FAIGA E FAIA I LE FALE E GALUE LAVA: O SE LISI O VAIFOFO LELEI E TATAU ONA E ILOA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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O fale e tele fofo, ma mo le toʻatele o tatou, o fofo e mafai ona tatou mauaina i totonu o le tatou umukuka ma le togalaʻau, o le auala lea e maua ai mo maʻi laititi e pei o sina mumu, vevela vevela, mageso vai, tiga o le manava, tiga o le manava, ma e alu pea le lisi. .

Talu ai ona o vailaʻau i le fale e tele, e faigofie mo se tasi ona palu faʻatasi i le va o se fale fofo e mafai moni ona fofo le maʻi ae le o se tasi na te le faia se mea, a ono ono atili ai ona afaina.

Nisi o le sili ona taatele ma aoga fofo fale mafai ginger mo manava tiga, peppermint mo niniva ma turmeric mo mumu ma isi I lenei tusitusiga, o le a matou taʻuina atu ia te oe e uiga i le sili lelei fale togafitiga o loʻo lagolagoina e saienisi. I lalo o fofo taʻitasi o le fale, o le a matou ufiufi uma ai le faʻaogaina o nei mea manogi / herbs ma faʻafefea ona faʻaaogaina o se fofo i le fale i taimi e manaʻomia ai. Tagaʻi ane.

1. Turmeric (Paʻu, Fula)

2. Sina (Faafiafiaga, Faʻafitauli i Vaitau)

3. Meli (Faʻatiga o le Faʻai, Malulu & Fulu)

4. Peppermint (Dig digest, Le Manava Leaga)

5. Kaliki (Maalili & Uua)

6. Kanamoni (Fuafua, Lauulu Pa'ū)

7. Chilli Peppers (Paʻu, Tiga)

8. Fenugreek (Faʻasusuina o le pepe, Tino vevela, Dandruff)

9. Aisa Pusa (Paʻu Paʻu)

10. Faʻamalosi vevela (Paʻu Paʻu)

11. Suauʻu Suauʻu (Chaffing, Diaper Rash)

1. Turmeric (Paʻu, Fula)

O le curcumin o loʻo i totonu o le lega o loʻo lauiloa mo le puipuia o le tino i le mafaufau. E fesoasoani e faʻamalosi ai le faʻamama o le oxidative ma faʻaititia ai le mumu o le alatele. Turmeric foi maua antiseptic, aneti-fungal ma antibacterial meatotino e mafai ona manuia ai lou faiga puipuia i le tele o auala [1] .

Turmeric o se fofo fale : E mafai ona faʻaaogaina le mea manogi e togafitia ai manuʻa, totolia, manuʻa, faʻafitauli o le faʻalaeina o meaai, malulu ma le tale, ma papala ma faʻafitauli o le paʻu.

Faʻafefea ona faʻaaoga : Turmeric mafai ona faʻaopopoina i meaai masani. Poʻo le faʻasasaʻo o se sipuniti ti o le ghee, ona tape lea o le vevela. Faʻaopopo se sipuniti o turmeric ona palu faʻafefiloi lelei lea. Faia lenei ma se ipu o susu mafanafana. Ua faʻailoa mai foʻi suʻesuʻega le taumafaina o le ½ i le 1 ½ tsp. o turmeric i le aso e tatau ona amata le faʻamauina iloa aoga pe a maeʻa le fa i le valu vaiaso.

Lapataiga : O le soʻona taumafa o turmeric mafai mafua ai digestive faʻafitauli.

2. Sina (Faafiafiaga, Faʻafitauli i Vaitau)

Iloa mo ana aneti-namu meatotino, ginger fesoasoani e gagau lalo le mucus, faʻafaigofie ai mo lou tino e faʻateʻa ese le ea. E faʻapea foʻi ona fesoasoani e faʻaleleia le feololo i māmā ma faʻaitiitia ai le fulafula [lua] .

Sina e fai ma fofo ile fale : Sina e mafai ona faʻaaogaina e faʻamama ai le niniva, puaʻi ( taeao maʻi ), tigā masina ma faʻamaʻi laiti.

