Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Mataala TATALA FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Faʻaalia Vaʻa I ni nai Laa faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- O faiaoga Amerika e taʻitaʻia vasega Igilisi mo faiaʻoga Initia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ma Isi Fetu i Saute Lafo Manatu mo a Latou Fans
- IPL 2021: Na galue i laʻu paluga peʻa uma na le amanaʻiaina i le faʻatau tuʻi i le 2018, fai mai Harshal Patel
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- Mahindra Thar Bookings Cross Le 50,000 Milestone I Naʻo Ono Masina
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Faʻaiuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
Kareena Kapoor Khan's mamafa leiloa malaga: 5 Auala na Ia Leiloa Pauna Post Maitaga | BoldskyFaʻafefea ona toe maua i le foliga pe a uma le maʻito? Ole fesili lea e masani ona fesiligia ai tina fou. Avea ma foliga avea ma se luitau tele mo tina. Ma, o mea nei o le a matou tusiaina i le asō: Faʻafefea Kareena Kapoor leiloa mamafa ina ua maeʻa ma le fesoasoani a lana fomaʻi o Rujuta Diwekar.
O Kareena Kapoor na ofuina 18 kg i le taimi o lona maʻitaga ma na ia faʻailoaina lona ata i le lalolagi i lena taimi. Ae ina ua fanau mai lona atalii o Taimur o lana sini o le tuu o mea uma i totonu o lona tino na suia i le iva masina o lona maitaga e toe foi i le oka.
Na faʻamalosia e Rujuta Diwekar ia Kareena e taulaʻi i le soifua maloloina soifua maloloina ma le soifua maloloina tumau o lona uiga o le ki i le gafataulimaina o le pauna mamafa o le faia lea i se maloloina auala e aunoa ma le alu i soʻo se meaʻai faʻalavelave.
Kareena Kapoor Post-maitaga Pauna Paʻu Maliu Faasoa Saunia e Rujuta Diwekar
Nei o le mulimuli mai mulimuli ane-maitaga mamafa leiloa le fesoasoani ile auala e toe foi ai i le foliga a o tausia ma fausiaina se malosi tino pe a maʻito.
1. Leiloa o le kalasiamu
E taua mo fafine ona iloa o le tasi maitaga, oe leiloa le lima tausaga o kalisiu i le tino. Ma, a o toe maua i foliga, oe tatau foi ona faʻateleina le aofaʻi o kalisiu i au taumafataga e ala i le i ai o se ipu susu i le po na mulimuli ai Kareena.
O oloa gaosi susu e pei o sisi, susu, yogurt, ma isi mea e aofia ai le conjugated linoleic acid (CLA) e fesoasoani ia te oe e susunu atili gaʻo. E le gata i lea, o nei gaʻo gaʻo e taitai atu i le aveʻesea o gaʻo maaa mai vaega e pei o le manava.
2. Aveʻese Liʻo Pogisa
E taatele lava i fafine le iai o liʻo pogisa pe a maeʻa. Ma, Kareena na fautuaina e lona fomaʻi dietiti e faʻateleina le faʻaaogaina o meaai mauoa i vitamini B12 ma uʻamea, pei o chaach, piko ma curd. Faʻapea foi, sesame fatu e tumu i vitamini B12 ma uʻamea e mafai ona fesoasoani e aveʻesea o pogisa liʻo.
O isi meaʻai e pei o le popo ma jaggery ma bajra roti ma ghee ma jaggery mafai foi ona faʻateleina ou tulaga uʻamea. Binging tatau ona faia i aofaʻi faʻatonutonu.
3. Fai Atu Ioe I Rice
Tele fafine e taumafai e aloese mai araisa e paʻu ai le pauna pe a maeʻa le maʻitaga. Ae, na fautuaina e Rujuta Kareena e 'ai araisa faalua i le aso e faataga ai o ia e toe aumaia le tele o siama lelei o se mea faigata e pei o le tilivaina ono tafiesea.
