Dr. Dylan Greeney o se dermatologist e faʻaaogaina lana Instagram lauiloa, @ afu , e tu'uina atu fautuaga tau pa'u i le to'atele.
Na fa'atagaina e Dr. Greeney le Iloa ile tolu mea sese masani e faia e tagata lena mea e ono fa'aleagaina ai o latou pa'u ma faigofie ona 'alofia. O mea teuteu e mafai ona nofo i ou foliga i nisi taimi i le aso atoa, o lea e te manaʻo ai e fai filifiliga atamai pe a oʻo i le filifilia ma le tausiga o oloa.
Sese 1: Teuteu teuteu i totonu o le faletaele
E ui e foliga mai o se poto masani le teuina o lau faletaele i lau teuga, ae o le mea moni o se nofoaga e tupu ai siama.
Afai e te mafaufau e uiga ia matou faletaele, o latou ituaiga o siosiomaga vevela, susu, o le tala lea a Dr. Greeney. Ose nofoaga lelei tele lea e tupu a'e ai siama.
Na ia faaopoopo mai e toeitiiti atoa le 20 pasene o oloa teuteu uma o le a iu lava ina pau i luga o le fola ma uta siama i totonu o le matou faletaele e sili atu le maualuga nai lo isi vaega o le fale.
Sese 2: Fetufa'aiga teuteu
Fetufa'aiga teuteu e mafai ona o'o atu ai i le fa'ama'i fa'asagatau o mea e pei o le ma'alili ma le fa'ateleina o siama.
E mafua ona o tatou paʻu taʻitasi e iai le microbiome, o siama uma ia e ola i luga o tatou paʻu, o le tala lea a Dr. Greeney. E tulaga ese tagata ta'ito'atasi. E toetoe lava pei o se tamatamailima. A e fefa'asoaa'i teuga i le va o tagata, o le mea moni e te fa'aleaga ma fa'ateleina le uta o siama i totonu oa tatou mea teuteu.
Sese 3: Le faitau le igoa o oloa
Afai e te le o suʻesuʻe fa'aigoaina o oloa , e mafai ona e fa'aleagaina lou pa'u.
O mea e te mana'o e su'e e masani lava e leai ni suau'u, non-comedogenic - o lona uiga e le poloka ai pores pe mafua ai le pa'u. Na'o lou mana'o e fa'aoga mea lelei, maualuga lelei, o lana tala lea.
E taua le faʻailoaina o soʻo se lagona patino i nisi mea ma aloese mai i latou i tau uma e aloese ai mai le ita.
E te manaʻo e tumau i le iloa i mea uma matagofie? Matamata I Le Iloa Ola: Lalelei Aso Gafua uma ile 1pm. EST/10 a.m. PST e su'e ai oloa sili ona lelei ma faiga fou.
Afai e te fiafia i lenei tala, siaki nei 5 atamai TikTok oloa e te leʻi iloa e te manaʻomia .
