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Guava o se masani masani fua maua i aiga uma i Initia. Sa tofu uma i tatou ma guava ma guava sua. Guavas aofia uma minerale manaʻomia ma vitamini manaʻomia e le tino o le tagata. O nei fesoasoani i le faʻateleina o le puipuiga o le tino o le tagata. Guavas fesoasoani i digestion ma faʻapena foi ona faʻafouina o tatou paʻu. Ua o tatou iloa uma nei aoga o guavas.
Ae e te iloa pe faʻapefea ona fesoasoani le guavas ia oe i le mauaina o se paʻu matagofie pe a faʻaaoga i fafo? Vitamini A, B ma le C o loʻo i totonu o guavas galue sili mo le paʻu. Nei fesoasoani i le taofia le elasticity o le paʻu e ala i le faʻateleina le gaosiaina o collagen. O le apamemea o loʻo i totonu o guavas puipuia le paʻu mai le leaga ultraviolet ave o le la. O guavas e iai foʻi le vaitamini A e puipuia ai o tatou paʻu mai sela e mafua ai le kanesa.
Seʻi o tatou iloa faʻaaogaina guavas mo le puipuia o tatou paʻu ma maua ai se soifua maloloina ma sili atu le malu o le paʻu.
Mo Paʻu Susulu
O vaitamini o loʻo i totonu o guavas e fesoasoani i le toefaʻafouina o le paʻu ma fesoasoani foi e faʻatupu le pupula o le paʻu. O nei e tausia lou paʻu fou ma puipuia mai le foliga lemu ma atuatuvale. Alu mo le fale fofo e maua susulu paʻu vave.
Vaega
1 guava
1 ipu vai
Faʻafefea Ona Faʻaaoga
1. Tipi le kesi i ni vaega laiti.
2. Faʻaopopo sina vai ma palu faʻatasi.
3. Faʻaaoga uma i ou foliga ma tuʻu mo le 20 minute.
4. A maeʻa le 20 minute fufulu ese ile vai malulu. Oe mafai ona matauina le eseʻesega i le muamua faʻaaogaina ia lava.
Mo Paʻu Paʻepaʻe
Guavas o loʻo iai ni vailaʻau e fesoasoani e faʻapupula le paʻu. E fesoasoani foʻi nei mea i le paʻu lamolemole ma paʻu. O lenei pupula pupula e mafai ona faʻaaoga tasi i le vaiaso e maua ai sili faʻaiuga.
Vaega
Fuafua guava
1 sipuni ti meli
Faʻafefea Ona Faʻaaoga
1. Mo lenei mea oe manaʻomia le fofo o se guava.
2. Faʻafefiloi le paʻu i totonu o le paluga e fai ai se paluga.
3. Faʻaopopo le meli i totonu o le paluga ma faʻafefiloi lelei.
4. Faʻaaoga lenei paluga i ou foliga ma tuʻu mo le 20 minute.
5. A maeʻa le 20 minute faʻamamago i le vai mafanafana.
Faʻamalolo Pimples Ma maʻila maʻila
Guavas aofia ai sui e fesoasoani i le faʻaititia o pimples ma fuafua. O lenei guava pack o le a faʻaititia ai maʻila fuafua ma lanu uliuli. Faʻaoga faʻalua lenei pusa i le vaiaso e maua ai ni faʻaiuga sili atu.
Vaega
1 guava
1 sipuni ti meli
1 sipuni ti sua sua tipolo
Faʻafefea Ona Faʻaaoga
1. Aumai se togafiti ma olo.
2. Oomi le vao mago e aveese le sua mai i totonu.
3. Faʻaopopo iai le 1 sipuni meli ma le 1 sipuni sua sua tipolo i totonu.
4. Faafefiloi lelei. Faʻaoga uma lenei paluga i luga o ou foliga poʻo le vaega ua aʻafia ae tuʻu mo le 20 minute.
5. E mafai ona e fufuluina pe a uma le 20 minute ile vai malulu.
Fofoina le Paʻu Malala
O vailaʻau faʻasaina i guavas e fesoasoani e faʻamalulu ai le paʻu i se tulaga masani. Nei o le a avatua ia te oe se vaivai, susu ma maloloina foliga vaʻaia pe a faʻaaoga e le aunoa.
Vaega
& frac12 guava
1 sipuni oatmeal
1 sipuni meli
1 sipuni fuamoa fuamoa
Faʻafefea Ona Faʻaaoga
1. Grate le guava.
2. Faafefiloi le omasi e fai ai se pauta.
3. Faʻaopopo lea i le guava valavala. Faʻafefiloi lelei i le faʻaopopoina o le meli ma le fuamoa.
4. Faʻamau lenei afifi i ou foliga ma tuʻu mo le 15-20 minute.
5. Fufulu ese pe a maeʻa le 20 minute i le vai malulu ma paʻu mago.
6. Toe fai faalua i le vaiaso mo ni vave ma sili atu ona lelei.