4. Aua le Filifili Mo Taʻavale Meaʻai
O meaʻai lapisi e tatau ona avea ma se mea leai mo leai pe a maeʻa le maʻitaga, ona o nei meaʻai e mafua ai le tele o faʻafitauli o le olaga, pei o le post hapu o le thyroid.
E mafua ona o le paʻu o meaʻai e faʻaititia ai le faʻaaogaina o le kalori i se tulaga taua o lou tino ua faʻamalosia e faifai lemu lona metabolism.
E manaʻomia foi le le gata i le paʻu o le pauna ae ia toefausia foi lou ponaivi ma maso maso o le a faia oe e foliga puʻupuʻu. Ma afai o lou ponaivi ma maso maso lapoʻa, o le sili atu flabbier oe foliga.
5. Faʻamalositino e tatau ona iai
Savalivali o se faʻamalositino sili ona lelei i le lalolagi ona o le maʻitaga pe a maeʻa le maitaga, o le alu i luga o le uila e mafai ona faigata. Fai mai lana fomaʻi o meaʻai, e 20 i le 30 minute le savali e mafai ona fesoasoani tele.
E te manaʻo e leiloa leiloa o le mamafa? Le Paʻu Paʻu Paʻu Paʻia Saunia e Rujuta Diwekar
O le lauiloa dietitian na tufatufaina isi mama aʻoaʻoga 'ai ma le faʻaaluina pauna aoe i ai iina. O meaʻai e aofia ai mea e 'ai mo le' aiga o le taeao, 'aiga o le aoauli ma le' aiga o le afiafi e tausi ai se tino svelte ma faʻamalieina oe.
Meaʻai 1: Le Mea e 'Ai I Le Taeao
- O fualaʻau fualaʻau mata poʻo fualaʻau mago poʻo nati faʻasusu e tatau ona faʻaumatia i totonu ole 15 minute o le ala mai.
Meaʻai 2: O Le Mea e 'ai Mo Taeao
- Faleʻai taeao ma ghee tatau ona 'aina i totonu o le 60-90 minute pe a maeʻa lau' aiga o le taeao.
Meaʻai 3: O a Mea e 'Ai A o Le i Taʻua le aoauli
- I totonu o le 2-3 itula o le 'aiga o le taeao' ai nati pe inu vai popo.
Meaʻai 4: O a Mea e 'ai mo' aiga aoauli
- I totonu o le 2 i le 3 itula, 'ai araisa poʻo roti, fualaʻau poʻo aano o manu poʻo teineiti faʻatasi ma mea pei o curd pe pickle ma ghee.
Meaʻai 5: Le Mea e 'ai Mo taumafataga-ogatotonu
- I totonu o le 2 i le 3 itula o le 'aiga o le aoauli ia maua se ipu susu o pata.
Meaʻai 6: Le Mea e 'Ai Mo Meaʻai I afiafi
- I le va o le 4 i le 6 pm, fai se 'aiga lelei e tutusa ma le' aiga o le taeao poʻo se vaega o lau 'aiga aoauli.
Meaʻai 7: O a Mea e 'ai Mo le' aiga o le afiafi
- 2-3 itula ae e te leʻi moe, fai sau araisa poʻo ni millets ma ghee.
Meaʻai 8: Aʻo Le i Moe le Taimi (pe a fiaʻai)
- Susu ma cashews poʻo chyavanprash.
Aerila Silk Yoga Metotia e Faʻamamaina le Post Maitaga Pauna
O Kareena Kapoor na amata faia le yoga silika i luga o le ea ina ua maeʻa lona maʻitaga na faʻamalosia ai ona musele autu. Na ia faʻataʻitaʻia foʻi le 'lele fetaui' o se ituaiga faʻamalositino e manaʻomia mo mimilo ma Pilates.
Faasoa atu lenei tala!
FAITAU FOI: Bhumi Pednekar's Weight Loss Diet Plan O Le a Le Mea e Faʻaosofia Oe i Aso Nei
