O le mea moni, o le a e le mafai fai avoka? Pe o se mea faʻaopoopo i se lauulu lauulu poʻo ose mea kuka e sui ai le suauu olive , o le fua o le meaalofa lea e foaʻi atu pea. O lea la, e le o se mea e ofo ai le tele o vitamini ma minerale o loʻo i ai i le pulupulu aano e aoga i lou paʻu. Afai e te le o i luga o le nofoaafi suauu avoka, o lau pepa lea o le laina pito i luma i le mea masani (ma o le aupega faalilolilo susu).
O le a le suauu avoka?
O le suau'u avoka e maua mai...avoka. E te iloa le aano o lo'o siomia ai le lua tele? Ioe, e oomi i totonu o se vai mafiafia, lanu meamata. (Saienisi, e saʻo aʻu?) E ui o isi suauʻu e faʻalagolago i fatu poʻo nati, e tu ese le suauu avoka ona e gaosia saʻo mai le fua lava ia. O antioxidants, fatty acids, vitamini ma minerale vaega o loʻo maua i le suauu e lava e puʻe ai se fagu (pe lua). O vaitamini ma mea'ai e tele sona sao i le fa'aopoopoina e le suau'u va'ava'a le susu, puipuiga ma le elasticity i lou pa'u. Le talitonu ia i matou? O mea uma nei e tatau ona e iloa e uiga i aoga ma le faʻaogaina o le suauu avoka mo le paʻu.
1. E mafai ona susu le paʻu mago
Afai e te manaʻomia le faʻaleleia o le susu, e mafai ona fesoasoani le suauʻu avoka e faʻafefe ai le faʻavaivai ma le mago. Mai lou lima lotion i lou fa'asusu mata, minerale (aka potassium), vitamini (aka A, D ma E) ma ga'o ga'o e galue e fa'asusu le pa'u mamago po'o le mata. Lecithin vaega -o se ga'o ga'o e fa'aaogaina e fai ma mea e fa'aleleia ai le fa'aleleia o le pa'u-na'o ia e mafai ona tau faasaga i le pa'u mago ma togafitia tulaga o le pa'u e pei o le eczema ma le psoriasis, e tusa ai a 2001 suʻesuʻega mai le Matagaluega o Dermatology ma Allergology i le Iunivesite o Ruhr.
2. E mafai ona fa'aopoopoina le puipuiga mai UV Ray
Ia, aua nei fesuiai lau alu-i le SPF mo le suauu avo. Ae, faaopoopo i ai lau puipui la i aso uma mo se talita faaopoopo e tetee atu i ave o le UV. Faʻafetai i ana mea faʻamaʻi faʻamaʻi ma vaega gaʻo mono-saturated, e mafai e le suauu ona tuʻuina atu i lou paʻu se mea e sili ona manaʻomia. Ae, afai e te maua le mu o le la, polyhydroxylated fatty alcohols (PFA mo le pupuu) e maua faapitoa i le suauu avoka e mafai ona faʻaitiitia ai soʻo se faʻaleagaina ma le mumu o le UVB, e tusa ai ma se suʻesuʻega 2010 i Fa'amaumauga a le Dermatological Research .
3. E mafai ona toe faʻaleleia ma faʻamalolo le paʻu
Fa'atofa i le mageso, fa'aita pe fa'aleagaina le pa'u. O le suāu'u avoka o se tasi lea o suāu'u e iai fa'ato'aga ma mea fa'aantiantioxidant e mafai ona toe fa'aleleia ma puipuia ai le totoga tele i lou tino—o lou epidermis. I se suʻesuʻega 2017 lomia i le International Journal of Molecular Sciences maua ga'o ga'o (aka linolenic acid ma oleic acid) ua lauiloa mo le faateleina o le collagen (pei o le faaitiitia o foliga o laina lelei ma maanuminumi) ma faatelevaveina le faagasologa o le faamaloloina o manu'a.
4. E mafai ona togafitia le tino
O le beta carotene (aka vitamini A/retinol) e mafai ona faʻamama pores, togafitia le paʻu ma le paʻu lamolemole ona o ana mea faʻanatura faʻamaʻi, e faʻaitiitia ai le mumu ma le ita ae faʻateʻia le aloese mai soʻo se suauʻu faʻapipiʻi (lea e masani lava ona mafua ai le poloka o pores ma siama. ).
Auala e faaaoga ai le suauu avoka
O le mea sili e uiga i le suauu avoka e mafai ona e faʻaaogaina naʻo oe pe faʻafefiloi i au oloa e fiafia i ai. Talu ai o se suauu, o sina mea itiiti e alu i se auala umi i le mauaina o soʻo se faʻamanuiaga o loʻo i luga. Ose fa'aopoopoga matagofie i au masaniga i aso uma.
1. Susū
E mafai ona e fa'aogaina na'o le suāu'u avoka pe fa'aopoopo ni nai mataua i totonu o lau fa'asusu i aso ta'itasi e fa'alelei ai lou pa'u ma lagona lamolemole. Ae afai e te manaʻo e alu i le auala DIY, naʻo le tuʻufaʻatasia o le suauu vaʻaia ma isi suauu e pei o le emu poʻo le tamanu i totonu o se fagu. E mafai fo'i ona e fa'afefiloi i nisi o suāu'u mana'omia e maua atili ai fa'amanuiaga e pei o le fa'aitiitia o le hyperpigmentation ( suauu lavender ), fa'amama pores ( suauu laau lauti ), ma ma'ila fa'agesegese ovataimi (suauu rosehip), e ta'u mai ai ni nai mea. E le gata i lea, e sili atu le manogi o le susu.
