FAʻAMANUIAGA O AMLA MO PAʻU MA FAʻAFEFEA ONA FAʻAAOGA

Mo Vave Vave Lesitala Nei

Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso Taʻitasi

Naʻo totonu

6 itula ua tuanaʻi Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga
7 itula ua mavae Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
9 itula ua tuanaʻi Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
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Tatau Matamata

Aua le misia

Fale Matagofie Tausiga ole paʻu Paʻu Paʻu Tusitala-Somya ojha E Somya ojha ia Iuni 3, 2019

Amla aka Initia gooseberry o se tasi o sili ona lautele faʻaaogaina Ayurveda vailaʻau mo teuga teuteuina ^[1] . Taui mo ona faʻamalieina ma togafitiga togafitiga, amla mafai ona faʻaaogaina mo le togafitia o le anoanoaʻi o paʻu maʻi.

O se tagatanuu fua e tele lava maua i le Initia laiti. I le gasologa o tausaga, ua maua e le amla se faʻalelotu mulimuli ona o le tele o ona paʻu-penefiti foliga.

E avanoa i le pauta, sua ma le suauʻu fomu. Ona o le tele o penefiti, e masani ona faʻaaogaina o se ki fesoasoani i mea e tausi ai le paʻu e pei o antiageing cream, antiacne oloa, ma isi.

E faʻatamaoʻiaina i le mamana antioxidants ^[lua] . E le gata i lea, o le amla o loʻo iai foʻi le maualuga o vailaʻau C ^[3] . O le i ai o ia tuʻufaʻatasiga faia amla se faʻapitoa fofo mo paʻu tausiga tausiga.

Faʻaaogaina amla mo skincare mafuaʻaga o se masani auala e faʻafitauli le fiafia i tulaga paʻu. E mafai ona e faʻaaogaina le amla e sasa ai foliga faia i totonu o le fale ma teuina ma maua ai le paʻu maloloina ma matagofie.

Faʻamanuiaga O Amla Mo Paʻu

• Amla mafai ona faʻaaogaina e aveʻese ai fuafua. E pei o se tasi o sili ona mauoa punaoa o vitamini C ^[4] , o se meaʻai e tumu i mea tau togafitiga e aoga lelei i tulaga o paʻu e pei o fuafua ^[5] .

• E mafai e le Amla ona taofia le matua o le paʻu e mafua mai i le faʻaumiumi o le malamalama i ave malolosi ultraviolet ^[6] .

• Amla faʻalauteleina le gaosia o le procollagen i le paʻu ^[7] . Lenei galue ofoofogia i le faifai lemu le matua faʻagasologa ma faʻalauteleina le paʻu o le talavou atoa.

• Maualuga mea i totonu ole vitamini C ile amla mafai ai ona faʻaititia le vaʻaia o maʻila maʻila. E mafua ona o le Vitamini C o loʻo iai le agavaʻa e togafitia ai le pigmentation faʻasolosolo ^[8] .

• Faʻatumuina i mea aoga pei o vitamini C ma le E, amla mafai ona aoga le paʻu o le paʻu. O lona faʻaaogaina e mafai ona faʻamatagofieina ai le paʻu foliga pupula.

• O le lelei o le amla e mafai ai ona mitiia le sili atu suauʻu mai luga o le paʻu ma fesoasoani e aveʻese le gaʻo ma le manaʻomia susulu.

• Amla mafai ona galue o se malosi puipuia antiageing ona o se sili mafuaʻaga o antioxidants ^[9] .

Faʻafefea Ona Faʻaaoga Amla Mo Paʻu

1. Mo maʻila fuafua

Amla paula, pe a tuʻufaʻatasia ma mea aoga e pei o le aniani sua ma le aloe vera gel, e mafai ona galue ofoofogia i fuafua o fuafua. O le aniani e mafai ona faʻamalamalamaina foliga vaaia o maʻila fuafua i le faʻaleleia atili o le mumu ^[10] . Aloe vera ua lauiloa e i ai lona antiacne aʻafiaga ^{[sefulu ma le tasi]} . O le gel na aumaia mai le aloe vera e mafai ona faʻaaogaina mo le faʻaititia o foliga vaaia o maʻila na tuʻua e fuafua.

