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Fofo fofo fofo mo pupula paʻu | Maua vave pupula paʻu ma lenei metotia metotia. BoldskyE masani ona lagona e tamaʻitaʻi uma le manaʻoga o se faʻamama o foliga. O se mapu ma faʻafiafiaina aafiaga e faʻamamaina ai se tasi o mafatiaga uma. A e alu i mea e fai mai ai le au popoto ma tagata faʻamatagofie, o fofōina o foliga e le itiiti ifo ma le tasi i le masina e mafai ona faia ni mea ofoofogia i lou paʻu foliga.
Faatasi ai ma le taimi, o le oti sela sela ufiufi ou foliga, taofia mai ia i le atoatoa le atoatoa totonu matagofie. Faʻatasi ma le masani fofoa o ou foliga, e mafai ona e aveʻesea sela paʻu ua mate faʻatasi ai ma le faʻateʻaina o le sili atu o le suauʻu ma le palapala na te faaputuputuina i ou foliga.
Ole toʻatele o fafine e o atu i se potu spa poʻo se potu e fai ai se faʻamimita o foliga, ina ia maua ai le paʻe foliga pupula, aulelei ma mama. Ae, o le faʻalatalata atu i se spa masani e ono tele ai lau tau. E le gata i lea, o massage na ofaina i salons ma spa e fai lava si taugata. Peitaʻi, e mafai ona e aloese mai le faʻaaluina o le faitau afe i le aʻoaʻoina o faʻavae pe faʻafefea ona fai se fofō mata i le fale.
Faitau pea ia iloa atili e uiga i le fesoasoani o le faia o se fofo mata i le fale, ina ia mafai ona faʻamalieina lou paʻu i le sili taugofie faiga.
Mea Manaomia E Faia Se Fofo Fofo I Le Fale
• Vai malulu
• Suauʻu paʻu
• Kulimi mata
• E fufulu foliga
• Toner
• Vavae
• omomi
• Se pesini lapoʻa
• Fofo kulimi
• Mea e ave ai le vali
• Foliga foliga
Sauniuniga:
O le sauniuni lelei o le paʻu ae e te leʻi amataina le fofoina o ou foliga e taua e selesele ai le aoga silisili o le massage.
• Aveʻese ni mea teuteu atonu o loʻo i luga o ou foliga. Ave le pepe suauʻu poʻo se mea faʻamama lelei. Liligi ni nai mataua i luga o ni vavae. Faʻapipiʻi lenei mea i ou foliga, seʻia maeʻa uma foliga teuteuga. Faʻaaoga le vai malulu e fufulu ai ou foliga.
• Ave sina tamaʻi fufulu i lou alofilima. Ulu lemu i le va o ou alofilima ma faʻapipiʻi luga o ou foliga. Manatua i taimi uma e faʻaoga oloa e fetaui ma lou ituaiga paʻu.
• Aua le soʻona faʻaaluina le mamafa pe a faʻaaoga le fufulu e fofo ai ou foliga.
• Ave se omomi omo i totonu o le vai ma aveese le mea fufulu mai ou foliga.
• Le isi, e tatau ona e olo ou foliga. Ave se lelei, limafoai aofaʻiga o le exfoliator ma faapipii lenei olo luga o ou foliga atoa. Faʻapitoa mafaufau e manaʻomia le totogiina a o oloina lou isu ma auvae.
Le Faagasologa o Massaging
A maeʻa loa laʻasaga ua taʻua i luga, ua sauni ou foliga mo le fofō.
• A maeʻa ona olo lelei ou foliga, e manaʻomia le fofoa solo i le faʻaaogaina o se kulimi kulimi. Ave sina aofaʻiga o kulimi massage i luga o lou alofilima. Olo faatasi. Lenei ua faia, ina ia o le kulimi liliu sina mafanafana. Lea e faʻafaigofie ai le faʻagasologa o le tufatufaina o masini.
• Amata le fofoa mai lau 'auvae, alu lemu i luga. Le taimi lava e salalau le kulimi i luga o ou foliga atoa, oe mafai ona amata i le mea moni faʻapipiʻiina galuega. Faʻaaoga uma ou lima e pei o le e paluina lemu o ou foliga e faʻaaoga ai luga agai. Fautuaina oe e amata le mea moni faʻapipiʻi mai faʻataʻamilo lau faʻaʻi.
• A o e lomilomi, paʻi i le ogatotonu o ou laugutu pito i luga ona tatau lea ona fofō, e te faʻaloaloa ai i lalo le mea e foliga mai ai o ou laugutu foliga foliga faʻanoanoa.
• Sosoo ai, tuu ou tamailima faataamilo i le isu o le isu ma amata le fofoa o ou alafau seia oo i taliga.
• Le isi, fofō mata. Taofi tamatamailima faataamilo i mata ma faaloloa le tulimanu o mata i luga agai.
• Tapuni uma mata o mata e faʻaaoga ai lou limamatua ma malolo i lenei auala mo ni nai sekone.
• I le taimi nei, o le massage kulimi semanu e mitiia uma i lou paʻu. Nei, ave se omomi ma aveese soʻo se sili atu kulimi kulimi atonu e totoe i luga o ou foliga.
Le Laasaga Mulimuli
• Faʻaaoga se taga foliga e fetaui ma lou paʻu. Faʻapipiʻi luga o ou foliga. E mafai ona e tuʻuina pe a ma le 20 minute pe faʻamamago. E mafai ona e faʻaaogaina se palasi fusi apalai e faʻapipiʻi lelei foliga o foliga i luga o ou foliga.
• Le isi, faʻaaoga le cotton e faʻapipiʻi ai le toner i ou foliga.
• Ave ni kulimi mata i luga o ou tamatamai lima ma faʻapipiʻi faʻalelei ile mata o le itu. Fofo lemu.
• I le laʻasaga mulimuli, ave sina susu. Tui i ou alafau, muaulu ma le auvae aluga ona faʻapipiʻi lelei lea.
Mea Taua e Manatua
• Manatua pea e faʻaaoga lima mama. Faʻaaoga foʻi le mulumulima lelei ma le mea e faʻamama ai mea, e te leʻi manaʻomia le faʻasologa.
• Faʻaaoga le paʻu-faauo oloa.
• Aua le faʻamamaina ou foliga i le aso o loʻo e faʻamamulu ai ou foliga. Naʻo le faʻaaogaina o sina vai malulu e fufulu ai ou foliga.
O lea la, aua le faʻatali mo se faʻapitoa taimi e faia ai se fofō mata, aemaise pe a mafai ona e faia na o oe i totonu o le mafanafana o lou fale.
