Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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Atonu na e faʻalogo ile toʻatele o tagata ua faitio ile tiga o lou tua, tiga ole suilapalapa, tiga a o e saofai poʻo se lagona tiga ile vae. Nei o nisi o le tetele faʻailoga o sciatica.
A o le neula lea e sosolo mai le pito i lalo i tua o lou vae ua lauiloa o le sciatic nerve ua afaina, oe ono maua i se ogaoga aofaiga o tiga. Lenei ituaiga o tiga ua taʻua o sciatica.
Faitau foi: Mea Na o Tagata Ma Sciatica Malamalama
E toʻaitiiti tagata e le amanaʻiaina le manatu e pei lava o isi tiga o le tino ma oso i fualaʻau ina ia vave maua ai se mapusaga. Lenei o se mea e manaʻomia e se tasi ona 'aloʻese i soʻo se tau.
A matou vaʻavaʻai i le tumau tiga toʻomaga mai sciatica, tasi mafai 'aveina yoga. O se tasi o faigofie faigofie o asana o Dandasana (Staff Pose) o se tasi o sili sili ona lelei asana e faʻaitiitia ai le sciatica tiga.
O le upu 'Dandasana' e sau mai le upu Sanskrit, o lona uiga o le 'Danda' o lona uiga o le stick ma le 'Asana' o lona uiga o le tu.
E sili le faʻataʻitaʻi o Dandasana ile vaveao, ae mo i latou e le mafai ona faia ile taeao, e mafai ona latou faʻataʻitaʻia ile afiafi pe a fai e iai le latou avanoa lelei ile ono itula pe a maeʻa le latou taumafataga.
Faitau foi: Togafitiga Mo Sciatica Paʻu
O se tasi o sili faigofie yoga asanas peitaʻi, e manaʻomia e se tasi ona faʻaeteete o le tulaga saʻo e faʻataʻitaʻia ai, ina ia mafai ai ona selesele le tele o penefiti soifua maloloina. E fausia ai foi le faʻavae mo isi nofo uma ituaiga o yoga asanas.
Vaʻai i le laʻasaga-poto auala e faʻatino ai le Dandasana ma penefiti e mafai ona e maua mai ai.
Laʻasaga i lea laasaga Taualumaga E Faia Dandasana:
1. Faʻatonu lou tua, nofo i lalo.
2. Faalo i luma ou vae ma ou vae tusi agai i luga.
3. E tatau ona faʻapipiʻi ou papa i le foloa ma o lou mamafa e tatau ona paleni i luga o lou papa.
4. O lou ulu e tatau ona tu saʻo, faʻasaga i luma.
5. E tatau ona omia mulivae i lalo.
6. O alofilima e tatau ona oomiina i le eleele, i talaane tonu o ou suilapalapa.
7. E tatau ona malolo vae. Faʻaauau pea ona manava totonu ma fafo fafo masani ma taulai atu i lau manava.
8. Tumau i lenei tulaga mo le tusa o le 20 sekone ona malolo ai lea.
Isi Faamanuiaga O Dandasana:
Fesoasoani faʻamalosi maso i tua
Fesoasoani faʻamalosia le manava
Fesoasoani e faʻalauteleina le pusa ma tauʻau
Fesoasoani e faʻateʻa le faʻalavelave ma faʻaleleia le mafaufau
Fesoasoani e faʻamalolo le sela
Fesoasoani e faʻaleleia le tino o le tagata
Lapataʻiga:
O i latou e maualalo tua tua poʻo manuʻa manuʻa tatau ona aloese mai le faia o lenei asana. Peitaʻi, e sili le ave le faʻataʻitaʻiga a le faiaʻoga yoga.
