LAUPEPA A LE COLOCASIA (TARO LEAVES): MEAʻAI, FAʻAMANUIAGA TAU LE SOIFUA MALOLOINA & FAʻAFEFEA ONA 'AI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso Taʻitasi

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Tatau Matamata

Aua le misia

Fale Soifua Maloloina Meaai paleni Meaʻai oi-Neha Ghosh E Neha Ghosh ia Fepuari 5, 2019

Taro (Colocasia esculenta) o se teropika laau toto lautele tupu i Sautesasae Asia ma Saute Initia ^[1] . O le aʻa o le talo o se fualaʻau e masani ona 'aina ma ona laulaʻau e mafai ona kukaina ma' aina foi. O aʻa ma laulaʻau uma e iai le taua tele o meaʻai.

O lau o talo e foliga foliga mai ma loloto lanumeamata i le lanu. Latou te tofo e pei o spinach pe a vela. E i ai laulaau uumi uumi ia e kuka ma 'aina foi.

Taua o Meaʻai a le Colocasia Leaves (Taro Leaves)

100 g o lau mata mata e iai le 85.66 g vai ma le 42 kcal (malosiaga). O loʻo iai foʻi ma latou

4.98 g porotini
0.74 g aofaʻi lipid (gaʻo)
6.70 g suka
3.7 g alava meaʻai
3.01 suka
107 mg kalisiu
2.25 mg uʻamea
45 mg magnesium
60 mg phosphorus
648 mg potassium
3 mg sodium
0.41 mg sima
52.0 mg vitamini C
0.209 mg thiamine
0.456 mg riboflavin
1.513 mg niacin
0.146 mg vitamini B6
126 folg folate
4825 IU vitamini A
2.02 mg vitamini E
108.6 µg vitamini K

Soifua Maloloina penefiti o Colocasia Leaves (Taro Leaves)

1. Taofia le kanesa

Talo laula o se sili sili lelei punaoa o vitamini C, o se vai-soluble antioxidant. Lenei vaitamini ei ai aafiaga malosi o le anticancer lea e taofiofia ai le tuputupu aʻe o kanesa kanesa ma tuʻu i lalo le alualu i luma o le kanesa sela faʻateleina. Fai mai se suʻesuʻega, o le taumafaina o le talo e mafai ona tuʻu ai i lalo le kanesa o le kanesa ^[lua] . O le isi suʻesuʻega na faʻaalia ai foi le aoga o talo i le faʻaititia o sela o le kanesa o le susu ^[3] .

2. Siitia le maloloina o mata

O laupepa o le talo e mauoa i le vaitamini A e taua ile tausiga lelei o ou mata, faʻatumauina le lelei o lau vaʻai ma le puipuia o tausaga e faʻatatau i le macular degeneration, o le mafuaʻaga lava lea o le leiloa o se vaʻai. Vitamini A galue i le tuʻuina atu vitamini i le mata mo le puipuia o cataract ma macular degeneration. E maua ai se vaʻai manino e ala i le tausisiina o se kilia manino.

3. Toto maualuga toto maualuga

Talo laulaʻau mafai faʻaititia maualuga toto maualuga poʻo le toto maualuga ona o le i ai o saponins, tannins, gaʻo gaʻo ma flavonoids. O se suʻesuʻega na faʻaalia ai le aoga o le suavai o le Colocasia esculenta laupepa iloiloina mo antihypertensive ma ogaoga diuretic gaioiga i isumu. ^[4] . Ole toto maualuga e mafai ona taitai atu ai ile stroke, faʻaleagaina le faiʻai ole toto ole faiʻai ma poloka ai le tafe ole toto ile faiʻai. E mafua ai foʻi faʻamaʻi fatu fatu. Ma, o le 'aiina o lau talo o le a faʻamanuiaina ai foi lou fatu.

4. Faamalosia le puipuia o le tino

A o lau talo i ai taua aofaʻi o vitamini C, latou fesoasoani faʻamalosia lelei lou puipuia tino. E tele sela, aemaise lava t-sela ma phagocytes o le puipuiga e manaʻomia ai le vaitamini C e galue lelei. Afai o le vaitamini C e maualalo i le tino, e le mafai e le immune system ona tau faasaga i siama ^[5] .

