FAIGA E FAI I LE FALE E TOGAFITIA AI LE TALE MA LE MALULU I LE TAIMI O LE MAʻITAGA

Mo Vave Vave Lesitala Nei

Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Mataala TATALA FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso Taʻitasi

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Aua le misia

Fale Faʻamatua maʻitaga Fanau mai Prenatal lekhaka-Swaranim Sourav By Swaranim sourav | Faʻafouina: Aso Gafua, Ianuari 28, 2019, 18:13 [IST]

E taatele le i ai o se vaivai puipuia i le taimi o maʻito. O le tino e tumau pea i le tele o tiga faʻatasi ai ma le niniva, manava manava, ma isi. I le faʻaopopoga i lena, o le tale pea ma tafe isu e mafai ona avea ma sili atu soesala ma le maua lelei. O le alu i le sami ma le taumafaina o vailaʻau e le gata e afaina ai le tina ae faʻapea foi mo le pepe, ona e maua ai meaʻai mai mea uma e 'ai e le tina. O vailaʻau mafai foi ona tulaʻi mai nisi o aʻafiaga.

O le togafitia o faʻailoga nei o se mea lelei e tatau ona faia. E taua tele le 'ai e le tina o meaʻai paleni ma paleni i taimi uma ina ia taofiofi ana faʻailoga.

Fale Faʻafofoina Mo Le Maʻalili & Maalili I Le taimi o Maitaga

1. Suauʻu popo

E ofoofogia meatotino a le suauʻu popo. O le antifungal e puipuia ai soʻo se faʻamaʻi i totonu o le tino. E faʻapea foi o le siama ma le siama, lea e tau faasaga i faʻamaʻi leaga i le tino. E le gata i lea, o le lauric acid o loʻo i ai i se tulaga tuʻufaʻatasia i lenei suauʻu, e galue lelei i le faʻamamaina o le ufiufi lipid o loʻo siʻosiʻomia siama, ma faʻateleina ai le puipuiga mai faʻamaʻi o le tino.

O le popo suauʻu e matua maloloina lava e faʻaopopo i olaga, pe totonu pe fafo. Se sipuni o le suauʻu mafai ona faʻaopopoina ao kukaina soʻo se mea, pe faʻaopopo i soʻo se meainu o filifiliga e maua ai malulu mapusaga.

2. Kaliki ma le suka

Garlic faatupuina vevela i totonu o le tino. O le mea lea, ua lauiloa foi e faʻaititia le maualuga ole kolesterol. E i ai antiseptic, antiviral ma antibacterial meatotino lea e aoga e faʻamalolo tale ma malulu i na o ni nai aso. ^[4] Kaliki ua lauiloa foi e tuʻu i lalo ma faʻalelei toto maualuga tafe i taimi o maʻito. Allicin o le autu constituent e tuuina atu nei aoga.

E masani lava le Sina i totonu o umukuka uma. E leai se ipu lagona lagona atoatoa e aunoa ma. E pei lava o le kaliki, e oʻo lava i le faʻaitete faʻaaliga foliga mafanafana. E faʻatulafonoina le faʻamaligiina o le toto ma tau ai faʻamaʻi siama poʻo siama ^[3] .Ginger lauti na faia e ala i le pupuna o kulimi suamalie, sua o le tipolo ma le meli, faʻatasi ai ma laʻau basil paia o se lelei fofo mo tale ma malulu. E faʻamalieina foi e le Sina le ulu oona ma le suka.

3. Sopoa moa

E leai se mea e sili atu le mafanafana nai lo le yummy, vevela pesini o supo moa i le taimi o tale ma malulu. O le paluga atoatoa o mea manogi ma le faʻamafanafanaina o meatotino a le moa e alu lelei e teteʻe ai i faʻamaʻi fulū. O le supo moa e sili ona lelei ma e iai foʻi ma vailaʻau e puipuia ai le faʻamaʻi. O le faʻamanogiina pei o le suka, kaliki, pepa, thyme, rosemary, ma isi, e mafai ona faʻaopopoina ina ia atili ai ona manogi ma suamalie. O mea uma nei e tuʻufaʻatasi o se vailaʻau malosi mo le tale ma le malulu.

