Ua lua vaiaso talu mai le amataga o le 2020, ma afai e te pei o le toatele o i matou, atonu ua e paʻu teisi i tua i lau faaiuga o le Tausaga Fou. Va'ai toeitiiti lava 80 pasene o iugafono lele mai le faamalama e oo atu i le ogatotonu o Fepuari, ua tatou sao i le ala. Ae afai o lau fuafuaga mo le sefulu tausaga fou e fou ia te oe ma o loʻo e vaʻavaʻai e galue atili ma sili atu lou soifua maloloina, atonu o le a matou maua se faʻamatalaga vevela mo oe-ma e leai, e le aofia ai se sui o le faletaalo tau.
Ulufale i le AmazonBasics Neoprene Dumbbell Pairs ma Sets with Stands. O le seti 20-pauna e aofia ai le tolu pea o le mamafa i vaeluaga o le lua, tolu ma le lima-pauna dumbbells-lelei mo tagata amata. O le mamafa e lanu lanu i lanu o le piniki neon, lanu viole ma le lanu meamata e faʻamautinoa ai e te le o faʻaogaina le tasi lima nai lo le isi (duh) ma e te vaʻaia i latou mai le isi itu o le potu aʻo e mafaufau e goto i totonu o le moega mo se Netflix sesh.
Ina ia faʻamalieina le mamafa - avanoa mo lalo ifo o le $ 30 ma i le na o le tasi le aso mo Palemia - matou te fautuaina le faʻalauteleina mo lau telefoni ma sii mai soʻo se tasi o le tele o polokalama e leai se totogi o loʻo i ai mo taʻaloga taʻaloga ma pe faʻafefea, pei o le Nike Training Club app lea. ofo atu i tagata fa'aoga le sili atu i le 185 ta'aloga e leai se totogi mai le faletupe o Master Trainers. Se fai loa!
FESOASOANI: O Fa'amalositino Sili mo le Leaga i tua
