Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Faʻaalia Vaʻa I ni nai Laa faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Aua le misia
- O faiaoga Amerika e taʻitaʻia vasega Igilisi mo faiaʻoga Initia
- IPL 2021: Na galue i laʻu paluga peʻa uma na le amanaʻiaina i le faʻatau tuʻi i le 2018, fai mai Harshal Patel
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Manatua le Faamanatuina o le Auspicious Festival ma Lona Aiga
- Mahindra Thar Bookings Cross Le 50,000 Milestone I Naʻo Ono Masina
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Faʻaiuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
Jaggery o se natura suamalie, na avea faʻateleina lauiloa i tausaga talu ai ona o lana matafaioi i le suia o suka. O se tuʻufaʻatasia o le soifua maloloina ma le tofo, jaggery na faʻaaogaina i Initia kuka talu mai tausaga.
E masani ona taʻua ole suamalie suamalie, ole jaggery e le tatau ona vaʻaia naʻo se mea suamalie ona o loʻo tumu i mea tau vailaʻau, ma minerale, alava, gaʻo gaʻo, polotini, ma isi mea, o le mea lea e sui ai le suka i se mea umi ile faʻaleleia atili ole tatou soifua maloloina. [1] .
O se soifua maloloina filifiliga i le faʻamamaina suka, jaggery o se sili sili lelei punaoa o le uʻamea, potassium, ma isi manaʻomia vitamini ma minerale e mafai ona fesoasoani i digestion e faamalosia ai puipuiga. [lua] . O le mea malie, e tusa ma le 70 pasene o le gaosiga o oloa i le lalolagi e tupu i se isi mea ae o Initia, lea e taʻua ai o le 'gur.'
Soifua Maloloina penefiti o Jaggery
Jaggery e masani ona faia mai suka suka ma o nisi taimi tafao pama e faʻaogaina foi mo lona gaosiga. O le suamalie aofia ai sili atu mea lelei nai lo le suka faʻamaʻaina ona o ona molases anotusi - o se paleni fualaʻau o le suka faia faʻagasologa, lea e masani ona aveʻese pe a faʻamamaina suka [3] .
O nisi o penefiti sili ona masani ai ole soifua maloloina ole jaggery e fesoasoani ile faʻamalosiina o le faʻaleagaina, faʻamamaina le toto ma faʻamalosia foi le faitauga ole hemoglobin ile toto ma faʻamalosia ai le malosi faʻafitauli. [4] . Jaggery o se aoga faʻapitoa togafitiga mo taimi paʻu pei o fesoasoani i le lelei tafe toto [5] .
Jaggery o loʻo tumu i antioxidants, aemaise le selenium o loʻo fesoasoani i le puipuia o le leaga o aʻafiaga o le maua fua i luga o lou tino. [6] . Faʻapea foi, faʻaaogaina jaggery mafai ona fesoasoani i le faʻamalosia o le puipuiga tulaga ona o le i ai o le metala paʻepaʻe ma le selenium e puipuia ai saoloto radical faʻaleagaina mafua mai oxidative popole [7] .
E ese mai i lena, jaggery o se natura diuretic ma fesoasoani i faaosofia urination, lea e sili lelei mo tagata e faigata i pasi pasi. [8] . Lenei, tatou faʻamasani ia iloa auala 'eseʻese e mafai ai ona e faʻaaogaina jaggery e fesoasoani ai i lau faigamalaga pa'ū malaga.
Jaggery Mo Weight Maliu
Avea o se maualalo-kalori suia pe a faʻatusatusa i le suka, jaggery o loʻo tumu i le tele o penefiti soifua maloloina, e aofia ai le faʻalauiloaina o se maloloina maloloina pa'ū. Seʻi o tatou siaki pe faʻafefea ona e faʻaopopoina le jaggery i lau taumafataga e fesoasoani ai i le paʻu o le pauna.
Faʻamama le tino : O le Jaggery o se detoxifier sili ona lelei e faʻamamaina atoatoa ai le tino atoa, aemaise lava i mama, manava manava, manava, gaʻo ma paipa meaai. Lenei meatotino o jaggery fesoasoani foi i le aveʻesea le talafeagai manaʻomia mai o tatou tino, lea e taua mo maloloina maloloina pa'ū [9] [10] .
Faʻamalosia le metabolism : Faʻaaogaina faʻatapulaʻa aofaʻi o jaggery mafai ona fesoasoani faʻamalosia le digestive enzymes e faʻaleleia atili ai le taliaina o mea taua aoga mai meaai [sefulu ma le tasi] . A o le mea e faʻaaogaina lelei mea aoga, e masani ona faʻaleleia lou metabolism. Ma o le vave o le metabolism, i le isi itu, fesoasoani i le paʻu o le tino [12] .
