Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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E le natia le iai o le fualaʻau i lo tatou paʻu ma laulu. Latou te aumaia pea ia matou mea e manaʻomia tele ma mea aoga e aoga mo o matou paʻu ma lauulu. O le aofia ai o fualaʻau i matou aso uma e mafai ona lelei mo lauulu manaʻoga manaʻoga.
O fualaʻau e fesoasoani e faʻamalosia ai lou lauulu ma avatu ia te oe le paʻu vaivai ma susulu. Latou te faʻamautinoaina foʻi o lou paʻu ma lauulu e maua mea e manaʻomia tatau ai mai lea taimi i lea taimi pe a e faʻaaluina fualaʻau suamalie, 'ai fualaʻau mata, pe faʻaaoga faʻapitoa. [1] Tautala e uiga i fualaʻau, na e taumafai e faʻaoga le kiwi mo le paʻu ma lauulu tausi? A leai, e tatau ona e faʻataʻitaʻia nei ona e tele ona penefiti e maua.
Lisi mai lalo o ni ofoofogia aoga o kiwi mo paʻu ma lauulu ma auala e faʻaaoga ai:
Faʻafefea Ona Faʻaaoga Kiwi Mo Paʻu?
1. Faʻamalosia le gaosia o collagen
O le Kiwi e lelei mo le paʻu ona e mauoa i le Vitamini C o le a fesoasoani i lenei faiga. Vitamini C fesoasoani i le tino e gaosia collagen. E le gata i lea, o le suauʻu olive o loʻo i ai ni vailaʻau e puipuia ai le vave tuai ma faʻamalosia ai foi le maualuga o collagen o lou paʻu. [lua]
Vaega
- 1 kulimi kiwi pulp
- 1 kulimi suauʻu olive
Faʻafefea ona fai
- Tuufaatasi uma mea e fai i totonu o se pesini.
- Faʻaoga le paluga i ou foliga.
- Tuʻu pea pe a ma le 20 minute pe seʻi faʻamago atoa.
- Fufulu ese i le vai mafanafana.
- Toe fai tasi pe faʻalua ile vaiaso mo le mea e manaʻomia.
2. Puipuia le vave oo ina matutua
O le faʻateleina o vailaʻau oona i totonu o le tino o le a fesoasoani lea i le faʻatuai o le gasologa o le tino i le tino. Antioxidants o le a fesoasoani i le faʻamamaina o saoloto radicals lea faʻaleagaina le maloloina sela o lenei o le a suia ai le uiga o le paʻu aofia ai lona mafiafia, faʻapipiʻi ma mausali. Kiwi aoga mo le paʻu aua o loʻo i ai ni vailaʻau e tau ai le maua fua. Ae i le isi itu, o avoka e i ai le vaitamini E e puipuia le paʻu mai le faʻamalosia o le radical saoloto.
Vaega
- 2 kulimi kiwi pulp
- 2 kulipili avocado pulp
Faʻafefea ona fai
- Faafefiloi uma mea i totonu o se pesini seʻia e mauaina se paluga faʻasolosolo.
- Faʻaoga le paluga i ou foliga.
- Tuʻu pea pe a ma le 20 minute.
- Fufulu ese i le vai malulu.
- Toe fai tasi pe faʻalua ile vaiaso mo le mea e manaʻomia.
3. Tau le fuafua ma pimples
O le AHA ma mea e faʻasaga i le fualaʻau o le kiwi fualaʻau e fesoasoani e tau ai fuafua ma puipuia ai foʻi lou paʻu mai isi malepe. I leisi itu, o le tipolo e aofia ai meatotino faʻamaʻi e taofia ai fuafua ma pimples. [3]
Vaega
- 2 kulimi kiwi pulp
- 2 kulimi sua sua tipolo
Faʻafefea ona fai
- Tuufaatasi uma mea e fai i totonu o se pesini.
- Faʻaoga le paluga i ou foliga ma tuʻu mo le 20 minute.
- Fufulu ese i le vai malulu.
- Toe fai tasi lea ile aso ile mea e manaʻomia.
4. Puipui le mago
Kiwi o loʻo iai vitamini C ile tele e fesoasoani e faʻamalolo ai tipi ma e lelei foi e puipuia ai le paʻu ma mago le paʻu.
Vaega
- 1 kulimi kiwi pulp
- 1 kulimi aloe vera gel
Faʻafefea ona fai
- Faafefiloi uma mea i totonu o se pesini.
- Faʻaoga le paluga i ou foliga ma tuʻu mo le 20 minute.
- Fufulu ese i le vai malulu.
- Toe fai tasi lea ile aso ile mea e manaʻomia.