Vaega

1 sipuni tiina amla paula
& frac12 sipuni tiina aniani sua
1 sipuni ti aloe vera gel

Metotia o le faʻaaogaina

Oomi le sua oona aniani fou ma ave i totonu o se pesini.
Faʻaopopo le amla paula ma le gel fou na aumaia mai le aloe vera plant.
Ave se mea e faʻaosofia lelei.
Faʻaaoga mea i mea ua afaina.
Tuʻu mo le 15 minute.
Fufulu lou paʻu i le vai mafanafana.
Faʻaaoga lenei mask homemade faalua i le vaiaso mo le mou ese maʻila fuafua.

2. Mo paʻu pupula

Ina ia faʻapupula le paʻu o le paʻu, e mafai ona e faʻaaogaina le paʻu amla i le tuʻufaʻatasia ma fofo aoga i fale e pei o le meli ma le sua o le tipolo. Meli aoga le paʻu e ala i le faʻalauiloaina o paʻu o le tino toe faʻaleleia ^[12] . O le lemoni e galue ose sui sooupu malosi e faʻapaʻu ai le toto ^[13] . E tuua le paʻu foliga manino ma susulu.

Vaega

2 sipuni amla paula
1 sipuni ti meli
1 sipuni sua o le tipolo sua

Metotia o le faʻaaogaina

I totonu o se pesini, ave amla paula ma yogurt ma palu.
Faʻaopopo le sua o le tipolo i le mea ma faʻagaeʻe e maua se faʻasologa lelei.
Faʻamau le ufimata i ou foliga ma lou ua.
Tuʻu mo le 15-20 minute.
Fufulu ese le mea i vai mafanafana.
O le faʻaogaina i vaiaso uma o lenei mea e fai i le fale e mafai ai ona faʻafiafiaina lou paʻu.

3. Mo le faʻaititia o pigmentation

Ina ia faʻaititia le pigmentation o le paʻu, e mafai ona e faʻaaogaina le amla powder, turmeric powder, ma le aloe vera gel. Aloe vera upu faʻaititia faʻaititia melanin mataupu a o turmeric otoʻoto ua matauina mo lona mafai e faʻaititia foliga hyperpigmentation ^[14] .

Vaega

1 sipuni tiina amla paula
10 kalama laumei efuefu
1 sipuni aloe vera gel

Metotia o le faʻaaogaina

Ave le amla paula ma le turmeric paʻu i totonu o se paluga palu.
Faʻaopopo iai iai le aloe vera gel.
Faʻafefiloi maeʻaeʻa e sauni ai le faapipii.
Faʻaaoga uma vaega na afaina i luga o ou foliga.
Faʻamago mo le 10-15 minute.
Fufulu ese i vai mafanafana.
Faʻaaoga lenei metotia tasi i le vaiaso e faʻaititia ai pigmentation.

4. Mo e oʻo lava i le paʻu leo

O se faigofie concoction o amla efuefu ma soymilk mafai ona fesoasoani ia te oe ia maua se tutusa paʻu leo. O le Soymilk ua iloga lona aoga mo le faʻaleleia atili o le paʻu o le paʻu e ala i le faʻaititia o pigmentation ma blotchiness ^{[sefulu ma le lima]} .

Vaega

1 sipuni tiina amla paula
1 sipuni soymilk

Metotia o le faʻaaogaina

Faʻafefiloi amla paula ma soymilk.
Fufulu ou foliga i se fufulu mama ma faʻapipiʻi uma le faapipii.
Tuʻu mo le isi 20 minute.
Fufulu ese le faapipii i le vai mafanafana.
Faʻalua lenei metotia i le vaiaso e maua ai le paʻu leo.

5. Mo exfoliation

Amla paula faʻatasi ai ma le suka suka ma le rosa vai e mafai ona fesoasoani exfoliate lou paʻu. Sugar faʻatelevaveina le faʻamalologa gaioiga ma galue maoaʻe lelei i siama siama ^[16] . O le vai o le anti-inflammatory effects e aoga i le paʻu ^[17] . Faʻatasi, o nei mea aoga detoxify le paʻu.

