O la matou 'au e fa'amaoni e su'e ma ta'u atu ia te oe nisi mea e uiga i oloa ma fefa'ataua'iga matou te fiafia i ai. Afai e te alofa foi ia i latou ma filifili e faʻatau e ala i soʻotaga o loʻo i lalo, e mafai ona matou maua se komisi. Tau ma avanoa e mafai ona suia.
Susu susu e tasi le mea, ae o le sisi manisi o se isi mea atoa.
Talu ai nei, ua tumu TikTok i manatu, gadgets ma recipes ua mamanuina e faafaigofie ai le avea ma vegan. E i ai hacks mo le faia samani mai kāloti , faia steak out of sunflowers ma e oo lava liliu fa'i e fai ma puaa .
Na faapea mai, o sisi ua leva ona pei o se tasi o luitau sili o le kuka vegan: E faigofie taumafai , ae faigata ona faaatoatoaina. Ae ui i lea, o loʻo i ai nisi e sili ona lauiloa fua sisi vegan i fafo - o le tele o lo'o fa'alagolago i cashews ma se masini fa'afefiloi fa'atekonolosi.
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E fa'afefea ona fai sisi e lenei mea fa'afefiloi Ninja ma le tele o cashews mata? Ina ua uma ona vaai i le tele o fua o fua i luga o le initaneti, sa tatau ona matou taumafai mo i matou lava.
Ina ia iloa le mea na tupu, matamata i le vitio o loʻo i luga pe faʻaauau le faitau i lalo.
Fa'afefea ona fai sisi cashew
Mo la matou fua sisi cashew, matou mulimulitaia lenei taʻiala mai le vegan food blog, Nora Cooks . O mea nei e te mana'omia:
- 1/2 ipu cashews mata
- 1 sipuni sipuni fou sua tipolo
- 1 sipuni sipuni apple cider vinegar
- 1/2 sipuniti masima
- 4 sipuni tele masoa tapioka (fa'aigoa o le falaoamata tapioka)
Muamua, e tatau ona e susu lau cashews mata. Ina ia faia lena mea, faʻafefete 2 ipu vai ma sasaa i luga o nati, tuʻu i latou e nofo mo le itiiti ifo ma le 15 minute. Sosoo ai, fa'amama le cashews ma togi i totonu o lau fa'afefiloi.
A maeʻa lena, faʻaopoopo uma isi mea ma faʻafefiloi seia oʻo ina lamolemole. Sosoo ai, fa'amumu le ogaumu.
Tuu lau paluga i totonu o se tamai apa ma kuka i luga o le vevela vevela, faʻaosooso pea. O le paluga cashew o le a amata ona matua pipii lelei - mulimuli ane, e foliga latalata i le mozzarella. A oo loa i le tulaga lena, aveese mai le ogaumu ma avatu vave pe a mafai.
Pe o le sisi sisi vegan sili ona lelei?
Ina ia fa'avasega lelei lenei fua, na matou filifili e fa'atatau i mea taua e tolu.
Tau: O sisi lelei e mafai ona taugata, ae o lenei fua e sili atu le tau. O mea uma, i le aofaʻi, e latalata ile , o lea na matou tuʻuina atu ai le matou sisi cashew 2/5 mo le tau.
Fa'aaliga: O iinei, na matua susulu ai le matou sisi vegan. O lenei mea e gooey ma pipii - faʻamaoni, e foliga mai e tele pei o le mozzarella liusuavai. 5/5.
Tofo: Ina ua oo i le tofo, sa le faigofie mea. E lelei le tofo o le sisi, ae leai se tofo lavelave, suamalie o le mozzarella lelei. E leʻi tele se tofo, e faʻamaoni. 2/5.
O lea la ua e maua. O lenei hack e fai si taugata, ma e ui e foliga lelei le oloa faaiu, e le tofo pei o le faatalitonuina. Masalo o lo'o i ai filifiliga sili vegan sisi i fafo.
In The Know ua avanoa nei ile Apple News - mulimuli mai ia i matou iinei !
Afai e te fiafia i lenei tala, siaki la matou vitio i luga auala e fai sunflowers tunu .
