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A maʻito le fafine, e suia atoa ana meaʻai ina ia fetaui ma manaʻoga o le pepe. E taua le iai ose meaʻai talafeagai ma paleni lelei pe a e maʻito ona e mautinoa e maua ai e lau pepe meaʻai lelei mo lona tuputupu aʻe. Ole taumafataga tatau ile taimi ole maʻitaga e faʻateleina ai foi avanoa o se toʻafilemu lelei, saogalemu ma leai se faʻafitauli o se maitaga ose mea e manaʻomia uma e fafine.
E tusa ai ma nai tagata atamamai ma le au fai meaʻai, e tele aoga o le 'aiina o flakes i le taimi o le maʻito. E fautuaina le faʻataʻitaʻia e fafine maʻitaga se taumafataga laiti e ono i le aso e faʻatumauina ai pea le maualuga o le malosi ma maua ai le toto suka i le toto. Ua taʻu mai e fomai o le taumafataga a le tina maitaga e tatau ona mauoa i meaʻai mo ia ma le tuputupu aʻe o le pepe. Corn flakes e i ai le tele o fiber o lea e lelei ai mo se fafine maʻitaga.
10 FUA FUA TAMAITAI TAMAITAI TAMAITAI MO UMA TAIMI!
Mai se pesini o cornflakes, oe aoga e tusa ma le 25 kalama o alava i le aso. A tele lau alava i lau taumafataga, ole a faʻaititia ai faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma maitaga e pei o le papala ma le toto. O le soifua maloloina penefiti sana o le a maua ai meaʻai alava. O le a fesoasoani i se fafine maʻitaga i le i ai o lona manava gaioiga masani.
O isi faʻamanuiaga o cornflakes i le taimi o le maitaga o le fesoasoani i le faʻaititia o le aʻafiaga o le preeclampsia, o se ono ono afaina tulaga mafua mai i le maualuga o le toto. O nei faʻafitauli masani i le taimi o le maitaga e mafai ona faʻamaonia le oti mo le pepe pe a fai e le tatau ona vaʻaia lelei.
I le iuga, o le sili taua taua o flakes sana i le taimi o maitaga o lenei lelei meaai fesoasoani e faʻatumau ai le tino mamafa i le taimi atoa o le tuputupu aʻe o lau tama i totonu o lou manava. Cornflakes pe a faʻaalu pei o le 'aiga o le taeao faʻatumu lou tummy i le mauoa alava, ma faʻamalieina ai le fia' ai o le fafine maʻitaga.
