E tusa lava po o le a le auala na e mauaina ai lau meaʻai (na e maua mai ia Tinamatua; o se meaalofa o le faaipoipoga; na e oso mo le tasi i lau lava tinoitupe aua na fai atu Ina Garten ia te oe), masalo o loʻo natia e le iloa i se mea i lau umukuka, faʻaputuina pefu. , fa'aoga avanoa ma tauemu lemu ia te oe. Fa'amalie e talepe soo le masini? O fua nei e 41 e gaosi ai mea'ai e fa'aoga lelei. Le vaega sili? E masani ona latou faia i latou lava.
FESOASOANI: 17 Mea'ai Fa'ato'a vave ma Faigofie e Mana'omia ona E Tofotofo
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. 15-Minute Gazpacho ma Kukama, Pepa Mumu ma Basil
Na'o lou togiina o mea uma i totonu o lau mea'ai, pulus ma tautua. E le faigofie le taumafataga nai lo lenei.
Maua le fua
Ata: Matt Dutile/Styling: Erin McDowell2. Kuki-ma-Kumi Kuki Puupuu
E faigofie fo'i ona fa'aoga mea'ai mo galuega tao tao, e pei o le paluga mo nei kuki fa'asala. E sau faʻatasi i totonu, pei, 3 minute.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Alaisa kauli
Ae e te le'i alu atu i le faleoloa e fa'atau ai le araisa fa'ato'a uma i le 600 pasene, ia e iloa e mafai ona e faia sau oe lava i totonu o le 20 minute mafolafola (ma e sili atu le taugofie).
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Kuki Kuki Ele-Tau Sugar Truffles
E na'o le fa mea e te alu ese ai mai nei 'oa e lua u. Suia le sausau teuteu i vaitau mo se manumalo i le tausaga atoa.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Pie Strawberry ma Strawberry Crust
O se pai e matua manaia e toetoe lava a le mafai ona ave se fasi. (Matou te ula.) Faʻafetai lena i le faʻaopoopoina o strawberries faʻamago faʻaisa i totonu o le paʻu, lea e paʻu i totonu o se pauta lelei i totonu o le gaosiga o meaʻai.
Maua le fua
Ata: Mark Weinberg/ Faiga: Erin McDowell6. 3-Ingredient Strawberry Ice-Cream Shell
Pe e mafai fo'i ona e fa'aogaina le pauta fuala'au fai i le fale e fai ai lenei fa'asusu aisa kulimi. E sefulu minute e fai ai, ae o le ae mafaufau i ai mo aso.
Maua le fua
Pies a Lomelino: O se Fa'amanatuga Manaia o Pai, Galettes, ma Tarts7. Pai kulimi fa'i
O le pai lenei e iai se mealilo: O le paʻu e faʻapipiʻi i pinati mo se faʻaopoopoga masima-suamalie e faapaleni uma ai mea faʻatumu.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Caroline Lange8. Samoa Alaska vao ma Squash Kebabs
O le sosi chimichurri e tasi-ma-fai e mafai ona avea ma mea manogi sili ona faigofie ile fale. E faʻapitoa foʻi, o lea e tatau ona e faʻaopoopoina.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Jalapeno-Avocado Mac and Cheese
O le fa'avae mo lenei sosi sisi e fa'afefiloi ma chiles mo se isi tulaga fa'amafanafana mea'ai ma se kiki moni.
Maua le fua
Paul Brissman/Antoni i le umukuka10. Antoni Porowski's Moroccan-Style Pasta Bolognese
Afai e le mafai ona maua Antoni e tipi le mea manogi mo i tatou, o la tatou gaosiga meaai o le mea sili lea e sosoo ai.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell11. Avocado Hummus Spicy
E mafai ona e alu i faleoloa-faʻatau, ae matou te faʻamoemoe e te le mauaina avoka hummus i lau supamaketi.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. Vegan Golden Mylk Cheesecake
O le faʻatumu ma le paʻu o loʻo sasaina i totonu o le gaosiga o meaʻai, o lea e tau le tau sii i luga se tamatamailima e fai ai le mea atoa.
