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Ti uliuli: penefiti soifua maloloina Faamanuiaga o le Uliuli Ti | BoldskyAmata lou aso i le ipu ti uliuli ti mafai fesoasoani fesoasoani oe maloloina. O faʻamanuiaga o le ti uli e leai se mea e gata ai ma o se mea inu sili ona lauiloa foʻi.
E i ai ni vailaʻau oona ma vailaʻau oona e fesoasoani e tineia eseʻona ma faʻamalolo le tino. E i ai le maualalo kafeini mea pe a faʻatusatusa i le kofe.
O le uliuli ti e masani ona mauoa i vailaʻau oona, e taʻua o le polyphenols, ma e laʻititi foʻi mea e maua mai ai le sodium, proteins ma gaʻo.
Penefiti ole ti ole soifua maloloina e aofia ai lona aafiaga ile faʻamalosia ole fatu maloloina, togafiti ole manava ole manava, digestive problem, faʻaititia ole toto maualuga, faʻaititia ole aʻafiaga ole maʻisuka ituaiga 2 ma le foma.
Ina ia mafai ona selesele lona aoga atoa, oe manaʻomia le faʻaumatia e aunoa ma ni faʻaopoopoga pei o le susu poʻo le suka.
Lenei, ua matou lisiina nisi o sili maualuga penefiti soifua maloloina o le uliuli ti. Faitau atili ia iloa le aoga o le uliuli ti mo le paʻu pauna ma isi mafuaʻaga.
1. Faʻamalosia le Soifua Maloloina Loto:
O meatotino o le uliuli ti ua maua e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina, aemaise lava ona o le flavones i ai i le uliuli ti. Ua faʻamaonia e saienitisi o le inuina sili atu pe tutusa i le tolu ipu ti uliuli i le aso e mafai ona faʻaititia ai le aʻafia o faʻamaʻi fatu.
2. Faʻaitiitia le lamatiaga o le kanesa ova
Ole inu ile lauti uliuli ole a fesoasoani e faʻaititia ai le kanesa ole ovarian. Uliuli ti o loʻo i ai theaflavins e mafai ona taofiofia le faʻateleina o ovarian kanesa sela. Lenei o se tasi o aoga maualuga soifua maloloina o le uliuli ti.
3. Faʻaititia le lamatiaga o le maʻisuka:
Ua iloa e saienitisi o le inu uliuli ti e mafai ona fesoasoani e tuʻu i lalo le aʻafiaga o le maʻisuka ituaiga 2, aua o catechins ma theaflavins o loʻo iai e mafai ai ona faʻateleina le lagona o le inisalini.
4. Faʻamalosia le Puipuiga:
O le uliuli ti e mauoa i vailaʻau e fesoasoani e aveʻesea le okesene maua fua. E mafai e le ti uli ona fufulu ese male okesene ma toe faʻaleleia le sela masani, tino ole tino ma faʻamalosia foi le puipuiga.
5. Faʻaleleia le Soifua Maloloina Ivi:
Sa matauina e saienitisi o tagata e inu uliuli ti e mafai ona toe faʻaleleia le ponaivi o le ponaivi, ona o le uliuli ti o se sui o le kalisiu. Ole inuina ole mea lea e mafai foʻi ona faʻaititia ai le ono afaina o tagata ua matutua.
6. Faʻaitiitia le aʻafiaga o Parkinson:
Tea polyphenols ei ai le neuroprotective aafiaga i le faiʻai. O se suʻesuʻega foi na fautua mai o le kafeini i le uliuli ti e fesoʻotaʻi ma le faamaʻi o Parkinson.
7. Soifua Maloloina Digestive Tract:
O le faʻaaogaina o le uliuli ti o le a fesoasoani e faʻaleleia atili le faitauga ma le tele o mea lelei o le gaʻapeʻa paiiti. O le lauti polyphenols galue o se prebiotic e fesoasoani e faʻateleina le lelei sela siama.
8. Maualalo Cholesterol:
I se suʻesuʻega, na faʻaalia ai o le uliuli ti na fesoasoani e faʻaititia le 11.1% o le LDL cholesterol. O le uliuli ti e iloa e iai le aafiaga ole hypercholesterolaemic i tagata na fefete ma ono maua i maʻi fatu.
9. Fesoasoani Faʻaalu Pauna:
Ua iloa e saienitisi o le uliuli ti na fesoasoani e faʻaititia le gaʻo o le visceral e ala i le faʻaititia o genes e mafua ai le fulafula. O le mea lea, o le pupuna-faʻaosoina lapoʻa mafai ona puipuia e ala i le inu uliuli ti.
10. Maʻa Fatugaʻo:
O le ti uli e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le aʻafiaga o fatugaʻo fatuga i le 8%. O le mea lea, e fautuaina e inu vai uliuli i aso uma mo lenei faʻamoemoe.
11. Faʻamaluluina le Asthma:
Ua maua e tagata suʻesuʻe o le flavonoids o loʻo iai i le uliuli ti o le a iai se aoga i tagata e maua ile foma.
12. Aveʻesea Radicals Saoloto:
O le ti uliuli e faʻatumuina i vailaʻau faʻamalosi tino ma fesoasoani e tafiesea nei vailaʻau oona. Lauti uliuli ma lemoni o se lelei filifiliga mo lenei mafuaʻaga.
13. Fasioti siama:
Ua faʻamaonia e saienitisi o le vailaʻau oona ma isi vailaʻau o loʻo maua i le uliuli ti o loʻo iai ni mea faʻamaʻi. Lenei o se tasi o aoga maualuga soifua maloloina o le uliuli ti.
14. Faʻamalolo le popole:
E tusa ai ma se suʻesuʻega, na maua ai o le uliuli ti e mafai ona faʻaititia ai le popole o le tino i le tino ma malolo ai neura.
15. Faʻamaʻi o le Alzheimer:
E ui e leai se suʻesuʻega faasaienisi e lagolagoina lenei manatu, e talitonu le toʻatele o le taumafaina o le ti uliuli e mafai ona faʻaititia ai le aʻafiaga o le faʻamaʻi o le Alzheimer.
16. Soifua Maloloina Tautala:
Ole faʻaaogaina ole ti uliuli e mafai ona fesoasoani e puipuia mai nifo nifo, nifo, nifo pala ma faʻafouina foʻi lau mānava. Ole ti uliuli o loʻo iai ni mea totino e puipuia ai le siama i le gutu.
17. Faʻaleleia le mataala o le mafaufau:
A faʻapea e laʻititi lau vaʻai, ona tatau lea ona amata inu le lauti uliuli. I se suʻesuʻega, na maua ai o tagata na feinu i le uliuli ti, sa i ai le sili atu le malosi o le uai atu, ma sili atu ona lelei o latou faʻalogo ma vaʻai.
18. Togafitiga o le manava tata:
Ole inuina ole ti uliuli e mafai ona fesoasoani ile togafiti ole manava ile 20%. Afai e i ai sou manava faʻanoanoa, mafaufau e inu le lauti uliuli mo se mapusaga. Lenei o se tasi o aoga maualuga soifua maloloina o le uliuli ti.