5. Puipui le maʻi suka

O le maʻisuka o se faʻamaʻi tumau e aʻafia ai le aofaʻi tele o tagata. O le antidiabetic gaioiga o le ethanol otoʻoto mai o Colocasia esculenta na iloiloina i isumu suka na mafua ai le faʻaititia o le toto kulukose tulaga ma puipuia le leiloa o le tino mamafa ^[6] . O le maʻisuka, pe a le togafitia, e mafai ona afaina ai fatugaʻo, faʻaleagaina neula ma faʻamaʻi fatu.

6. Fesoasoani ile manava

O talo ua lauiloa e fesoasoani ile faʻalumaina ma togafiti faʻafitauli o le digestive ona o le i ai o dietary fiber e fesoasoani i le lelei meaai digestion ma le taliaina o mea lelei. O laulaʻau e lagolagoina foʻi le tuputupu aʻe o microbes aoga e pei o Escherichia coli ma Lactobacillus acidophilus o loʻo nonofo fifilemu i manava, e fesoasoani ai i le faʻafefeteina ma le taua faasaga i lamatiaga mataʻutia ^[7] .

7. Faʻaitiitia le mumu

O lau o le talo aofia phenols, tannins, flavonoids, glycosides, sterols ma triterpenoids o loʻo i ai aneti-afaina ma antimicrobial meatotino lea e fesoasoani i le faʻaititia o taimi masani mumu. O le upu laulaʻau talo o loʻo ia te ia ni aafiaga taua i le histamine ma le serotonin o loʻo avea muamua ma puluvaga faʻapitoa e aʻafia i le amataga o le gasologa ogaoga o le faʻalavelave. ^[8] .

8. Puipui le neula

O lau o le talo aofia ai vitamini B6, thiamine, niacin ma riboflavin lea e lauiloa e puipuia le neula. O nei mea aoga uma fesoasoani i le lelei atinaʻe o le fetal faiai ma faʻamalosia le neula tino. O se suʻesuʻega na faʻaalia ai aafiaga o le faʻaaogaina o le eletise mai le Colocasia esculenta i le faʻamalosia o le gasegase faʻafesoʻotaʻi e fesoʻotaʻi i le ogatotonu ^[9] , ^[10] .

9. Puipuia le anemia

Anemia o se tulaga e tupu pe a maua le tino i le maualalo o le hemoglobin faitauga. O lau o talo e tele lona aofaʻi o uʻamea e fesoasoani i le fausiaina o sela mumu. E le gata i lea, o le vaitamini C i mea o loʻo i lau talo e fesoasoani i le faʻaaogaina o le uʻamea sili atu ona faʻaititia ai le ono iai o le toto ^{[sefulu ma le tasi]} .

Faʻafefea ona 'ai Colocasia Leaves (Taro Leaves)

1. Muamua, fufulu lelei lau ma faʻaopopo i le vai pupuna.

2. Faʻataga laulaʻau e faʻapuna mo le 10-15 minute.

3. Faʻalu le vai ma faʻaopopo laulaʻau i au ipu.

Aafiaga o Itu o Talo Leaves

O laulaʻau mafai mafua ai se afaina ai tali atu i le itchiness, mumu ma le osooso i luga o le paʻu. O le oxalate anotusi i laʻau e taitai atu ai i le fausiaina o calcium oxalate fatu fatugaʻo. Ma, e taua le faʻapuna latou ma 'ai nai lo le faʻaumatiaina o latou mata ^[12] , ^[13] .

O Afea Le Taimi Sili Ona Lelei e 'ai ai lau o talo

O le taimi sili ona lelei e 'ai ai lau talo o le taimi o le monotaga.

