Ua mu le mea'ai, ua matua malulu le uaina ma sa e moemiti e goto ou nifo i totonu suasusu burger vaiaso atoa. Na o le faafitauli? Ua galo ia te oe le aveeseina o aano o manu mai le pusaaisa. Oi. Malolo—e mafai lava ona e faasaoina le taumafataga o le afiafi. O le auala lea e fa'afefeteina ai le povi fa'ato'a ina ia fa'a'aisa i le taimi e 'ai ai.
FESOASOANI: Le 71 Resepi Pipipisi Fa'ato'aga Sili e Fiafia i ai le Aiga Atoa
Le auala sili e fa'aisa ai le povi fa'ato'a
Ole togafiti fa'atauva'a lea, ua ta'ua ole auala fa'aisa aisa, e fa'afaigofie ai le taco po ole vaiaso fou.
1. A'o le'i fa'a'aisa, vaevae le povi fa'apala i taga e mafai ona fa'amau. Fa'aaoga se fua e fua sa'o ai le afa pauna i le taga, pe a e lagona le fiafia.
2. Fa'aaogā se pine ta'avale po'o lou lima, fa'amafola lemu le pati ina ia tusa ma le ½-inisi inisi le mafiafia.
3. Oomi ese so'o se ea tele, fa'amaufa'ailoga le ato ma o le mea lena-e le toe mu le pusaaisa, ma o le a fa'a'aisa. ala vave. O le a le vave? Faitau pea.
Afai e 2 itula (po o aso): Fa'a'aisa i totonu o le pusaaisa
O le auala sili e fa'afefeteina ai le povi fa'apalapala i totonu o le pusaaisa, fai mai le USDA . Afai e te fa'aogaina le auala fa'aisa aisa, o le a maua sau aano e sauni e kuka i na'o ni nai itula, ae o le afa pauna o povi fa'ato'aga i lona fa'aputu muamua e mafai ona o'o atu i le 12 itula e liu.
1. Aveese le aano o manu mai le pusaaisa mo le lua aso ae e te le'i fuafua e kuka. Tuu i luga o se ipu ma tuu i le fata pito i lalo o lau pusaaisa.
2. A uma loa ona fa'a'aisa, kuka le aano o manu i totonu o aso e lua.
Afai e 30 minute: Fa'aulu ile vai malulu
O pisupo fa'a'aisa mafolafola e tatau ona liu pe tusa ma le sefulu minute, a'o aano o manufasi mafiafia e fai sina umi, pe a ma le 30 minute i le afa-pauna.
1. Tuu le aano o manu fa'aisa i totonu o se ato e mafai ona toe fa'amaufa'ailogaina (pe a le'i faia) ma tu'u i totonu o se pesini vai malulu. Ia mautinoa ua goto atoa.
2. A mae'a loa, fa'avela loa.
Afai e 5 minute: Fa'aoga le microwave
O le auala sili lea ona vave e fa'a'aisa ai le povi fa'ato'a ma sau i le pipii pe a oomiina mo se taimi. Tau lava ia manatua e eseese le eletise o le microwave, o lea e te manaʻomia ai se taimi sili atu pe itiiti mo lau povi e faʻafefe atoa ai.
1. Tuu le pisupo i luga o se ipu, tuu se tamai avanoa mo le ausa e alu ese ai.
2. Fa'aoga le fa'a'aisa i luga o lau microwave e fa'asusu ai le aano mo le 3 i le 4 minute. Liliu le aano o manufasi ile afa.
3. Fa'alava loa le povi fa'alalo. O nisi atonu na amata ona kuka a'o fa'a'aisa.
O le a le umi e tumau ai le povi fa'a'aisa?
O povi fa'a'aisa saogalemu e faavavau , ae leiloa lona tulaga lelei i le taimi. Mo le lelei o le fua ma le tofo, e tatau ona fa'aoga le povi fa'a'aisa i totonu o le fa masina talu ona fa'a'aisa. Mo fa'ai'uga sili ona lelei, fa'a'aisa le povi fa'ato'a i le taimi lava e te aumai ai ile fale e fa'asao ai lona fou. Afai o le a e fa'aaogaina le povi pe a uma ona e fa'atau, e mafai ona e teuina i totonu o le pusaaisa. Faʻaaoga i totonu o ni nai aso, fai mai le USDA .
E mafai ona ou toe fa'a'aisa le povi fa'ato'a pe'ā liu?
O lea ua i'u ai ina fa'a'a'a'a lau povi, ae ua e filifili e te le mana'o e fai ni fa'ama'i. Leai se faafitauli. E mafai ona e saogalemu toe fa'aaisa pisupo eleele (po'o so'o se aano o manufasi, moa po'o i'a) ua liu i totonu o le pusaaisa-ae na'o le pau lea o le auala e aoga ai. E ui o lenei metotia e manaʻomia ai sina tofa mamao talu ai e mafai ona alu i le 24 i le 48 itula, e sili ona saogalemu ma naʻo le pau lea o le auala e mafai pe afai e te manaʻo e toe faʻamalo mea na e faʻamalo. O le taimi lava e liusuavaia ai, o povi po'o aano o manufasi, aano o siu, moa ma mea'ai sami e saogalemu e kuka mo se isi aso pe lua. O kuka, tipi ma fasi povi, puaa po o mamoe o le a umi teisi, pe a ma le tolu i le lima aso.
E tusa ai ma le USDA, soʻo se meaʻai e tuʻu i fafo o le pusaaisa mo le sili atu i le lua itula pe sili atu ma le tasi le itula i le vevela e maualuga atu i le 90°F e le tatau ona faʻaaisa. I se isi faaupuga, o aano o manufasi mata, moa ma i'a e mafai ona toe fa'a'aisa pe a fa'apea e fa'asao lelei i le taimi muamua. O oloa fa'a'aisa mata e saogalemu fo'i e kuka ma toe fa'a'aisa, fa'apea fo'i ma mea'ai vela muamua. Afai e te mana'o e fa'ase'e atoa le liusuavai, aano o manufasi, moa po'o i'a e mafai ona kuka pe toe fa'avevela mai lo latou tulaga fa'aaisa. Tau lava o le iloa o le a alu tasi ma le afa taimi le umi e kuka, ma e mafai ona e matauina se eseesega i le tulaga lelei poʻo le fua.
Ua sauni e kuka? O fuasi povi fa'alalo e fitu matou te fiafia i ai.
- Pepa Omea Matagofie
- Afafo Mafolafola ma le Sosi Herb
- Lasagna ravioli
- Empanadas povi
- Falaoa Tamale Pai
- Meatballs Suetena
- La'i Aano o Aano o Aano o A'ai