Maua le fua
FESOASOANI: 18 Decadent Vegan Dessert Recipes
Ata: Nico Schinco/Faiga: Aran Goyyahan13. Mea'ai Fua'ai Fa'asa'o i le Taumalulu fa'atasi ma Miso Aioli ma Sau Romesco
O le taimi lava e te fa'ata'ita'iina ai lenei sosi romesco vave, suamalie, atonu e te le toe fo'i i le fa'aofuina o le lafumanu.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell14. Afifi Atua Lanumeamata
I le tautala e uiga i la'ei, o lenei sausi atua fafine lanu meamata e fai i le fale e fa'alua-taua.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Uti suamalie Hummus
Se mea'ai suamalie e sefulu minute? Ioe, faamolemole. O le mea pito sili ona faigata e tatau ona e faia o le filifili lea poʻo le a le mea e tuʻu i totonu.
Maua le fua
David Frenkiel/ Little Green Kitchen16. Portobello ma Avocado Quesadillas ma Magic Green Sauce
O le sosi na'o ia e aoga e aumai i fafo lau mea'ai. O le paleni lelei o kulimi, suamalie, vevela ma oona, o lea e te manaʻo ai e 'ai ma mea uma.
Maua le fua
Erin McDowell17. Espresso Cheesecake-Glazed Sukalati
Mo fasi kuki sili ona tutusa, fa'amalo i totonu o lau masini mea'ai nai lo le tu'imomomoina i lima. Aua le tuʻuina, peitaʻi: E te manaʻomia foi mo le faʻatumu.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Beet Hummus
O le a se mea e mafai ona tatou fai atu ai? Matou te fiafia i le hummus i ona ituaiga tofo uma.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. Fa'aliga Sukalati-Hazelnut
Fa'atasi le mea lea ma e te le toe salamō lava i le fa'atauina o lena masini.
Maua le fua
National Honey Board20. Laiti Kaulifugala'au-Crust Breakfast Pizzas ma le Meli Kaliki Sili
O lea na e faia ai le araisa cauliflower. Aua le tu ai iina! Su'e i totonu o se paluga pizza maualalo-carb e ala i le fa'aopoopoina o fuamoa ma le tele o sisi Parmesan.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21. No-Bake Cheesecake ma Raspberry Compote
E leai ni vai ta'ele i'inei. O le fa'atumu o le kulimi sisi ma le fa'atumu e tutusa lelei lava ma so'o se keke keke sisi, ma o le mea atoa e mana'omia ai na'o le sefulu mea'ai.
Maua le fua
Ata: Mark Weinberg/ Faiga: Erin McDowell22. Pa'i Aisakulimi Laiti Strawberry
Na matou fa'aopopoina le kinamoni i le pa'u o le graham cracker, o lea e ofo ai tagata uma O le a le mea e matua lelei ai lenei mea? a'o le'i toe fo'i mo sekone.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23. Edamame Hummus
E fitu kalama o porotini i le laulau, ina ia e lagona le fiafia i le 'ai toetoe o le ipu atoa.
Maua le fua
FESOASOANI: Alu i luga, ipu maloloina: 'Loaded Hummus' o loʻo faʻaalia i luga o Pinterest
Erin McDowell24. Spaghetti ma Avocado Pasta Sauce
O lenei sosi e matua'i mauoa, kulimi ma lamolemole, e te tau le talitonu o le mea moni e sili ona mama.
Maua le fua
Erin McDowell25. Kaulifula'au Steaks ma Lemon-Herb Sauce
O tagata uma i le laulau o le a manatu na e toso ese uma taofi. E te le tau ta'u atu ia i latou na e 45 minute mai le amataga seia mae'a.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Sau Peach Balsamic
Tofa, marinade fa'atau i faleoloa. O lo'o matou fa'atau atu oe mo lenei fa'afefiloi suamalie ma manaia e manaia ma faigofie.
Maua le fua
Ata: Mark Weinberg/ Faiga: Erin McDowell27. No-Bake Key Lime Cheesecake
Afai o se keke sisi ma se pai lime ki e maua ai se pepe manaia tele, o le mea lena.