4. Aniani

O le aniani, e pei lava o le suka ma le kaliki, e i ai ona uiga faʻavevela. Sa faʻaaoga talu mai anamua aso i Ayurveda mo ona matagofie soifua maloloina penefiti. ^[5] Ae ui i lea, e tatau ona 'aʻai mata nai lo le kukaina e maua mai ai le sili atu lelei. E mafai ona faaaofia ai aniani mata o se vaega o soʻo se salati. E mafai foi ona tata ma teu i totonu o le potu e faʻamama ai soʻo se vaega leaga o virusi ma siama. E ui i lea, o nisi fafine e mafai ona maua le manogi matua malosi ma niniva, o lea latou mafai ai ona fesuiaʻi i isi fofo fale.

5. Apu sidereti vineka

O le vineka apu e le gata e lelei mo le tale ma le malulu ae e iai foʻi isi faʻamanuiaga tau le soifua maloloina. Lua sipunipuni o lenei vineka fefiloi ma le vai mafanafana mafai ona maua i aso uma. O lona natura natura fausiaina se siosiomaga faigata mo siama poʻo siama e ola ma tineia i latou i totonu o ni nai aso.

E mafai ona faʻaumatia le vineka apu i le amataga o le malulu. E oʻo foi i le keke i le vai vineta e mafai ona aoga e faʻaitiitia ai le fulafula o le tone.

6. Meli ma lemoni

Lemon o loʻo i ai le anti-inflammatory meatotino ma le meli faʻamaluluina le itaitagofie i le faʻaʻi i le taimi o le tale ma le malulu. ^[lua] . O se ipu vai mafanafana ma le sua o le tipolo ma le sipuni o le meli e maua ai se mapusaga vave mai le poloka o poloka i le pusa. Vitamini C i lemoni faʻamalosia le puipuiga puipuiga faiga. Lenei mafai mafai ona faʻaumatia 3 i le 4 taimi i le aso e togafitia ai se faʻaʻi tiga.

7. Suavai masima

E aoga tele le vai masima e faʻamalolo ai le papala ma faʻailoga malulu. E fesoasoani i le aveʻesea siama faʻamaʻi ma siama mai le tino. E mafai ona faʻaopopo se sipuniti masima i se ipu vai mafanafana. E mafai ona faʻaaoga e paleni soʻo e faʻamama ai le faʻaʻi tiga ma tiga. O nai mataua o lenei vaifofo i totonu o le isu mafai foi ona matala poloka isu i le taimi o le malulu.

8. Peppermint

Peppermint ei ai meatotino antibacterial ma antiviral e faʻamalolo tale, malulu ma fulū. E le gata e aoga ile teteʻeina o faʻamaʻi, ae e faʻaititia ai foʻi tiga o maso, niniva ma poloka ai ala o isu. O le suauʻu Peppermint e mafai ona oloina mama i luga o malumalu ma tapulima e faʻaititia ai le tiga o le ulu e mafua mai i le malulu o le suauʻu e i ai aneti-afaina aafiaga ma malulu lagona. ^[6]

E mafai foi ona olo i luga o le fatafata ona o ona uiga antispasmodic. Peppermint tea faia ma fou faʻamomomo lau mafai ona sili ona manaia mo le flu.

9. Vai & vai lauti

E masani a, e faʻaititia e tagata le vai inu ile taimi o le tale ma le malulu ona ole ita na mafua ai. O se tali faigofie i lena mea o le inu vai mafanafana i taimi uma, lea e mafai ona faʻaitiitia ai le tiga o le faʻaʻi. E manaʻomia lava e tinā le faʻamamaina o latou tino i taimi o faʻamaʻi, e faʻapea foi ona taua ile taimi o maʻito. E maumau le suavai a le tino i le taimi o le tale ma le malulu ma ua amata foi ona vaivai. Ole inuina o lauti e pei ole tipolo, timu, meli, chamomile, tulsi ti, ma isi mea, e aoga tele ile toe faʻatumuina ole vai ua leiloa.

10. Ia lava le malologa

E taua tele le malolo i le mea sili e mafai i le taimi o le tale ma le malulu. I le taimi e moe ai, e faʻasaoina le tino mai le galue faʻatele ma e taulaʻi atoa i le faʻaleleia o le puipuiga. E vave ona toe malosi le tino pe a fai e le tina e tolo lata ile 2-3 taimi ile aso. Leai se popolega e tatau ona faia.

