi.
2. sua o le karoti:
O le soifua maloloina aoga o karoti sua e le mafaitaulia. E mauoa i potasiuma, kalisiu ma isi taua a minerale e taua tele i le taofiofia o unaiga o le inu ava malosi, ma fesoasoani ai e togafitia le tulaga.
3. Paʻu Ita:
Paʻu 'oʻona, aka karela, e lelei tele mo le faʻamamaina o faʻailoga o le' ava malosi. E mafai ona iai sau sua oona oona i taeao uma ina ia taofi le toe inu mo se lelei.
4. Apu:
O le inu pia masani e taitai atu ai i le faaputuputuina oona i le tino. O apu e tele sona sao i le aveʻese o ia vailaʻau oona. O tagata o loʻo aʻafia ile 'ava malosi e masani ona fafagaina apu poʻo le sua o le apu e togafitia ai le faʻafitauli.
5. sua o seleri:
O le sua o le seleri e avea o se fualaʻau masani e faʻamamaina lelei vailaʻau oona mai le toto. O lenei maoaʻe sua mafai ona fesoasoani ia te oe tau i le taua o le ava malosi. O le inuina e le aunoa o lenei sua o le a faʻaitiitia ai lou manaʻo e inu ava malosi.
6. Vaeluaina:
O lenei fofo fale e sili ona aoga ile faʻaititia ole tuinanau mo le ava malosi. E le gata i lea, o vine e lelei tele mo le faʻamamaina o le tino mai totonu. I mea uma, o se sili lelei fofo fale mo le faʻatautaia o le faʻaleagaina mafua mai i le 'ava malosi.
7. Laisene Root:
Ole togafiti sili lea ona aoga ile fale e fesoasoani ia oe ile taua ile ava malosi. E faʻaaogaina e togafitia ai maʻi eseese, aemaise lava i le ate ma le manava manava. Faʻapipiʻiina i vailaʻau oona, o lenei vailaʻau o le a taofia ai oe le inu mo le lelei.
8. Suauu almond:
O se tasi o mafuaʻaga autu ua fai ai le faʻamalosi o le 'ava malosi o le faʻavaivaia o le tino popole. O le mea lea, e matua manaʻomia lava le faʻamalosia o le ogatotonu sisitema sisitema ina ia mafai ona taofi le inu. Ma o le auala sili ona faigofie e faia ai o le i ai o le almond suauʻu. E mauoa i amino acids, vitamini, minerale, ma isi mea ia e manaʻomia mo le lelei faagaioiga o le mafaufau. Fai ia masani e taofi lou faʻamoemoe i le ava malosi.