Faʻafefea ona faʻaaoga : Ave se inisi o aʻa o le vai, tipitipi, tataʻi i ni vaega ona faʻapuna ai lea. Tipi ma inu i le tulaga ti mo se mapusaga. Poo oe mafai ona faʻaopopo suka, ginger ma nai mataua o le vai, aveʻese le sua e faʻaaoga ai le sipuni ma fufui i luga mo le mapusaga mai le maʻi masina.

Lapataiga : Aua le faʻaaogaina sili atu nai lo le 4 kalama o ginger i le aso talu ai e ono mafua ai le tiga o le fatu, manava le fiafia, faʻatasi ai ma isi tamaʻi mataupu.

3. Meli (Faʻatiga o le Faʻai, Malulu & Fulu)

Mo le tele o tausaga, o le meli na faʻaaogaina uma o se vailaʻau ma meaai ma e matua maualuga i aoga aoga totoga tuʻuina atu ma ofoina atu le tele o penefiti faʻamanuiaga [3] . Meli foi i ai anti-fungal ma antibacterial meatotino. O le aveina o le meli ma palu faatasi ma isi laʻau, fualaʻau, ma meaʻai e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia ai le faʻamaloloina o meatotino.

Meli e fai ma fofo ile fale : E mafai ona faʻaaogaina le meli mo le tiga o le faʻaʻi, malulu (meli + lemoni), manava tiga (ginger + meli), tiga o nifo (afu + meli), acid reflux (apple cider winika + meli), fuafua (meli + yoghurt foliga mata) ma tiga maso (meli + niu vai).

Lapataiga : Faʻatapulaʻa lau 'ai i aso uma o le meli i le 3 kulimi ona o le tele o le meli e mafai ona mafua ai le papala, manava pe manava tata.

4. Peppermint (Dig digest, Le Manava Leaga)

Mint lau e maualalo kalori. Ona o le mauoa alava anotusi o le laʻau, e mafai ona fesoasoani puipuia le faʻamamaina, faʻaititia maualuga kolisi tulaga ma faʻatapulaʻa le aʻafiaga o le mamafa maua ma lapoʻa [4] . O se masani taatele faʻaaogaina i candies i meainu i nifo nifo, i gutu freshers, pudina faʻalauteleina le faʻasoesa lelei, puipuia le niniva, fesoasoani e faʻamalolo ai faʻafitauli manava, faʻanoanoaga ma le lelava ma taofia ai le manava manava.

Peppermint o se fofo fale : E mafai ona faʻaaogaina le Peppermint e togafitia ai le faʻamaʻi manava, manava leaga, manava masina, manava tatā, niniva, atuatuvalega e fesoʻotaʻi ma le tiga o le ulu (faʻafilemuina aafiaga), masani malulu, ma le manava.

Faʻafefea ona faʻaaoga : O le lamuina o lau o le mint e mafai ona fesoasoani i le manava leaga, kesi ma isi mea e te faia ai le peppermint (mint) ti mo le faʻanoanoa e fesoʻotaʻi ma le tiga o le ulu, masani ai malulu ma faʻapea foi ma le manava manava.

Lapataiga : O le soʻona taumafa o lau o le mint e ono mafua ai le ulu o le ulu, mago gutu, niniva, ma puaʻi.

5. Kaliki (Maalili & Uua)

Garlic ei ai antiviral ma antibacterial meatotino ma faʻamalosia foi le gaosia o papaʻe sela sela i totonu o le tino. Garlic e maualuga i le sulfur compound e fesoasoani e faʻateleina le maualuga o le glutathione, o se vailaʻau e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le popole [5] . Ua faʻailoa mai i suʻesuʻega, o le taumafaina o kalapu i taimi uma, e mafai ona fesoasoani i le faʻamamaina o le mafaufau ma faʻaititia ai faʻailoga o le popole.

Kaliki o se fofo fale : E faʻaaoga le kapeti e togafitia ai malulu, tale, tiga o nifo, papala, ma faʻamaʻi pipisi.

Faʻafefea ona faʻaaoga : E mafai ona e 'aina' kaliki mata i luga o le manava gaogao e faʻamama ai le manava. O le taumafaina o kalapu i taimi uma e mafai ona fesoasoani e puipuia le maʻalulu masani poʻo le fulū. Afai e te maʻi, o le 'ai o le kalapu e mafai ona faʻaititia ai le ogaoga o au faʻailoga ma fesoasoani ia te oe ia vave maua vave.