5. E avatua ia te oe le paʻu vaivai ma susulu
O le Kiwi e mauoa i le vaitamini C ma le vaitamini E. E ese ai mai lena, o loʻo iai foʻi ma le anoanoaʻi o vailaʻau e aoga mo lou paʻu. E le gata i lea, o le turmeric o loʻo i ai ni vailaʻau faʻafomaʻi ma teteʻe i le tino e faʻaititia ai ila ma pogisa, ma maua ai lou paʻu pupula [5]
Vaega
- 1 kulimi kiwi pulp
- 1 kulimi lega
- 1 kulimi rosewater
Faʻafefea ona fai
- I totonu o se pesini, faʻaopopo uma mea e fai ma palu faʻatasi.
- Faʻaoga le paluga i ou foliga ma tuʻu mo le 20 minute.
- Fufulu ese i le vai malulu.
- Toe fai tasi lea ile aso ile mea e manaʻomia.
Faʻafefea Ona Faʻaaoga Kiwi Mo Lauulu?
1. Tau tau leiloa lauulu
Kiwi o loʻo iai vitamini E ma C e fesoasoani e faʻamalosia ai le paʻu o lauulu ma faʻatumau ai le soifua maloloina o lauulu. [4]
Vaega
- 1 kulimi kiwi pulp
- 1 kulimi suauu popo
Faʻafefea ona fai
- Faafefiloi ni kiwi pulup ma le popo suauu faatasi i se pesini
- Faʻasasaʻo luga i lou lauulu.
- Tuʻu pea pe a ma le 30 minute ona fufulu lea ma lau masani fasimoli.
- Toe fai tasi ile vaiaso ile mea e manaʻomia.
2. Puipuia le gagau o lauulu
Vaega
- 1 kulimi kiwi pulp
- 1 kulimi suauu popo
Faʻafefea ona fai
- Faʻafefiloi sina vai meleni ma le suauʻu popo i totonu o se pesini.
- Ave se limafoai aofaiga o le paluga ma tuu lemu i lou lauulu - mai aʻa i fesoasoani.
- Faʻamau i se tapu taele ma tuʻu mo le tusa ma le itula.
- Fufulu ese ma lau shampoo masani ma mea faʻapipiʻi.
- Toe fai tasi ile vaiaso ile mea e manaʻomia.
3. Puipuia vave lauulu o le ulu
Kiwi o loʻo i ai le maualuga o mea apamemea e fesoasoani i le puipuia vave o latou lauulu.
Vaega
- 1 kulimi kiwi pulp
- 1 kulimi efuefu ninna
Faʻafefea ona fai
- Tuufaatasi uma mea e fai ai le paluga.
- Ave le aofaʻi tele o paluga ma faʻapipiʻi i lou ulu ma ulu.
- Ufi lou ulu i se tapu taele ma faʻataga le paluga e nofo mo le afa itula.
- Fufulu ese ma lau shampoo masani ma mea faʻapipiʻi ma faʻatagaina lou lauulu e faʻamamago i le ea.
- Toe fai tasi ile vaiaso ile mea e manaʻomia.
4. Faʻafetauia le mago
O le mago ma talatala lauulu e mafai ona avea ma se tiga, ae ma se kiwi lauulu ufimata, oe le manaʻomia le popole. O loʻo iai omega-3 gaʻo gaʻo e faʻasusu lou lauulu.
Vaega
- 2 kulimi kiwi pulp
- 2 kulimi meli
Faʻafefea ona fai
- Faʻafefiloi ni kiwi pulp ma le meli i totonu o se pesini.
- Ave se limafoai aofaiga o le paluga ma tuu lemu i lou lauulu - mai aʻa i fesoasoani.
- Faʻamau i se tapu taele ma tuʻu mo le tusa ma le itula.
- Fufulu ese ma lau shampoo masani ma mea faʻapipiʻi.
- Toe fai tasi ile vaiaso ile mea e manaʻomia.
- [1]Lee, C. C., Lee, B. H., & Wu, S. C. (2014). Actinidia callosa peel (kiwi fruit) ethanol extracts puipuia neural cells apoptosis faʻatosina e methylglyoxal ala i le Nrf2 activation.Farmarmology biology, 52 (5), 628-636.
- [lua]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Aneti-Faʻafitauli ma Paʻu Paʻu Faʻaleleia Aoga o le Autu o Faʻaogaina o Nisi Laʻau Gaʻo. Faʻavaomalo faʻavaomalo faʻamaumauga o meaola, 19 (1), 70.
- [3]Kim, D. B., Shin, G. H., Kim, J. M., Kim, Y. H., Lee, J. H., Lee, J. S., ... & Lee, O. H. (2016). Antioxidant ma anti-matutua gaoioiga o citrus-faavae sua fefiloi. Meaʻai kemisi, 194, 920-927.
- [4]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). Taumafa paleni o fafine ma le laulu o le laulu i le vaitaimi o le menopause.Przeglad menopauzalny = Menopause iloiloina, 15 (1), 56-61.
- [5]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Aʻafiaga o le lega (Curcuma longa) i le soifua maloloina o le paʻu: O se faʻatonutonu iloiloga o le faʻamaoniga faʻamaoniga.Phytotherapy Research, 30 (8), 1243-1264.