Vaʻai Tusitusiga Faʻasino

[1]Prajapati, R., Kalariya, M., Umbarkar, R., Parmar, S., & Sheth, N. (2011). Colocasia esculenta: O se malosiʻaga totino laʻau. Talaʻaga Faʻavaomalo o Meaʻai, Vailaʻau, Vaʻaia Neurological, 1 (2), 90.
[lua]Brown, A. C., Reitzenstein, J. E., Liu, J., & Jadus, M. R. (2005). O aʻafiaga o le kanesa o le poi (Colocasia esculenta) i sela o le adonic adenocarcinoma i vitro
[3]Kundu, N., Campbell, P., Hampton, B., Lin, CY, Ma, X., Ambulos, N., Zhao, XF, Goloubeva, O., Holt, D.,… Fulton, AM (2012) . Gaioiga antimetastatic vavae ese mai Colocasia esculenta (talo). Vailaau Ani-kanesa, 23 (2), 200-11.
[4]Vasant, O. K., Vijay, B. G., Virbhadrappa, S. R., Dilip, N. T., Ramahari, M. V., & Laxamanrao, B. S. (2012). Antihypertensive ma Diuretic Aʻafiaga o le Aqueous Aveese o Colocasia esculenta Linn. Tuua i Faʻataʻitaʻiga Faʻataʻitaʻi.Iranian api talaaga o vailaʻau suʻesuʻega: IJPR, 11 (2), 621-634.
[5]Pereira, P. R., Silva, J. T., Verícimo, M. A., Paschoalin, V. M. F., & Teixeira, G. A. P. B. (2015). Faʻamatalaga puʻupuʻu mai talo (Colocasia esculenta) o se punaoa masani o polotini bioactive mafai mafai ona faʻaosofia sela haematopoietic i lua murine models. Tusi o Meaʻai e Faʻatinoina, 18, 333-334.
[6]Patel, D. K., Kumar, R., Laloo, D., & Hemalatha, S. (2012). Diabetes mellitus: o se aotelega o ona vailaʻau ma vaega o vailaʻau vailaʻau o loʻo iai le antidiabetic gaioiga. Asian Pacific journal journal of tropical biomedicine, 2 (5), 411-20.
[7]Saenphoom, P., Chimtong, S., Phiphatkitphaisan, S., & Somsri, S. (2016). Faʻaleleia atili o lau o talo faʻaaogaina o le Enzyme na muaʻi togafitia e avea ma Prebiotics i Fafaga o Meaola. Faʻatoʻaga ma Faʻatoʻaga Saienisi Procedia, 11, 65-70.
[8]Agyare, C., & Boakye, Y. D. (2015) .Antimicrobial ma Aneti-Faʻafitauli Tetee o Anchomanes difformis (Bl.) Engl. ma Colocasia esculenta (L.) Schott. Biochemistry & Vailaʻau: Tatala Avanoa, 05 (01).
[9]Kalariya, M., Prajapati, R., Parmar, S. K., & Sheth, N. (2015). Aafiaga o le eletise o loʻo aveʻese mai laulaʻau o Colocasia esculentaon maamora-tanu amioga i isumu: Aʻafiaga mo le soʻonaʻi-faʻamalosia faʻamaʻi. Vailaʻau Mataʻutia, 53 (8), 1239-1122.
[10]Kalariya, M., Parmar, S., & Sheth, N. (2010). Neurofarmacological gaioiga o hydroalcoholic upu o laulaʻau o Colocasia esculenta. Vailaʻau Mataʻutia, 48 (11), 1207-1212.
[sefulu ma le tasi]Ufelle, S. A., Onyekwelu, K. C., Ghasi, S., Ezeh, C. O., Ezeh, R. C., & Esom, E. A. (2018). Aʻafiaga o Colocasia esculenta lau upu i isumu ma le masani ai isumu wistar. Talaʻaga o le Medical Saienisi, 38 (3), 102.
[12]Du Thanh, H., Phan Vu, H., Vu Van, H., Le Duc, N., Le Minh, T., & Savage, G. (2017). O le Aano o le Oxalate o Taro Leaves na totoina i Central Vietnam. Meaʻai (Basel, Suiselani), 6 (1), 2.
[13]Savage, G. P., & Dubois, M. (2006). O le aʻafiaga o le faʻasusuina ma le kukaina o mea i totonu ole laulaʻau o loʻo i totonu ole talo. Faʻavaomalo faʻavaomalo o meaʻai faasaienisi ma meaʻai, 57 (5-6), 376-381.