I le va o ou lima ma ou vae, afu ma pefu, o lau fala yoga e le o se mea sili ona mama o au meatotino. Ae o le mea e laki ai, e matua faigofie lava ona faʻamalo. O auala nei e fa e fa'amama ai se fala yoga, fa'atasi ai ma fautuaga mo mea sili i luga o le maketi i le taimi nei.
O le a le tele o taimi e tatau ai ona e fa'amama lau fala yoga?
E fa'alagolago lea i nai mea (pe fia le tele o lou afu, mama le potu o lo'o e a'oa'o ai, ma isi mea), ae o le tulafono masani o le lima matua lenei: Afai o lo'o e a'oa'oina e le aunoa le yoga, e tatau ona e fa'amama lau fala i taimi uma. vaiaso. Afai e tele lou afu pe ua e iloa o lou ietoga o lo'o manogi malie ile va o taele i vaiaso taitasi, atonu e te mana'o e fai soo. Pau lava le mea e tatau ona manatua, o nisi ietoga, o le soona fa'amama e mafai ona vave masaes ai.
FESOASOANI : 12 Ulugali'i Yoga Poses e Fa'amalosia Lau Mafutaga (ma Lau Autu)
Artem Varnitsin / EyeEm/getty ataFa'afefea ona fa'amama se fala Yoga
1. Ma le Fasimoli ma le Vai
Mo se fa'amama vave, fai se vaifofo e lua i le fa mataua o fasimoli ipu ma lua ipu vai mafanafana. Fa'afeiloa'i le vaifofo ile fagu fa'afefe, sasaa i itu uma e lua o lou fala ma solo i lalo ile solo mama. Ia mautinoa e solo uma le paluga, talu ai e mafai e le fasimoli ona maseesee lau isi faiga pe a le aveese atoa.2. Faatasi ai ma se fofo DIY
Mo se mama loloto, taumafai e fa'afefiloi vaega tutusa o le vai ma le vineka pa'epa'e ma fa'aopoopo i ai ni nai mataua o le suāu'u ti. Ona tu'u lea o le vaifofo i totonu o se fagu fa'afefete, sausau lou fala ma solo i lalo ile solo mama. O le vineka pa'epa'e ma le suāu'u lauti o vaila'au fa'ama'i e tape ai siama ma sigi o lo'o tumau i luga o lou fala.
3. Fa'atasi ai ma se fala Fa'amamāina
Afai e te le o faʻapea i le auala DIY, e mafai ona e faʻatau se faʻamama faʻamama na faia faʻapitoa mo fala yoga ile Amazon. Ole fa'amama fa'anatura ma fa'aola mai Asutra e silia ma le 4,000 iloiloga lelei. Fai mai se tasi tagata fa'amalieina, O le fa'amama fala yoga lea sa ou sailia. Ou te maʻi i le tele o mea faʻamamā ma maaleale i manogi o isi, o lea na matua faigata ai ona suʻe se vai mo laʻu yoga fala. Ole fa'amama fala ole yoga ile 'sagi fou' e leai se manogi ma e matua'i mama lo'u fala.
4. I Lau Masini Tafusu
E le sili atu le faigofie nai lo lenei, pe a (faamamafa i afai ) o lou fala e mafai ona fufulu. Siaki le upega tafaʻilagi a le faʻailoga e iloa ai pe mafai ona togi lau faʻataʻitaʻiga i le taele.
Le 5 Yoga Mats sili ona lelei e faʻatau, e tusa ai ma le Yoga Instructor
Ina ia maua le 'ie sili ona lelei, sa matou talanoa i tagata e sili ona matou fa'atuatuaina i lenei mataupu: faia'oga yoga, o ē na fa'aalu le fiaselau itula i luga o le fala, a'oa'o vasega ma ave i latou. O mea nei e lima latou te fautuaina.
amazona1. Jade Harmony Yoga Mat
O lenei ietoga e matua alofagia lava tolu faia'oga yoga o tulaga eseese ua fa'aigoaina o latou alu-i.O la matou filifiliga faʻataʻitaʻi-ma-moni i le potu, aua e le mafai ona faʻagaoioia i luga o le fola mo felaʻuaʻiga ma tafe, faʻalelei, faia i Amerika ma tumau. Matou te fa'afetai fo'i e faigofie ona fa'amama ma fa'atumauina le fala, e taua fo'i ona manatua e foma'i fale. Ponesi: Totoina e Jade Yoga se la'au mo fala fa'atau uma. —Bethany Lyons, na faavaeina ma Pule Sili o Lyons Den Power Yoga
I loʻu manatu, e sili mo tagata afu pei o aʻu. E matua tete'e maseesee.' —Gretchen M., 200-itula le poto masani faiaoga yoga resitala
Sa ou faataitai i le Jade Harmony yoga fala mo le itiiti ifo ma le lima tausaga. E sili ona malosi ma e maua ai le toso lelei, aemaise lava i alofilima afu i lalo o le taifau. E na'o le mafiafia sa'o, e lava le fa'aofuofu mo ou tulivae a'o fa'atagaina oe e te lagona pea le malosi ma fa'avae i tu'u. —Ashley C., tama aʻoga faiaʻoga yoga
lululemon2. Lululemon Reversible Mat
E iai la'u fala Lululemon masani ou te fa'aogaina mo so'o se ituaiga vasega. E mafai ona toe faʻafoʻi: O le tasi itu e faia mo yoga vevela, ma le isi itu e faʻafefe mo vasega e le faʻafefe. Ou te matua fiafia lava i lenei mea—ua tusa ma le fa tausaga i le taimi nei ma e foliga mai e fou lava. Ou te matua fautuaina! —Claire B., 230-itula resitaraina faiaoga yoga
amazona3. Manduka GRP Hot Yoga Mat
Na ou faʻaaogaina le Manduka Pro mo le sefulu tausaga, ae o le mea fou e leaga ai e le tutusa lelei-o loʻo i ai se ata tifaga e faigata ona aveese. O le oloa fou a le ituaiga, ua taʻua o le GRP mo yoga vevela, o se tasi e foliga mai e fiafia i ai tagata uma. E iai se mea e sili ona maseesee e tete'e ai mo le tele o le u'u i tulaga afu, lea e faigofie ai ona pipii tu e aunoa ma le se'e solo i le nofoaga. —Alyssa Sullivan, faavae o Synergy Power Yoga
amazona4. Liforme Original Yoga Mat
Liforme yoga fala e maua ai le aofa'i atoatoa o le uu. Latou te faʻaalia laina faʻatonu, lea e aoga mo le faʻaogaina i le taimi o aʻu aʻoaʻoga yoga. —Koya Webb, taʻutaʻua taʻutaʻua faiaoga o le soifua maloloina, tagata poto yoga ma le tusitalaFESOASOANI : Hatha? Ashtanga? O Ituaiga uma o Yoga, Faʻamatalaina
