8 FOFO LELEI ILE FALE E AVEʻESE AI LE LAUULU I LUGA O LE LAUGUTU - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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Tatau Matamata

Aua le misia

Fale Matagofie Tausiga ole paʻu Paʻu Paʻu oi-Monika Khajuria E Monika khajuria ia Iuni 6, 2019

Maualuga laugutu lauulu e taatele. Matou te o ile potu i taimi uma e aveʻese ai nei mea. O le filo, faʻasasaina ma le tafi o auala masani ia tatou te faʻaaogaina e aveʻese ai le lauulu laugutu i luga.

Ae ui i lea, o se tiga galuega ma matou te le mananaʻo e faia lena tiga i nai aso. E ui o nisi o tatou e mafai ona le amanaʻia le tiga, e le o le tulaga lena i le tele o tatou. Ma o nisi o tatou e maua lauulu tuputupu aʻe sili atu nai lo masani.

Ma, e tatau ona tatou puapuagatia i vaiaso uma? E leai se isi auala e le tiga? Laki, e i ai. E i ai ni fale fofo e mafai lelei aveʻesea le pito i luga laugutu lauulu aunoa mafua ai oe tiga ma le le mautonu.

Nei e matua saogalemu e faʻaaoga ma fafagaina lou paʻu a o toʻesea le lauulu. E ui lava e tatau ona e onosaʻi i nei fofo. Atonu e umi se taimi e te vaʻai ai i le iʻuga o loʻo manaʻomia. Ae o le faʻatali o le a aoga. O lenei tusitusiga o loʻo talanoaina ai ni vailaʻau se valu o le a fesoasoani e aveʻese ai lou lauulu laugutu i luga e le manaʻomia. O tatou a lea!

1. Egg White Ma Turmeric

O le fuamoa papaʻe o se mea lelei atoatoa e aveʻese ai lou lauulu laugutu luga masani. A tuʻu e faʻamamago, o le fuamoa papaʻe e liu i totonu o se mea e pipii e toso lemu mai i fafo le lauulu. E le gata i lea, o fuamoa papaʻe e fesoasoani e faʻapipiʻi paʻu o le paʻu ma faʻaititia ai foliga vaaia o foliga maanuminumi. ^[1] E ese mai i le faʻaaogaina mo le aveʻeseina o lauulu, turmeric o loʻo i ai foi anti-inflammatory, antiseptic ma antioxidant meatotino e faʻafilemuina ma faʻamama le paʻu. ^[lua]

Vaega

1 tsp turmeric
1 sinasina le fuamoa

Metotia o le faʻaaogaina

Vavaeese le fuamoa paʻepaʻe i totonu o se pesini ma sasa lelei.
Faʻaopopo le lega i lea ma palu faʻatasi lelei mea e lua.
Faʻapipiʻi se faʻaputuga o lenei paluga i luga o le vaega o laugutu i luga.
Tuʻu mo le itula e faʻamamago.
Fofoʻe ese, pe a faʻamago uma lava le paluga.
Fufulu le pito i luga laugutu e faaaoga ai le vai mafanafana.
Toe fai lenei fofo 2-3 taimi i le vaiaso.

2. suka, meli ma lemoni

O le suka, meli ma le tipolo e palu faʻatasi e fai ai le solo e pei o le tumau e mafai ona faʻaaoga e aveʻese lelei ai le lauulu. E faʻamamaina foʻi lou paʻu i le suka, a o le meli e faʻamamaina ma malulu. ^[3] Lemon o se sili paʻu pupula sooupu e pupula lou pito i luga laugutu vaega.

Vaega

3 kulimi suka
1 kulimi meli
1 kulimi sua sua tipolo

Metotia o le faʻaaogaina

Ave suka i totonu o se pesini.
Faʻaopopo le meli ma le sua o le tipolo i lea mea ma palu faʻatasi lelei mea uma.
Faʻapipiʻi se paluga tutusa o lenei paluga i luga o lou laugutu pito i luga.
Tuʻu mo le 15-20 minute e faʻamamago ai.
Fofoʻe mulimuli ane.
Fufulu le vaega e faʻaaoga ai le vai mafanafana ma paʻu mago.
Faʻalua lenei faiga i le vaiaso mo le iʻuga sili.