Lapataiga: O le soona taumafa o kaliki e mafai ona tupu ai se lagona mumu i le gutu poʻo le manava, ulu o le fatu, kesi, niniva, puaʻi, tino o le tino, ma manava tata.

6. Kanamoni (Fuafua, Lauulu Pa'ū)

Cinnamon o loʻo iai le coumarin, o se tuʻufaʻatasiga e aoga o se anticoagulant e sili ona lelei ma e mafai ona fesoasoani e faʻamama ai le fulafula [6] . O le faʻaaogaina o lenei mea manogi e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le fulafula e masani lava ona mafua mai i faʻalavelave o le mumusu.

Kinamoni o se fofo fale : E mafai ona faʻaaogaina le kinamoni e togafitia ai pimples, fuafua ma papalagi (kinamoni + sua o le tipolo), tale, tiga o le ulu, tiga o le faʻaʻi, le mafai ai ona moe (vai vevela + 1/2 sipuni sinamoni + pepa pauta.

Faʻafefea ona faʻaaoga : Ia aveʻese le malulu ma le tiga o le faʻaʻi, le moe, tiga o le ulu ma le tale, kuka se ipu vai ma faʻaopopo 1/2 sipuni ti kanamu ma paʻu pepa uli. Mo lauulu paʻu, faʻaopopo 1 tsp o le kinamoni paula ma le meli i le 100 ml o le suauʻu suauʻu olive ma faʻapipiʻi luga o le ulu, tuʻu mo le 15 i le 30 minute ma fufulu ese.

Lapataiga : Aloese mai le 'ai o le kinamona i le sili atu e mafai ona faʻaleagaina mo lou ate, ma i nisi tulaga, mafai ona oona (mo tagata i le ate faʻafitauli).

7. Chilli Pepper (Paʻu, Tiga)

O le Chilli peppers poʻo le cayenne pepper o loʻo iai le capsaicin e fesoasoani e faʻamama ai le tiga i le faʻaʻi. E faʻapea foi ona fesoasoani faʻaititia pupuga ma faamamaina le siama o le faʻaʻi tiga. O le vaega aoga o loʻo i totonu o pepa chilli, capsaicin, o se lauiloa, autu autu mo le puleaina o tiga [7] .

Chilli pepa o se fofo fale : O lea la, afai o loʻo ia oe se faʻaletonu i musele tiga poʻo tiga lautele o le tino e le tuʻua ai na o oe, vaʻai ni fualaʻau fualaʻau i lau umukuka ma fai ni pulou capsaicin.

Faʻafefea ona faʻaaoga : Faʻafefiloi le 3 kulimi o le pauta cayenne ma le 1 ipu suauʻu popo. Ona faʻamafanafana lea o le suauʻu i luga o le simmer maualalo seʻia oʻo ina liusuavai, faʻaoso faʻamalulu lelei le paluga mo le 5 minute. Aveʻese mai le vevela ma sasaʻa i totonu o se pesini, tuʻu ia mausali ona fofoa lea o le paʻu pe a faʻalili.

Lapataiga : Aua neʻi faʻaaogaina lenei kulimi faataamilo i ou foliga ma mata ma ia mautinoa e fai ou totini lima i le taimi o le apalai.

8. Fenugreek (Faʻasusuina o le pepe, Tino vevela, Dandruff)

Fenugreek o se lautele faʻaaoga fale fofo e togafitia dandruff ma tino vevela ma e tele vailaʻau meatotino. Suʻesuʻega faʻailoa atu e mafai e le fenugreek ona fesoasoani i le gaosiaina o susu mo susu, susu, ma papala foi [8] .

Faʻafefea ona faʻaaoga : Ave se sipuni sipuni o fenugreek fatu, faʻasusu i le po i se ipu vai. Tipi ma inu lenei vai i le taeao. Mo dandruff, faʻasusu fenugreek fatu i le vai i le po. Alu le vai ma palu ia fatu i totonu o se faapipii ma faʻapipiʻi luga o le ulu ma faʻatagaina le faʻapipiʻi e nofo ai iina pe a ma le itula.

