I le avea ai ma se faatonu o meaʻai, o loʻo ou faʻavasegaina i taimi uma fua o loʻo i ai mea e 20-sili atu, o se lisi o tagamea o laasaga ma mea e sili ona le paia, o fua i totonu o fua. E ui e le taumateina le manaia o le maukeni pata ma le risotto riki, ae e fai foi sina taimi e alu ai mo se po o le Aso Gafua, ma o la'u M.O e sili ona fiafia i ai. e sili atu ona faigofie: itiiti mea faʻaoga, se taimi vave kuka ma itiiti faʻamamaina.
O le a avea foi aʻu ma tagata muamua e taʻutino atu lena kuka faigofie, ae leai fiu , e masani ona mafai ona manuia mai sina sprucing. O se sausau o la'au fou po'o sina sua o le tipolo e mafai ona aoga tele, e pei o le masima masima (masima masima i taimi uma).
O le ala lena na fanau mai ai la'u meaai e sili ona ou fiafia i ai. Ulufale i le sosi yogurt e tolu mea e fai e lua minute e fai ai. E kulimi, susulu, fefiloi ma fa'apitoa. E alu i aano o manufasi, moa, fualaau faisua ma fatu; e fa'afefe mea'ai vevela ma fa'aopoopo i ai se mea fa'amafanafana fa'afeiloa'i i so'o se mea tao pe fa'akalameli. I lona tulaga masani, e le o se fua. Na'o le yogurt fa'atasi ai ma le sua o le citrus ma le masima kosher.
O le tele o taimi, o le mea lea e tupu: O le a ou mafaufau leotele e uiga i se manatu o le taumafataga o le afiafi (o pateta suamalie ma chickpeas?), o upu. sosi yogurt o le a lafoina i le talanoaga ma e iva mai le sefulu, e alu atu i le taumafataga mulimuli. O la'u mautauave? E leai lava se taimi leaga mo sosi yogurt.
O le auala lea e fai ai.
3-Iredient Yogurt Sausi
mea fa'aoga:
1 ipu yogurt Eleni susu atoa (Ou te faʻaaogaina Fage)
1 tipolo, afa
Masima Kosher
Laasaga:
1. Uu se tamai ipu ma se uisiki, sipuni po o le tui. Tuu le yogurt i totonu o le pesini, ona oomi lea o le sua o le tipolo i totonu o le pesini. (Ou te sua i luga o oʻu lima, faʻaaoga oʻu tamatamailima e puʻe ai fatu. E mafai ona e faʻaogaina se faʻamaʻi, sua suamalie poʻo le faʻaofuofu pe a e manaʻo ai.)
2. Usu pe saua seia oo ina tuufaatasia le sosi. Fa'amasima e tofo i le masima kosher ma fetu'una'i ma le tele o tipolo pe a e mana'o e sili atu.
Eseesega:
- Fa'aaoga le lime nai lo le tipolo.
- Fa'aopoopo i ai le kalaka o lo'o fa'asolo lelei ile a Vaalele laiti .
- Fa'aopoopo le pepa uliuli fou.
- Mo se sausau fa'afefete, fa'amafi lau sosi i se sausau vai.
- Mo se sosi sili atu, faʻaopopo se kelu o le suauu olive.
- Fa'aopoopo i ai se vaega o la'au 'aina fou tipi, pei o le cilantro, pasili, mint po'o le tarragon.
E mafai ona e faʻamalamalamaina e te manaʻo ai, ae e masani ona ou pipii i le fua masani yogurt-citrus-salt. O le taimi lava e te faʻamautu ai i lau faʻamatalaga tofo, o talosaga e le gata: Auauna atu i araisa, couscous poʻo quinoa; manifinifi e fai ai se ofu kulimi mo se salati lanu meamata faigofie (Ou te manatu o se lafumanu manaia); tu'u i totonu o se supo mama e pei o karoti; fa'aaoga e teuteu ai le steak, moa po'o le mamoe; po'o la'u lava mea e sili ona ou fiafia i ai, fa'asusu se laulau tele i totonu o se pesini ma fa'aputu maualuga i fuala'au tao tao ma pi pipi. Eli i totonu. Toe fai.
