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O le taumalulu o le vaitau e mafai ona faʻatupuina soʻo se ituaiga o paʻu faʻafitauli. E leai se paʻu vaivai o tagata uma i taimi uma. Afai e i ai lou paʻu matutu , o le taumalulu o le fili sili ona leaga e mafai ona e maua. Ae, afai e iai au auupega e sasa ai lou fili, e leai se mea e te fefe ai. O le mea lea, e te manaʻomia ituaiga eseese o foliga mo vaitau o le taumalulu.
O le faigata o le tau o le taumalulu e mafai ai ona faʻamamago lou paʻu ma e ono iu ai ina maua maanuminumi. Ma, oe manaʻomia ni ituaiga o foliga faʻapitoa faʻapitoa mo le vaitau o le taumalulu, lea e mafai ona tausia ai lou paʻu susu ma faʻamamaina.
Nai lo le faʻaaogaina o ni mea e fai ai foliga maketi, e mafai ona e faʻataʻitaʻia foliga e fai i fale e fai lou paʻu e susulu i le taimi o le taumalulu.
E masani lava, ole efuefu male faʻafefeteina ona mafai ai ona faʻaseʻe lou paʻu. I le tau malulu, le faʻatagaina o sela paʻu ua mate o leisi taua mafuaʻaga mo gutu gagau ma mulivae mulivae. Ae, a uma mea uma o le taumalulu, le vaitau o pati. E le mafai ona gafatia e faʻapalepale i soʻo se taimi. Ma, taumafai nei eseʻese ituaiga o foliga mo le taumalulu vaitau ma foliga matagofie.
O a ituaiga o vaʻaiga mo le vaitau o le taumalulu? Ina ia faʻafouina lou paʻu mai aafiaga o le malulu o le savili ma le malulu o le vevela, mulimuli i nei ituaiga foliga.
1. Foliga o le limulimu:
O mea aoga o lenei foliga e mauoa i le tele o vaitamini ma minerals e mafai ona ati loloto i totonu o lou paʻu ma faia lou mago foliga foliga ola. E lelei le minerale o le sami e tineia soʻo se ituaiga vailaʻau oona ma faʻaletino mai lou paʻu i le taimi o le taumalulu.
2. Faʻaaliga Aromatherapy:
I le taimi o le taumalulu, o le mago mafua ai le tiga o le paʻu ma le mageso. Lenei foliga faʻamalieina e lelei mo ituaiga paʻu uma. O le manogi taua suauʻu foʻia soʻo se ituaiga o paʻu faʻafitauli i le aveʻesea oona. O lea, e faʻamamaina lou paʻu i le taumalulu. Mafaufau i lenei mea i totonu o le aoga ituaiga o foliga mo le taumalulu vaitau.
3. Hydrating foliga:
O a isi ituaiga eseese o foliga mo le vaitau o le taumalulu? Faʻatasi ma le faʻamaluluina o ou foliga, o le susu masani o lou paʻu e mafai ona taofia ma e te le tau toe maua se paʻu matutu. Faʻatasi ai ma lenei mea, o le faʻamamaina o ou foliga e faʻamalolo ai lou paʻu e ala i le faʻamatalaina o laina lelei ma faia lou paʻu foliga palu ma faʻasusu.
4. Oxygen foliga:
O le okesene e faʻaititia ona o le palapala poʻo le matua masani. O le mea lea, sili lelei vaʻaia ma maanuminumi avea atili vaʻaia i le taimi o le taumalulu. Faʻatasi ma le okesene foliga, o lou paʻu mafai ona foliga ola ma lamolemole. Lenei, o fomaʻi faʻapapaina le okesene i luga o lou paʻu ma tele vitamini ma minerals ulufale foi i lou paʻau i lenei taimi o lenei gaioiga.
5. Foliga-pupula foliga:
Tasi lenei ituaiga o foliga mo le vaitau o le taumalulu e sili mo le leai se ola paʻu. I le tulaga oe i ai ni ila, pigmentation poʻo discolouration luga o lou paʻu, lenei foliga mafai ona foia le faʻafitauli ma faia lou paʻu foliga olaola ma susulu.
6. Sukalati foliga:
I aso nei, o lenei ituaiga o foliga o loʻo mauaina le tele o mea taua ona o lona tele aoga i luga o le paʻu. E fetaui lelei mo soʻo se ituaiga paʻu ma lona paʻu-faʻauo uiga na faia ai lenei foliga o se filifiliga sili ona fiafia iai i totonu o le mata e faʻaaogaina i le taimi o le taumalulu vaitau.
Nei o nisi ituaiga o foliga mo vaitau taumalulu. Faʻatasi ai ma nei, oe mafai ona toe faʻafouina lou paʻu i totonu o se taimi. Ave i taimi uma le fesoasoani mai tagata atamamai. E ese mai i nei, e tatau ona e alu i le tele o tausiga fale i le taimi o le taumalulu. O le faʻamama e le aunoa, fofoa, ave i ausa, ma isi mea, e manaʻomia e faʻamama ai pea lou paʻu ma vaivai. E le gata i lea, e mafai ona e faʻaogaina ni taga foliga faia i le fale e fai mai i omuti, susu, meli, avoka, ma isi mea, e toe faʻaola ai le susulu masani o lou paʻu.