9. Aisa Pusa (Paʻu Paʻu)

O le faʻaaogaina o aisa kulimi e tele lava pe o le tiga o le ulu, tulivae tiga, poʻo le tiga i tua, o nei mea e ono maua vave mai vave tiga-mapusaga [9] . Faʻaaogaina o le aisa i le tulivae mo le 15 i le 20 minute i le lua i le fa itula e mafai ona fesoasoani e faʻamamaina ai le tiga o le tulivae ma le tiga o maso. Mo tiga o le ulu, faʻapipiʻi le aisa kulimi mo le 15 i le 20 minute i le taimi. O se malulu compress ua lauiloa e fesoasoani foi i tiga taliga.

Faʻafefea ona fai se aisa pusa / malulu faʻomomifi : Afifi se pusa aisa i solo pepa pe faʻapipiʻi se pusa malulu ona ufiufi lea i se ie mama.

10. Mauaina o le Faʻamalosi (Paʻu Paʻu)

O se tasi o sili sili ona lelei ma aoga fofo mo maso / soʻoga ma taliga tiga o se mafanafana oomi. E mafai foʻi ona faʻaaoga mo faʻamaʻi masina [10] .

Faʻafefea ona fai se faʻamau faʻamafanafana : Faʻatumu se pesini i le vai e lagona le mafanafana ma le vevela tele. Faʻasusu solo ile solo vevela, solo ese le mea o loʻo, gaugau ile solo ile sikuea ma tuʻu ile vaega o loʻo tiga. Uu le solo i lou paʻu e oʻo atu i le 20 minute i le taimi.

Lapataiga : Ia mautinoa o le faʻavevela pad e naʻo le mafanafana ma aloese mai le moe a o faʻaaoga se mea faʻamama.

11. Suauʻu Suauʻu (Chaffing, Diaper Rash)

O se oloa masani e maua i le toetoe lava o fale uma, suauʻu gaosi, e mafai ona faʻaoga mo le tele o mea, pei o le aloese mai le faʻafuaseʻi, puipuia le paʻu o lau pepe mai le papala mageso, laʻititi e le faʻafuaseʻi le vevela. [sefulu ma le tasi]

Nisi togafiti fale e mafai ona e faataʻitaʻia o mulimuli mai:

O le lamuina o ni nai basil (tulsi) laʻau poʻo ni pulupulu pe a uma se taumafataga e mafai ona fesoasoani i le acidity [12] .
O le tiga o le ulu e mafua mai i le vevela o le taumafanafana e mafai ona puleaina e ala i le faʻaaogaina o sua o le vaieli [13] .
Mo nisi tagata, 'ai le apu i luga o se manava avanoa i le taeao maua ai migraine tiga mapusaga [14] .
O le 'aina o le afa ipu kuka kuka ao leʻi fai le' aiga o le taeao e mafai ona fesoasoani e faʻafaigofie ai le manava o le manava ma le manava [sefulu ma le lima] .
O le kukama valavala faʻapipiʻi i luga o foliga, mata, ma ua mo le sefululima minute e aoga tele mo fuafua ma papala [16] .
O le palu o le tao taoina ma le sua o le tipolo e faʻaaluina i lalo o le a faʻaititia ai le manogi o le tino [17] .
O le sogisogi o le tipolo e mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le lagona faʻafuaseʻi ma puaʻi [18] .

I Se Faaiuga Mulimuli…

E taua le maitauina o fofo i fale atonu e le saogalemu i taimi uma ma aoga mo oe. Ioe, o mea na aumai iinei e lagolagoina uma e le saienisi ae ia manatua o mea nei o suʻesuʻega faia i falemaʻi tofotofoga ae le o luga o le tele o tagata.

Peitaʻi, i le tele o tulaga, matou te iloa le mea e aoga mo matou talu ai ua leva na matou mulimulitaʻi iai, pei o le 'ai suka mo tiga o le manava.

Faʻaliga : AUA faʻalagolago i fofo a le fale mo ni faʻafitauli ogaoga o le soifua maloloina e pei o le tiga o le fatafata, tafetotoi tele, lapoʻa tele - faʻamolemole asiasi ane i se falemaʻi i na tulaga.