11. Faʻaola fofo

Ausa o se tasi o sili decongestants e tuliese ese le pupusa mai le tino ma manifinifi i lalo. E mafai ona faia e ala i le faʻasusu pe tuʻu saʻo mai se apa o vai pupuna. O nai mataua o le eucalyptus poʻo le peppermint suauʻu e fausia ai se sili atu aʻafiaga e faʻamutaina isu nasal ma sinuses. E oʻo lava i le taʻele mama o se filifiliga lelei e faʻafaigofie ai le tiga o le ulu ma le feteʻenaʻi i le tino. E faʻamalolo ai foi le faʻaʻi tiga.

12. Meaʻai maloloina

O le tino o le tina manaʻomia tele meaai i le taimi o maitaga, ma meaai faia ai se taua tele i le tuuina atu i lona tino malosi i le vaivai tulaga. E maua ai le malosi e tau ai faʻamaʻi. Tamaiti laʻititi taimi faʻasoasoaina e sili atu lelei nai lo le 'ai tasi taumafataga tele. O lana taumafataga e tatau ona aofia ai fualaʻau, fualaʻau mata lanumeamata, nati, susu, cereals, ma isi, e maua ai le malosi tatau i le taimi o tale ma malulu.

Vailaau I le taimi o le Maitaga

E masani ona fautuaina e aua le inu vailaʻau ile tolu masina muamua o le maitaga. Peitai, afai e lagona e le tina e leai se vailaʻau o loʻo galue i luga o lona tino, e mafai ona ia ave le fautuaga a le fomaʻi ma maua ai vailaʻau e tusa ai. E masani lava, ole paracetamol ole vailaʻau e fautuaina e faʻaititia ai le fiva malu ma le tiga. Peitaʻi, o le tui puipuia i le fulū e sili le saogalemu i taimi faʻapenei.

O isi taimi o le fulū e mafai foi ona taitai atu i le vave fanau mai pe laititi foi le mamafa i le taimi o le fanau mai. Mauaina tui puipuia e manatu saogalemu i soʻo se taimi o maitaga. Latou te le tuʻu foi i se tulaga lamatia mo le tina ma le pepe. E le aʻafia ai foi le susu.

E tele fofo e mafai e se maʻitaga ona ave e togafitia lona tale ma le malulu. Alu ma le onosaʻi ma filifiliga e mautinoa e fofo i totonu o le vaiaso. I tulaga ogaoga, e mafai ona feutagai se fomai.

Vaʻai Tusitusiga Faʻasino

[1]1. Arora, R., Chawla, R., Marwah, R., Arora, P., Sharma, RK, Kaushik, V., Goel, R., Kaur, A., Silambarasan, M., Tripathi, RP, … Bhardwaj, JR (2010). Malosiaga o Faʻapitoa Faʻapitoa ma Suʻesuʻega Faʻafomaʻi i le Puipuia le Faʻafoeina o le Novel H1N1 Flu (Swine Flu) Faʻamaʻi: Taofiofia Faʻafitauli Mataʻutia i le Laumua. Faʻamaoniga-faʻavae fesoʻotaʻi ma isi vailaʻau: eCAM, 2011, 586506.
[lua]Barker S. J. (2016). Meli mo tale tiga i tamaiti. Pediatrics & soifua maloloina o tamaiti, 21 (4), 199-200.
[3]Manu feʻai K. (2017, Nov 13). Tolu Natura Kanesa Faʻamanuiaga o Sina. Toe aumai mai https://discover.grasslandbeef.com/blog/cancer-and-ginger/
[4]Lissiman, E., Bhasale, A. L., & Cohen, M. (2012). Kaliki mo le malulu masani.Cochrane Database o Faʻamaumauga Faʻatulagaina, (3).
[5]Griffiths, G., Trueman, L., Crowther, T., Thomas, B., & Smith, B. (2002). Aniani - o se penefiti aoga i le soifua maloloina. Phytotherapy sailiiliga, 16 (7), 603-615.
[6]Ben-Arye, E., Dudai, N., Eini, A., Torem, M., Schiff, E., & Rakover, Y. (2010). Togafitiga o le pito i luga o respiratory respiratory tract i le tausiga muamua: o se suesuega le fuafuaina e faaaoga ai manogi herbs. Faʻavae-faavae lagolago ma isi vailaʻau: eCAM, 2011, 690346