Faʻaleleia le palu : O se tasi o mea taua taua o se soifua maloloina pa'ū pa'ū mamafa o lelei digestion. O le alava mea i jaggery fesoasoani faʻalauiloaina digestion, lea faʻavaivaia ma isi faʻafitauli faʻafitauli digestion mafai mafua mafua ai le faateleina o le maloloina maloloina [13] . Jaggery foʻia le faʻafitauli o le maloloina maloloina maua i le faʻamamaina o le digestive tract ma mautinoa le soifua maloloina digestion faʻagasologa [14] .
Faʻatonutonu vai taofia i le tino: O le potassium mataupu i ai i jaggery fesoasoani i le faʻaititia o le vai taofia, e fesoasoani i le puleaina o tatou mamafa. Lenei i le isi fesoasoani foi i le fausiaina o maso ma faamaligiina na le manaʻomia kilos [sefulu ma le lima] . Afai e faʻaaluina i aso uma i vaega faʻatonutonuina, o lenei vailaʻau faʻamalieina e mautinoa o le a avea o se fesoasoani aoga i le faʻalauiloaina o le paʻu pauna.
Faʻamatalaga taua : Jaggery tatau ona faʻaumatia na o aofaʻi faʻatonutonu, ma o lea le suia ai ona aʻafiaga i le mamafa faʻaititia. 2 tsp o jaggery mafai ona maua i aso uma. I ai Jaggery i sili atu ono taitai atu ai i le tele mamafa mauaina. E le gata i lea, o tagata maʻi suka e tatau ona matua aloese mai le gaʻo ona o le suka.
Faʻafefea Ona Faʻaaoga Jaggery Mo Weight Maliu
Vaʻai i auala e faʻaaoga ai le jaggery poʻo le gur fua e faʻaalu ai le pauna.
1. Tea Jaggery
O le iai o jaggery i se aofaʻiga talafeagai ma faʻatonutonuina e mafai foi ona fesoasoani ia te oe ile paʻu pauna ona e fesoasoani e faʻamalosia se soifua maloloina metabolism i le tino e fesoasoani faʻasoasoa meaai lelei ma vave [16] .
Vaega
- Jaggery, 3-4 sipuni (grated)
- Lau lauti, 2 sipuni
- Green cardamoms, 4
- Uʻu solo pepa uliuli c sipuni ti
- Susu ½ ipu (tuu i le faitalia)
Faʻafefea Ona Faia Jaggery Tea
- Faʻavevela le 1 ipu vai i totonu o se apa e le o ni laʻau ma faʻaopopo le cardamom, nutimosi peppercorn ma lauti ti ma faʻapuna.
- Faʻaopopo susu ma kuka (tuu i le faitalia).
- Faʻaopopo jaggery i totonu o se ulo ma faʻapipiʻi i totonu o le paluga lauti sauniuni ma faʻaoso lelei.
2. Jaggery Ma le Vai Lemon
Vaega
- 1 ipu vai
- 1 sipuni ti sua sua tipolo
- Laititi fasi jaggery
Faʻasinoga
- Faʻavevela le vai.
- Faʻaopopo se sipuniti o le sua suamalie fou na oomi i le vai mafanafana.
- Faʻaopopo se tamai fasi jaggery i le mafanafana vai lemoni ma palu faʻamaeʻaina seʻia maeʻa ma inu ma mafanafana.
E mafai foi ona e 'ai sina tamai fasi jaggery pe a maeʻa au' aʻai e faʻamalosia ai le faʻamaloloina o mea.
I Se Faaiuga Mulimuli…
A faʻatusatusa i le suka faʻamaluluina, o le jaggery e aoga tele, ae o le mea moni o le suka, o le mea lea, faʻaaoga ai naʻo le aofaʻi faʻatonutonu.
Fesili e masani ona fesiligia
F. E faʻatupuina lou gaʻo i le jaggery?
IA. Jaggery o loʻo i ai se sili lelei talaʻaga faʻapitoa tala lelei nai lo suka, ae o loʻo maualuga pea i kalori ma e sili faʻaumatia i le feololo. O le soona faʻaalu e mafai ai ona maua ai le mamafa.
F. E mafai ona matou suia le suka ile jaggery?
IA. Ioe.
F. E lelei le falemaʻi mo tagata mamaʻi?
IA. Ioe. Suʻesuʻega faʻailoa atu o jaggery mafai ona faʻaaogaina e faʻaititia ai Fatugao faʻaleagaina ma ono avea ma isi vailaʻau i le togafitia o fatugaʻo faʻamaʻi.
F. O le fea e sili atu mo le faʻamamaina o le suka poʻo le jago?
IA. Jaggery, ae o loʻo maualuga pea i kalori ma e tatau ona faʻaumatia na o le feololo.
