FUA O FUALAʻAU FUALAʻAU: O FAʻAFEFEA ONA SAUNIA RAVA UPPITTU I LE FALE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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Faʻafefea Ona Saunia Upma | Fua ole fualaʻau Uppittu Recipe | Fua o le Taele Taele o Khara | Boldsky

Fualaʻau fualaʻau o se masani agaifanua i Saute Initia ipu. Upma, poʻo le khara bath, e masani ona tuʻufaʻatasia ma kesari bath ma faʻatasi, o lenei ipu e taʻua o le 'chow chow bath'.

Upma e saunia e ala i le falai muamua o le rava ona faʻaopopo lea i le paluga o le vai pupuna. O le faʻaopopoina o fualaʻau i lenei ipu e tuu i le faitalia A e, i la matou fua, karoti, capsicum ma pi ua faʻaopopoina e faʻatele ai le soifua maloloina ma sili atu le tofo o le upma.

Upma o se vave ma faigofie-e-faia ipu meaai o le taeao. Ae e 'aʻai foʻi o se' aiga o le afiafi i nisi taimi. O le aofaʻi o le suauʻu o loʻo faʻaaogaina i lenei ipu e sili atu, ona o le rava ma fualaʻau e suʻia atoa.

Ma, afai e te manaʻo e faʻataʻitaʻia la matou faʻamatalaga o le fualaʻau fualaʻau, matamata le vitio ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona faia lenei ipu ma se laʻasaga i lea laasaga faʻataʻitaʻiga aofia ai ata.

Fuafua e: Kavyashree S.

Ituaiga o fua o meaai: Aoga vasega

Auauna: 2-3

Vaega

Suauʻu - 10 kulimi

Fatu sinapi - 1 tsp

Na ave e le ofisa - 1 tsp

Chana dal - 1 tsp

Lau o Curry - 6-8

Sina - 1 inisi (valavala)

Coriander tuʻua - ¼th ipu

Popo - ½ ipu (grated)

Aniani - 1 ipu (tataina)

Capsicum - ½ ipu

Green chillies - 5-6 (slit)

Lime sua - afa o le tipolo

Karoti - ½ ipu (tataina)

Green pi - 1/4 th ipu

Semolina (Sooji) - bowl th ipu (medium sooji)

Masima - tth kulimi

Vai - 3 pesini

Faʻafefea ona sauniuni

1. Faʻaopopo semolina i totonu o se apa vevela.

2. Faʻamamago ile mea lea mo le 3-5 minute. O le lanu o le semolina e tatau ona liua i sina enaena.

3.Ina ua maeʻa, fesiʻi i totonu o se pesini ma teu ese.

4. Faʻaopopo le suauʻu i totonu o se apa vevela.

5. Faʻaopopo se sipuniti o uma, fatu sinapi ma urad dal.

6.Then, faʻaopopo le chana dal ma le valavala ginger.

7. Faʻaoso lelei.

8. Faʻaopopo le kari ma laulaʻau lanumeamata. Tago tasi.

9. Faʻaopopo le tipi aniani ma palu faʻalelei mo le afa minute seʻi oʻo ona suia aniani ile lanu.

10. Faʻaopopo karoti tipi.

11.Faafefiloi lelei ma faʻatagaina ona kuka mo se minute.

12. Ona, faʻaopopo lea o le tipiina o le capsicum ma pi lanumeamata.

13. Faʻaopopo ni 3 ipu vai. O le vaevaega o le vai e tatau ona faʻaluaina faʻatolu e tusa ma le mea e fiafia i ai le tagata.

14. Faʻaopopo le popo valavala ma le masima.

15. Faʻamago i se tapuni ma faʻapuna e faʻapuna mo le 8-10 minute.

16. Nei, tatala le tapuni ma faʻaoso faʻatasi le paluga.

17. Faʻaopopo lemu le semolina ina ia mafai ai ona aloese mai le fausiaina o lumps.

18. Faʻasasaʻo lelei, seʻia fefaʻasoaaʻi mea uma ma le tasi.

19. Ufiufi i le tapuni ma faʻataga e kuka mo le 5 minute seʻi faʻaalu le suavai.

20.A maeʻa loa, tatala le tapuni ma faʻaopopo le tasi ma le afa sipuni o koriander lau ma palu faʻalelei.

21. Tape le ogaumu.

22. Faʻaopopo se sipuni o sua o le lime ma palu faʻatasi i le taimi mulimuli.

23. Ave i totonu o se pesini ma tautua vevela.

Faatonuga

Ia mautinoa e falai le rava ao leʻi faʻamamaina fualaʻau
O le tipiina o le capsicum e faʻaopoopo mulimuli, ona e vave ona kuka
O le falai semolina e tatau ona faʻaopoopo lemu ina ia aloese mai le fausiaina o lumps
Teuteuina o le upma ma coriander lau, grated popo ma le lime sua ua maeʻa le ipu ma se ofoofogia tofo.

Faʻamatalaga paleni