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Na fai atu e moe i luga o le foloa? O le a lau tali muamua i lea talosaga? Ia, o le tele o outou sa faʻaalu lelei o outou olaga i luga o mafiafia mafiafia i luga o se moega. Moe i luga o le foloa foliga mai o se mataʻutia manatu. Ae a pe a vala’auina sea ituaiga talosaga, ae maise lava i taimi o taumalulu, e te le iloa pe e te fai atu ioe pe sola ese. O le malulu foloa ma le malulu matagi faia oe e fefe i le mataʻutia le po i luma atu. Ae, afai e leai se auala i fafo atu, oe mafai ona valaʻau mo se palanikete masani e taoto ai.
FAʻAALIGA FAʻAMATALAGA O TULSI I AYURVEDA
Ia, e tele tagata e taooto i luga o le foloa ma moe filemu. Mo latou momoe luga o le foloa e pei o se masani masani. O le toʻatele o i latou na talosagaina e momoe i luga o le foloa e aunoa ma se aluga aʻo isi ua fai ma masani. A e fesili i le au atamamai i o latou manatu ile moe ile foloa, o le a e feagai ma le tele o manatu. O nisi e fai mai e sili le lelei o le moe i luga o le foloa ae o isi e fai mai e le lelei tele.
E i ai mea manino lelei ma leaga e fesoʻotaʻi ma le moe i luga o le foloa. Pe aoga mo oe pe leai e pule lava oe ia oe, ae ole lisi lea o mea lelei ma mea le lelei ua lisi atu mo oe.
Faamanuiaga Soifua Maloloina
O le moe i luga o le foloa e mafai ona aoga tele i lou soifua maloloina. Oe o le a vaʻaia pe a e moe i luga o le foloa, o lou toto tafe faʻasolosolo matua alualu i luma. E faʻasaʻo le tulaga pe a e moe i le foloa. O le faʻaititia o faitioga e faʻatatau i le ua ma tua le tiga e maitauina pe a e moe i luga o le foloa. Scoliosis mafai ona taofia ese mai le faʻafefe oe neʻi teʻi ua e moe i luga o le foloa.
Faʻaleleia le galueaina
A e moe i luga o le foloa, o le a e vaʻaia ai e te mafai ona ala i luga faigofie. O le freshness matauina i le tino ona o le moe i luga o le foloa e maualuga. Oe o le a vaʻaia o le tino e sili ala pe a moe i luga o le foloa e faʻasaga i le taimi e moe ai luga o se moega. Faʻatasi ai ma se tino fou ma le mafaufau, oe o le a vaʻaia o le gaosiga faateleina matua.
Faamamaina o le Agaga
Lenei tasi le mafai ona faʻamatalaina pei o lea. E tatau ona poto masani. A e moe i luga o le foloa, oe o le a vaʻaia o lou agaga e matua faamamaina ma e te mauaina ni mafaufauga mama. O le mea moni, o au taeao ablutions o le a faigofie ona faia ma pe a e moe i luga o le foloa.
Le mautonu i le taimi o le malulu
E ui o le moe i luga o le foloa e mafai ona foliga lelei i taimi masani o ao ma po, o malulu malulu po mafai ona folafola atu e leaga mo le moe i luga o le foloa. Mafaufau faapea moe i luga o se malulu ma malulu malulu luga i luga o se taumalulu po? E le gata ina faʻapea e le toʻafilemu ae mafai foi ona taitai atu ai i le tele o isi faʻafitauli tino.
Papu ma Sili atu
A e moe i luga o le foloa, e mafai ona e valaʻaulia le tele o faʻailoga. O iniseti fetolofi i luga o le foloa mafai foi ona pipiʻi ia te oe ma utia oe pe a e moe i luga o le foloa. Lenei mafai ona fai si faʻamalieina ma i nisi tulaga oe o le a vaʻaia ai e te le mauaina lena manaʻoga tele manaʻoga e te manaʻomia. O isi taimi e mafai foi ona faʻafefe ia siama, aua e mafai ona maua i faʻamaʻi e mafai ona e alofia.
O isi taimi moe i luga o le foloa mafai ona faia i ni miti taufaafefe, ma mafai ona maasiasi pe a fai o loʻo e valaʻaulia lau uo teine i lou nofoaga.