3. Turmeric Ma Milk

Turmeric ua leva na faʻaaogaina mo lauulu aveʻesea. ^[lua] Susu lemu exfoliates ma fafagaina le paʻu a o puipuia le turmeric mai pisia lou paʻu. O lenei paluga o loʻo faia ai se mea faapipii pipiʻi lea pe a faʻaaoga e le aunoa, e fesoasoani e aveʻese le laulu e le manaʻomia.

Vaega

& frac12 tsp turmeric efuefu
2 tsp susu susu

Metotia o le faʻaaogaina

Faafefiloi uma mea e fai i totonu o se pesini.
Faʻapipiʻi se faʻaputuga o lenei paluga i luga o le vaega o laugutu i luga.
Tuʻu pea seʻi mamae.
Fofoʻe ese.
Fufulu le vaega e faaaoga ai vai mafanafana.
Toe fai lenei fofo tasi i le vaiaso mo le iʻuga sili.

4. Gram Falaoamata Ma Meli

Gram falaoa o se sili fufulu mama mo le paʻu. E faʻamamaina le paʻu e aveʻese ai le paʻu oti ma mea le mama ma e fesoasoani foi e aveʻese le lauulu laugutu pito i luga le manaʻomia.

Vaega

& frac12 tsp kalama falaoamata
2 tsp meli

Metotia o le faʻaaogaina

Faafefiloi uma mea e fai i totonu o se pesini.
Faʻaaoga se popsicle stick, faʻapipiʻi se faʻaputuga o lenei paluga i luga o le vaega o laugutu i luga.
Tuʻu mo le 15-20 minute e faʻamamago ai.
Fofoʻe ese ile faʻafeagai o le tuputupu aʻe o lauulu.
Fufulu le vaega e faaaoga ai sina vai mafanafana ma paʻu mago.
Toe faʻalua lenei fofo i le vaiaso mo le iʻuga sili.

5. sua o le pateta, lentil samasama ma meli fefiloi

O le pateta o se mea lelei tele e faʻapaʻepaʻe ai le paʻu. Faʻafefiloi ma lentil, o le pateta e fesoasoani e faʻamamago ai fuluulu lauulu ma faʻafaigofie ai ona aveʻese lauulu i luga laugutu. E le gata i lea, o le pateta o loʻo i ai ni vailaʻau e puipuia ai le paʻu saoloto ma toe faʻafouina ai le paʻu. ^[4]

Vaega

1 kulimi sua o pateta
2 kulimi efuefu lentil efuefu
1 kulimi meli
1 kulimi sua moli fua fou

Metotia o le faʻaaogaina

I totonu o se pesini, faʻaopopo le sua o le pateta.
Faʻaopopo lentils paʻu i lenei ma tuʻu faʻafefiloi lelei.
Faʻaopopo nei le meli ma le sua o le tipolo ma palu faʻatasi lelei mea uma.
Faʻapipiʻi ou foliga i se paluga o lenei paluga.
Tuʻu mo le 15-20 minute e faʻamamago ai.
Fufulu le eria i le vai.
Toe faʻalua lenei fofo i le vaiaso mo le iʻuga sili.

7. fuamoa paʻepaʻe, Cornflour Ma suka

O le Cornflour, pe a fefiloi ma le fuamoa paʻepaʻe ma le suka, e avatua ia te oe se mea faapipii pipiʻi pe a mago, o le a faigofie ona toso ese le lauulu laugutu luga. Cornflour fesoasoani e faʻamalosia le collagen gaosiga i le paʻu ma faʻamalosia ai le paʻu mausali. ^[5]

Vaega

1 sinasina le fuamoa
& frac12 kulimi falaoamata sana
1 kulimi suka

Metotia o le faʻaaogaina

Vavaeese le fuamoa paʻepaʻe i totonu o se pesini.
Faʻaopopo le suka ma le suka i lenei mea ma faʻafefiloi faʻatasi uma mea lelei.
Faʻapipiʻi se faʻaputuga o lenei paluga i luga o le vaega o laugutu i luga.
Tuʻu mo le 15-20 minute e faʻamamago ai.
Fofoʻe ese ile faʻafeagai o le tuputupu aʻe o lauulu.
Fufulu le eria faʻaaogaina vai malulu.
Toe faʻalua lenei fofo i le vaiaso mo le iʻuga sili.

