Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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E te masani ona vaʻavaʻai ia te oe lava i le faʻata ma lagona le leaga ona ua e atiaʻe se 'muffin top' - o le lauiloa faaupuga faʻaaogaina e faʻamatala ai le sili atu gaʻo gaʻo?
Afai e te manaʻo e aveʻese, o loʻo i ai se fofo faʻanatura malosi e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai manifinifi suilapalapa.
O le tele o faʻaputuga gaʻo i ni vaega o le tino e mafai ai ona foliga aulelei le tagata ma e le maloloina foi! Ma o le mauaina o soʻoga suilapalapa gaʻo mafai foi ona avea o se tele afaina i lo tatou talitonuga tulaga.
Faitau foi: Motugaafa e Maumau suilapalapa gaʻo aunoa Faʻamalositino
Afai o loʻo tele lo tatou gaʻo faʻaputuputu faataamilo i o tatou suilapalapa, tatou ono le mafai ona ave ese ni ofu teuteu ma le faigofie, aua e mafai ona tatou maua ai le manatu faʻale-mafaufau! Afai tatou te mananaʻo e fai o tatou foliga-uʻulima pe ofuina ofu, o lenei le tutusa le tufatufaina o gaʻo io tatou puimana mafai ona tatou maua ai ia tatou lava manatu.
I se faʻaopopoga, o le tele o gaʻo faataamilo i o tatou suilapalapa e fesoʻotaʻi ma nisi tulaga soifua maloloina pei o fatu fatu, faʻamaʻi, ma isi.
Ma, o lenei o se eseʻese fofo fale e mafai ona fesoasoani ia te oe leiloa suilapalapa gaʻo i totonu o aso.
Vaega e Manaʻomia:
- Paʻepaʻe papaʻe - O 2 fuamoa
- Suauʻu Olive - Ou te sipuni
Lenei fale fofo e fesoasoani ia te oe leiloa sili suilapalapa gaʻo mafai ona galue lelei, pe a faʻaaoga i se masani masani.
Faʻatasi ai ma lenei vaifofo, e taua foi le 'ai o meaʻai e maualalo le kalori ma faʻamalositino foi mo le le itiiti ifo i le 40 minute, i aso taʻitasi.
O fuamoa papaʻe e maualuga i le polotini mea, ma e masani ona teteʻe le polotini i gaʻo sela. Ma, fuamoa papaʻe mafai fesoasoani lelei susunuina le gaʻo faaputuputu luga o lou suilapalapa ma e oo lava i isi vaega o lou tino.
Faitau foi: Yoga Motugaafa ina ia leiloa suilapalapa gaʻo
O le suauʻu olive e mauʻoa i le vaitamini E, e fesoasoani e oso i le amata o lau metabolic rate ma a maualuga lau metabolic rate, e faʻateleina le gaʻoa gaʻo o lou tino, ma faʻaititia ai e oʻo lava i le gaʻo gaʻo.
Metotia O Sauniuniga:
- Faʻaopopo le aofaʻi fautuaina o mea i totonu o se pesini.
- Sasa ia latou ma palu faʻalelei e fai ai se paluga.
- Faʻaaoga lenei paluga i taeao uma, pe a uma le 'aiga o le taeao, mo le 2 masina.
