Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Faʻaalia Vaʻa I ni nai Laa faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- O faiaoga Amerika e taʻitaʻia vasega Igilisi mo faiaʻoga Initia
- IPL 2021: Na galue i laʻu paluga peʻa uma na le amanaʻiaina i le faʻatau tuʻi i le 2018, fai mai Harshal Patel
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Manatua le Faamanatuina o le Auspicious Festival ma Lona Aiga
- Mahindra Thar Bookings Cross Le 50,000 Milestone I Naʻo Ono Masina
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Faʻaiuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
Yoga: Faʻafefea ona fai Sudarshan Kriya | Fai Sudarshan Kriya i lenei auala, aʻoaʻo ofoofogia aoga. BoldskySudarshan Kriya o se malosi manava manava auala. O se gaioiga gaioiga e fesoasoani e de-popole ma aveʻese le le aoga e ala i le tosoina o oe i se loloto tulaga o mafaufauga loloto. 'Su' o lona uiga e talafeagai, ma le 'darshan' o lona uiga o le vaʻai mamao. I le yogic science 'Kriya' o lona uiga ia faʻamama le tino. O le toʻatolu tuʻufaʻatasia faʻatasi 'Sudarshan Kriya' o lona uiga 'talafeagai vaʻai e ala i le faʻamamaina gaioiga.' O se uiga eseʻese manava e aofia ai manava manava uila. O le manava e amata mai lemu ma toʻafilemu i le vave ma faaosofia. Oe pule oe manava i lenei kriya.
E faʻalauteleina ai le faiai, homone, puipuiga ma le tino galue sela. E le gata i lea, o le kriya e faʻaititia tele ai foʻi mafatiaga, faʻanoanoa, ma le popole. E le gata i lea, e faʻamalosia ai le soifua manuia o le tino ma le mafaufau. Lenei metotia e sili ona lelei aʻafiaga i luga o lou mafaufau-tino fesoʻotaʻiga.
Afai o mea taua e pei o le faʻaleagaina o le siʻosiʻomaga, le lelei o meaʻai, ma le le gaoia o le olaga, o Sudarshan Kriya o se auala lea mo tagatanuu e ola ai i se olaga lelei.
O metotia
Sudarshan Kriya mafai ona faʻataʻitaʻia i soʻo se taimi o le aso. Tasi e tatau ona aloese mai le faia loa i le maeʻa ai o 'aiga. O le gaioiga atoa e tusa ma le 45 minute. E fa metotia faʻapea - Ujjayi, Bhastrika, Om Chant ma Kriya.
1. Ujjayi, i nisi upu, o le manava manumalo. O se lemu manava gaioiga. Lenei e tatau ona manava ma manava i se malologa lelei. O le umi o le manava ma manava manava e tatau ona tausia tutusa. I Ujjayi tasi manaʻomia manava malamalama. E mafai ona e paʻi i lou faʻaʻi pe a e manaʻo e lagona lau mānava.
I lenei metotia, tusa ma le 2-4 manava e tatau ona ave i le minute. Ujjayi fesoasoani ia oe e toʻafilemu ma faʻapena foi ona e mataala. Ole manava lemu e aʻoaʻo ia te oe pe faʻafefea ona e pulea lou manava. E faʻatagaina foʻi oe e faʻalautele atu i le faitauga saʻo.
2. Bhastrika, i nisi upu, o le manava manava. Bhastrika ei ai sona uiga tulaga ese o le faʻaosofia o le tino ma mulimuli ai i le toʻafilemu. Muamua lava o le manava faiga e puʻupuʻu ma vave. Tasi e tatau ona manava ma manava faʻavave le ea i Bhastrika. Ia le itiiti ifo ma le 30 manava e tatau ona faia i le minute. O le umi o le manava manava tatau ona faaluaina o le inhalations.
3. I le Om Chant, o le leo mama o le 'Om,' o le faʻavae o olaga uma, o peseina. O le upu 'Om' e vaevaeina i vaega e tolu - A-U-M pe a faaleo leotele. O le pese o le Om e fesoasoani ia te oe e fesoʻotaʻi i le amataga o le atulaulau. E fesoasoani foi ia te oe i le mauaina o le autu o le olaga.
