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Uo o se matagofie meaalofa mo i tatou. Latou te faʻaopopoina uiga i o matou olaga, faʻatamaoaigaina i matou, faʻasoa a matou faʻafitauli ma aumaia le fiafia i o matou olaga i lo latou i ai. Na fai mai moni o le faauo o se tasi sootaga e le muamua fuafuaina e pei o isi uma fegalegaleaiga. Ua tatou saoloto e filifili a tatou uo.
Lenei tausaga, i le 2019, 4th Aukuso o le fiafia aso faʻauo ma i le salafa o le lalolagi, ua faʻamanatuina ma le maelega tele ma le naunautai.
Soʻo se mea lelei e tupu i o tatou olaga, tatou muamua manaʻo e faʻasoa i uo. Avea ma le paʻu i le alofa mo le taimi muamua, mauaina o lena galuega muamua, faʻatauina o se ofu fou po o le mauaina o lau pepe muamua. E iloa uma e au uo. Atonu na e tau i nisi taimi ile tele o mea valea ae o le fusi na faʻamalosia lava i taua uma.
E eseese auala e faʻaosofia ai tatou e uo taʻitasi. O nisi e ono avea ma faʻatosina lelei pei o le faʻaosofia o lou mafaufau i au suʻesuʻega aʻo isi e ono i ai se faʻatosina le lelei e pei o le faʻamalosiau ia te oe mo le inu pia. Ae o uo uma e taua i lana ia lava ala. Seʻi o tatou vaʻai faʻafefea e uo ona faʻatosinaina o tatou olaga:
Tuiina o le aliʻi / teine: O le tagata muamua e iloa o oe o le alofa o lau uo. O ia / o le a mautinoa lava ona suʻe i le vae tosoina mo sina taimi. Ae a o e agaʻi atu i se vavalalata sootaga, o ia / ia o le a fautuaina oe i taimi uma i luga o ona / ona lava aafiaga.
Meaʻai lapisi: Sa e alu i le faleʻaiga ma le manatu lelei e 'ai maloloina ona faʻaiʻu ai lea' ai i le burger ma isi sisi? Ioe, ma uo, e mautinoa o le a tupu lenei mea.
Faʻamalositino regimen: E le taitai tupu le faamalositino pe a e mafaufau e te alu na o oe i le faletaalo. Ae a iai sau uo faʻamalosi tino faʻatasi ma oe, ua e mautinoa e tumau lou soifua maloloina. E mafai e uo ona faʻamalosia oe ia tumau lou malosi.
O ou faanaunauga: O le faʻatasi ma se uo lelei e fesoasoani tele i taimi uma. O le uo a le uo mafai ona faia oe seti au sini ma galue agai i le ausiaina. O se uo lelei o le a faʻamalosia oe i taimi uma e ausia au sini i le olaga.
Faʻamatalaga sitaili: Masalo sa i ai taimi na e ofu ai lava ma lavalava ma na musuia e se tasi o au uo na ofuina i se faiga. Ioe uo ei ai se aafiaga tele i luga o la tatou faaupuga faiga.
O nisi ia o auala e faʻatosinaina ai tatou e uo i o tatou olaga. I lenei aso faʻauo aso taofi ma mafaufau pe faʻafefea e au uo ona faʻataʻitaʻia lou olaga. O le a e ofo i mea e manatuaina.