8. Gelatin, Milk Ma Lemoni

Maua mai i le collagen, gelatin e faʻaleleia atili ai le paʻu o le paʻu ma fesoasoani e faʻapipiʻi paʻu o le paʻu e aveʻese ai le palapala ma faʻaletonu mai le paʻu. ^[6] Gelatin, susu ma lemoni tuʻuina atu i le wax-pei o le tumau e lelei toso ese le lauulu i fafo. E tatau ona e vave a o e faʻaaogaina le gelatin aʻo faʻamalosia vave. E le gata i lea, o le lactic acid o loʻo i totonu o le susu e fafagaina ma faʻapupulaina le pito i luga laugutu. ^[7]

Vaega

1 kulimi gelatin
1 & frac12 kulimi susu
3-4 mataua o sua o le tipolo

Metotia o le faʻaaogaina

Ave le gelatin i totonu o se pesini.
Faʻaopopo le suka i lenei, avatua ia lelei le faʻagaeʻe ma popo le paluga i le microwave mo le tusa o le 20 sekone.
Ave i fafo le pesini ma faʻaauau pea le faʻafefiloi le paluga ma faʻaopopo le sua o le tipolo i lenei ma palu faʻatasi mea uma.
Faʻaaoga se popsicle stick, faʻapipiʻi se manifinifi o lenei paluga i luga o le laugutu pito i luga. E manaʻomia ona e faʻavave le paluga i le taimi lava lea e aunoa ma le faʻaavanoaina o le taimi e faʻamaʻaʻa ai.
Tuʻu mo le 5-10 minute.
Toe fai tasi lenei fofo ile masina mo le manaʻoga taunuʻuga.
Fofoʻe ese i se tasi gaioiga vave i le isi itu o lou ulu tuputupu aʻe.
Faʻauma i se malamalama susulu.

Vaʻai Tusitusiga Faʻasino

[1]Jensen, G. S., Shah, B., Holtz, R., Patel, A., & Lo, D. C. (2016). Faʻapaʻuina o maanuminumi foliga e ala i le faʻamamaina o le vai-soluble fuamoa membrane e fesoʻotaʻi ma le faʻaititia o le saoloto faʻamalosi popole ma le lagolago o le gaosiga o gaosia e dermal fibroblasts. Dermatology falemaʻi, teuteu ma teuga, 9, 357-336. faia: 10.2147 / CCID.S111999
[lua]Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Turmeric, o le manogi auro: mai vailaʻau masani i vailaʻau faʻaonapo nei. I Vailaau Faʻafomaʻi (i. 273-298). CRC Press.
[3]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Meli i le dermatology ma le tausiga o paʻu: o se toe iloiloga. Tusi o Talafaʻamaumau Dermatology, 12 (4), 306-313.
[4]Kowalczewski, P., Celka, K., Białas, W., & Lewandowicz, G. (2012). Gaoioiga antioxidant o vai potato. Acta Scientiarum Polonorum Technology Alimentaria, 11 (2), 175-181.
[5]Wang, K., Wang, W., Ye, R., Liu, A., Xiao, J., Liu, Y., & Zhao, Y. (2017). Meatotino meatotino ma solubility i le vai o sana starch-collagen tuʻufaʻatasia ata tifaga: Aʻafiaga o māsoā ituaiga ma concentrations. Kemisi Meaʻai, 216, 209-216.
[6]Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P., & Regenstein, J. M. (2015). Collagen ma gelatin. Iloiloga faʻaletausaga o meaʻai faʻasaienisi ma tekonolosi, 6, 527-557.
[7]Smith, W. P. (1996). Epidermal ma dermal aafiaga o topical lactic acid. Tusi o talaaga a le American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.