Om i totonu lau manava ma ola le ola. Tasi e tatau ona faʻatumauina sina filemu i le taimi lava e maeʻa ai pese lua lua. O le gaioiga e fesoasoani ia te oe e te alu ai i se tulaga o le fiafia i se mea e mafai ai ona e mauaina le Silisiliese.
4. Kriya e faʻasino foʻi i le faʻamamaina o le manava. Kriya o se sili atu ituaiga o manava. Lenei e tatau i se tasi ona manava i uila lemu, feololo, ma vave. O manava e tatau ona taamilosaga ma pao. I lenei gaioiga, tasi tatau ona mautinoa o le umi o le manava manava manava tatau faʻalua nai lo le manava manava. O lenei sitepu fesoasoani i le kilia o lau vaʻai ma le faʻamamaina o oe lava.
Faamanuiaga o Sudarshan Kriya
Eseese penefiti pei o le faʻaletino, mafaufau, mafaufau ma le soifua laulelei e mafai ona maua mai ia Sudarshan Kriya. E mafai foi e se tasi ona faʻaleleia a latou fegalegaleaiga faʻale tagata ma fausia se fusi o le fiafia, fealofani, ma le alofa e ala ia Sudarshan Kriya.
O le Kriya fesoasoani i le faʻaleleia o le soifua maloloina lautele ma le soifua manuia. E faʻateleina le maualuga o le malosi ma fesoasoani i le faʻamalosia o le immune system. Ua faʻaititia le maualuga ole suka. E aʻoaʻo se tasi e feagai ma luitau tulaga i se faiga sili atu. E faʻalelei atili ai le lelei o le moe. O le faiʻai galue e faʻalauteleina ma lenei kriya ma faʻamalosia ai lou fatufatuaʻi. E faʻafaigofie ai le popole ma faʻaititia ai le faʻanoanoa.
Sudarshan Kriya galue ofoofogia mo post-traumatic popole faʻafitauli ma le faʻanoanoa. Tasi mafai ona mauaina le filemu i totonu ma malolo atoa i lenei kriya. O le a faʻailoa ai ia te oe lava ma lau siʻosiʻomaga. Mulimuli ae le o le mea sili, e fesoasoani ia te oe i le fausiaina o lou mautinoa aʻoaʻoina oe ia sili atu onosaʻi i le olaga.
E tele suʻesuʻega ma suʻesuʻega na faia i taimi ua tuanaʻi e suʻesuʻe ai aʻafiaga o Sudarshan Kriya. O suʻesuʻega mai faʻavaomalo faʻalapotopotoga faʻaleaʻoaʻoga ua faʻamaonia e leai se iloa o Sudarshan Kriya. O le mea moni, ua latou faʻamaonia le sitaili o aʻoaʻoga ma lona aoga i ituaiga eseese.
Nisi Fautuaga e Amata
Sudarshan Kriya e tatau ona aʻoaʻoina naʻo se faiaʻoga yoga poʻo se guru. O loʻo iai faiaʻoga yoga faʻapitoa e mafai ona faʻataʻitaʻia lelei oe. E mafai ona faia mea ofoofogia mo oe pe a aʻoaʻoina mai se polofesa. E mafai ona le aoga ma ono afaina ai foi pe a faʻataʻitaʻia e oe lava.
Faʻatalanoa lau fomaʻi poʻo le faiaʻoga yoga ia mautinoa o oe o loʻo agavaʻa i le tino ma le mafaufau e faia le Sudarshan Kriya. Tina maʻitaga tatau ona avea o se vaega o a latou gaioiga i aso uma. Tagata ua afaina i le 'ava malosi ma fualaʻau faʻasaunoaina o loʻo vaʻaia foi mauaina lelei faʻaiuga e ala i le faʻataʻitaʻia o lenei ituaiga o yoga.
Afai la o loʻo e sailia se fofo e faʻafetauia ma le popole ma manaʻo ia maua se lagona sili atu, foliga lelei, ola sili atu ona o le tali i nei mea uma o le manava lelei ma Sudarshan Kriya, o se metotia mai le saienisi yogic anamua o Initia.