2. Ufimata
Fai oe i se ufimata mata ma lomilo sa'o le suauu avoka i ou mata, pe tu'u fa'atasi le suau'u ma isi umukuka e fiafia i ai e fai ai sau lava ufimata. Muamua, ave se avoka ua matua ma tipi i ni pusa a'o le'i palu i se pa'u. Sosoo ai, fa'aopoopo le 1 i le 2 sipuni tele ole suāu'u avoka ile paluga. (E matua filifili lava e faʻaopoopo isi mea e pei o meli , fa'i po'o le suāu'u popo mo fa'amanuiaga fa'aopoopo o le susu ma toe fa'aleleia ). Fa'apipi'i le pa'u i ou foliga ma tu'u ai mo le 10 i le 15 minute. Fufulu ile vai mafanafana ma fa'aauau lau faiga masani ile tausiga ole pa'u e pei ona masani ai.
3. Anti-Aging Cream
Manaomia se kulimi po? Fa'atasi & frac14; ipu o le suauu avoka, 2 sipuni tele o le suauu popo, 2 sipuni tele o beeswax, & frac12; sipuniti ole suauu vaitamini E, 1 sipuni tele ole pata shea ma le 1 ipu vai i totonu o se ulo. liusuavai faatasi le paluga seia o'o ina fa'afefe. Liligi le paluga i totonu o se fagu ma tuu i fafo e malo. Fa'aoga se aofa'i nickel i luga o vaega e pei o le ua, muaulu ma laina ataata e fa'aitiitia ai foliga o laina lelei ma maanuminumi a'o e moe.
4. Taele
Malolo ma fa'amalie lou tino e ala i le fa'aopoopoina o ni nai sipuni sipuni o le avoka ma le suauu lavender i totonu o lou ta'ele. Pe afai fo'i e le o sau mea e ta'ele ai, fa'aopoopo ni nai mataua i totonu o lau ta'ele gel (po'o le lotion pe a uma ona ta'ele) mo se ta'elega fa'aavoka. Pe o se vai taele po o se taele vave, o le suauʻu avou o le a faʻasusuina le paʻu ma tuʻu ai le lagona lamolemole.
5. Tausiga o Ulu
O se suau'u vevela e mafai ona fa'aitiitia ai le pa'u ma le magese o le ulu. Liusuavai 3 i le 5 sipuni tele ole suauu avoka ma ½ ipu vai i totonu o se pesini. Tuu ia maalili a'o le'i lomi le paluga i lou ulu. E mafai ona e tu'u ile po pe fufulu ile shampoo.
O le a se mea e tatau ona ou su'eina i le suauu avoka?
Suau'u avoka e mafai ona foliga ese e faalagolago i luga o le tau, atunuu ma le auala na faia ai. O le suau'u avoka e le'i fa'amamaina, o le suau'u avoka sili ona mama ma o lo'o taofia uma fa'amanuiaga o lo'o e su'eina e fa'aopoopo i lau tausiga pa'u. Ae, e faapefea ona ou iloa ' s organic? O le suau'u avoka o le a lanu meamata lanumeamata ma manogi manaia nutty. (Mo le faʻatusatusaga, o le suauʻu avoka faʻamamaina e masani ona samasama samasama, e leai se manogi ma leai ni nai faʻamanuiaga o loʻo i ai i le organic option.)
Aumai suauu: La Tourangelle, Su'u Avocado Ma'ale'ale ($ 11); Nei Mea'ai, Fofo ($ 11); Suau'u Avoka Mama Meataulima ($ 14); Amioleaga Palemia 100% Pure Avocado Oil ($ 15); Ola-flo, Suau'u Avoka Mama ($ 15)
Oi, ma afai e te mana'o i ni mea e fa'asusu ai le suāu'u avoka nai lo o lea, matou te fa'amalieina oe.
Maua oloa: Lalelei Freeman, Lagona le Lalelei, Mask Clay Fa'amamaina ($ 4); Origins Inn Up Mask Fa'asusu I le po ($ 27); Kiehl's Avocado Nourishing Hydration Mask (); Glow Recipe Avocado Melt Retinol Eye Mask Moe (); Sunday Riley U.F.O Ultra-Clarifying Face Oil ()
E iai ni a'afiaga i le fa'aogaina o le suāu'u avoka mo le pa'u?
E ui e mafai ona e tuʻuina saʻo le suauu i luga o lou paʻu, e fautuaina e fai se suʻega faʻapipiʻi laʻititi i lou lima e iloa ai pe faʻafefea ona faʻaalia lou paʻu i le mea e faʻaoga. Afai o lo'o e ma'i ile avoka, e sili ona fa'amisi lenei oloa fa'anatura pe fa'afeso'ota'i se foma'i a'o le'i fa'aaogaina.
O le suau'u avoka e mafai ona lelei mo le mago, ma'ale'ale ma le pa'u pa'u. Ae ui i lea, o tagata e su'u pa'u e tatau ona aloese mai le fa'aaogaina o le suauu. O le mafiafia o le suauu e mafai ona sili atu le leaga nai lo le lelei. Ole mea mulimuli ete mana'omia ole tele ole suau'u.
Ole laina pito i lalo...
O le suāu'u avoka ose mea fa'alenatura lelei mo le togafitia o le pa'u mago. O le fa'aopoopoina i lau fa'asologa o le tausiga o pa'u i aso ta'itasi e mafai ona o'o atu ai i le fafagaina, toe fa'aleleia ma le puipuiga fa'aopoopo atoa i le pa'u. Ae ia manatua e le o se mea e suitulaga i vailaʻau ma faʻafesoʻotaʻi i taimi uma se fomaʻi faʻapitoa pe a tupu ni faʻafitauli. Ia, o ai ua sauni mo le pa'u lamolemole, susu?
FESOASOANI: Fa'afefea ona Fa'aoga Suau'u Taua mo Pa'u: Ose AmataTa'iala