Maua le fua
Abra Berens/Chronicle Books28. Pasta eggplant asu ma mea'ai uati tu'i, Mozzarella ma Basil
Matou te fiafia i se sosi lanu mumu masani, ae o nisi taimi matou te manaʻomia se suiga o le saoasaoa. Ulufale i lenei pasta maualuga, lea e manaia ae manaia i le taimi e tasi.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29. No-Cook, Keto Avocado Hollandaise
Keto pe leai, e leai se tasi e mafai ona tete'eina lenei sosi lanu meamata kulimi. ( Psst : E vegan foi!)
Maua le fua
FESOASOANI: 40 Ketogenic Dinner Recipes e mafai ona e faia ile 30 minute pe itiiti
Ata: Nico Schinco/Faiga: Erin McDowell30. Pai Neapolitan
E te mana'o e fa'afiafia au malo 'aiga o le afiafi? Fai lenei numera matagofie. (E faigofie nai lo le foliga mai.)
Maua le fua
Pies a Lomelino: O se Fa'amanatuga Manaia o Pai, Galettes, ma Tarts31. Pai Banoffee ma le lagomeli
O lau mea'ai gaosi o le a fa'agaoioia vave le pa'u masi graham. O le mea moni, o le mea atoa e oʻo mai i le 40 minute-o le keke sili ona vave na matou faia.
Maua le fua
Erin McDowell32. Sosi La'au Tipolo Spicy
O loʻo matou teuina le matou pusaaisa atoa i fagu o mea nei mo moa, salati, ipu saito, poʻo le a lava.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. Pizza fa'atasi ai ma le Sausau Squash Butternut
E le o le aso, pepperoni, e le o le aso. O le a matou fa'aleaga i lenei po pizza.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell34. Su'u Chili Vegan 'Cheese'
Mo le sosi sisi sili ona lamolemole, sili ona faatalitonuina, fa'amama le maukeni i lau mea'ai. (Oi, e te leʻi iloa o le maukuli lea? Matou te faʻafefe faapena.)
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell35. Pesto Zoodles
I le masani ai, o le pesto e faia i se paluga ma pestle, ae o ai e iai se taimi mo lena mea?
Maua le fua
Erin McDowell36. Falaoa Sukini Faigofie
Afai o lo'o iai se mea fa'apipi'i mea'ai a lau mea'ai, o le a fa'asaoina le tele o lou taimi e fa'a'u ai le zucchini mo lenei falaoa.
Maua le fua
Yuki Sugiura / Lagom37. Pasi ma Lemoni falaoa
Pe afai e te le o se zucchini fan, e mafai ona e faia le mea lava lea e tasi i lenei lomiga parsnip.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell38. Soba Saimini ma Sau Pinati
Tala moni: Matou te 'ai toetoe lava o soʻo se mea pe a sau ma se sosi pinati vevela. O le mea e lelei ai lenei meaʻai e naʻo le 25 minute e fai ai.
Maua le fua
Jonathan Lovekin/I la'u Laulau39. Pear e leai se Gluten ma le keke Rose Pistachio
E tusa lava pe leai sau mea fa'afefiloi, e mafai ona e faia lenei keke matagofie.
Maua le fua
FESOASOANI: 25 mea'ai suamalie e leai se Gluten e Tofo e Pei o le Mea Moni
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell40. Sami Gochujang Zoodles
Faafefiloi faatasi le tahini, pepa logo, kimchi ma se fasi chili Korea e ta'ua gochujang , ma o le a e iʻu i se mea faʻataulāitu.
Maua le fua
Ata: Michael Marquand/Styling: Erin McDowell41. Pate suamalie Mu ma Pistachio-Chili Pesto
O le a matou faʻapipiʻi uma a matou meaʻai i lenei pesto masima-masima, i le taimi nei ma le faʻavavau.
Maua le fua
FESOASOANI: 6 mea e le tatau ona e tuʻu i totonu o se faʻafefiloi
