O le taumafataga o le aoauli e tatau ona avea ma se mea e tulimatai i ai, ae e faigata ona faʻafiafia i ai le isi ipu kukama tipi ma romaine. Ia, tagata, o loʻo matou amataina se gaioiga e faʻamalo le letusi. O manatu nei e 18 mo le soifua maloloina ma le malosi atoatoa o le aoauli e le o se salati (toe).
FESOASOANI: 50 Manatu Faigofie mo le 'aiga o le aoauli mo tagata fa'amamafa
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLIpu Alaisa Kaulifula'au fa'atasi ma Lentils Curried, Karoti ma Yogurt
E leai se mea e pei o se ipu Buddha felanulanua'i e fa'aola ai oe ile aso faigaluega.
Maua le fua
FESOASOANI : 13 Mea'ai a le Buddha Bowl Healthy So'o se tasi e Mafai Ona Faia
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLSalati Broccoli tao ma Bacon Pasta
Fa'apaleni ia fuala'au fa'atasi ma le pua'a ma le pasta.
Maua le fua
Sugar Dish Me Pafalo moa Latisi afifi
Aua nei galo le sisi lanumoana timuga.
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLLemoni Zoodles malulu
O le a matou faia lenei mea i le tautotogo atoa.
Maua le fua
FESOASOANI : O Zoodles Atonu o se Mea Sili e Faia i le 'aiga o le afiafi
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLSalmon BLT
Ia sasa se tasi o nei pepe ma o le a avea oe ma lauga a le ofisa.
Maua le fua
Pisua suamalie ma Saffron Take Taco Bowls
O nei mea'ai fa'alelei e lelei atoatoa mo aso pisi.
FESOASOANI : 37 Mea'ai Manaia e Mafai Ona E Faia i le Pauna o le Ground Turkey
Gluten Free i luga ole manoa seevae Ipu Noodle Instave
Ipu Noodles i lau kesi? Uea . Fa'ata'ita'i le fa'ata'ita'i mason-jar lea.
HapanomBLT Summer Rolls
Matou te taʻua o meaʻai Kalefonia faʻaosofia Asia.
Maua le fua
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLIpu Lola Tautotogo
E mautinoa e sili atu le toega e ave i fafo.
Maua le fua
FESOASOANI : 26 Asia-Inspired recipes e mafai ona e faia i le fale
A'ai Teine o Iowa Moa Pinati Thai ma Saiani Pate suamalie
E faapena.
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLSalati moa Avoka
Togi i totonu o se pita pe fofola i luga o masi. E te le misia le mayo, matou te folafola atu.
Maua le fua
FESOASOANI : 15 Sandwiches Fa'amatatala e Mana'omia ona E Tofotofo
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLEggplant fa'auma
Fa'afetai i le sosi zesty yogurt dipping sauce, o le ae le matauina o lo'o i ai kale i totonu.
Maua le fua
Laasaga Soifua Maloloina Burrito Pipi Uuliuli
E te iloa le mea matou te le misia? Faatalitali i le laina i Chipotle.
FESOASOANI : O Afifi a le Atua lanumeamata o la tatou auala fou e sili ona fiafia i ai e ai le salati
Tala o le Tupe Salati Pasta moa Eleni
O le tele o fuala'au felanulanua'i, o le lelei.
Foodie Crush Taco Stuffed Avocados ma Chipotle Cream
Jane mai le tausitusi o le a o lea fuā.
Keisi Iade Falafelu suamalie
Tu'u i totonu o se pita fa'atasi ma lau mea'ai e sili ona e fiafia i ai ma se timuga o le tahini.
Na'o Quinoa Kaulifilaisa Alaisa & Quinoa Sushi
E le tatau ona avea oe ma Jiro e sasa ai lenei maki vegetarian.
Pinch of Yum Metitirani Quinoa ipu
O mea uma e uiga i le sosi pepa mumu tunu.
FESOASOANI : Ole Mea'ai Lenei ua Fa'amaonia Fa'asaienitisi e Fa'ateleina ai lou Fa'alogona