Vaega

1 sipuni amla paula
1 sipuni suka suka
2 sipuni vai rose

Metotia o le faʻaaogaina

I totonu o se pesini, ave le amla paula ma le granulated suka ma palu.
Faʻaopopo le rosa vai i le pauta e maua ai.
Faʻafefiloi ma le sipuni e sauni ai le olo.
Faʻapipiʻi le paʻu i le paʻu.
Palu lemu i taga faʻataʻamilomilo mo ni nai minute.
Fufulu ou foliga i le vai mafanafana.
Toe fai le faʻaaogaina o lenei mea e fai i le fale e faʻamaʻa lou paʻu.

6. Mo le faʻaititia o faʻailoga o le matua

O le avoka galue faasaga i oxidative ma faʻaleagaina faʻaleagaina mafua ai i le paʻu ^[18] . E fesoasoani faʻatelegese lemu o le paʻu faʻagaioiga ma pe a tuʻufaʻatasia ma amla paula e faʻaititia lelei le vaʻaia o faʻailoga o le matua e pei o maanuminumi.

Vaega

1 sipuni amla paula
2 sipuni vai vevela
1 avoka matua

Metotia o le faʻaaogaina

I totonu o se pesini, ave le amla paula ma le vai vevela ma faʻaalu lelei.
Mash le avoka ma palu faʻatasi ma le paluga amla.
Faʻamau i ou foliga ma lou ua.
Nofo i tua ma faʻamago le ufimata mo le 20-25 minute.
Fufulu lou paʻu i le vai mafanafana ma le fufulu mama foliga.
Faʻaaoga lenei metotia tasi i le vaiaso e faʻaititia ai faʻailoga o le matua e pei o maanuminumi ma laina lelei.

7. Mo paʻu gaʻoa

O le lelei o le amla paula faʻatasi ma le aoga o le rosa vai mafai ona maua ai iʻuga lelei mo gaʻoa ituaiga paʻu. O mea aoga aoga a le Rose water e aofia ai lona agavaʻa e avea o se astringent mo le faʻamoemoe o le toning ma le faʻamamaina o le paʻu ^[19] . E fesoasoani aveese sili suauʻu mai luga o le paʻu.

Vaega

2 sipuni amla paula
1 sipuni vai rosa

Metotia o le faʻaaogaina

Tuu mea e lua i totonu o se tamai pesini tioata.
Faʻafefiloi ma le sipuni e maua ai se paluga faʻasolosolo.
Faʻapipiʻi le ufimata i foliga mama.
Tuʻu mo le 10-15 minute.
Fufulu ou foliga i le vai mafanafana.
Toe fai lenei metotia 2-3 taimi ile vaiaso e faʻatonutonu tele ai le gaʻo.

8. Mo le susulu o le la

O Tomato o se vailaʻau malosi e ala i le faʻaititia o le la e faʻaoso e le la ^{[lua sefulu]} . O le tuʻufaʻatasia ma le amla paula e mafai ona fesoasoani ia te oe e aveʻese ai le susulu o le la.

Vaega

1 sipuni tiina amla paula
1 tamato

Metotia o le faʻaaogaina

I totonu o se pesini, palu le tamato i totonu o le lapisi.
Faʻaopopo le amla paula ma tuʻu i ai se faʻaliʻi.
Faʻaaoga mea uma i luga o vaega tanned.
Tuʻu pea ile 15-20 minute.
Fufulu ese ile vai masani.
Toe fai lenei metotia 3-4 taimi i le aso mo vave faʻaiuga.

9. Mo le mimigi o afu

O le lalolagi a Fuller e ulu i totonu o pu, aveese ia fana, ma faʻapipiʻi pu. A faʻaoga i le amla paula o lona aoga e masani ona faʻalauteleina.

Vaega

1 sipuni amla paula
1 sipuni ti o le lalolagi atoa
2-3 sipuni vai na oso i luga

Metotia o le faʻaaogaina

Ave le amla paula ma le lalolagi a le tagata i totonu o se pesini ma palu.
Faʻaopopo vai rosa ma palu faʻalelei.
Faʻapipiʻi ou foliga.
Tuʻu ia mago mo le 10 minute.
Fufulu ese le toega i vai mafanafana.
Faʻamalolo lou paʻu i lenei masiketa tasi i le vaiaso e maua ai manaʻoga iuga.

10. Mo papala papala

Manuka meli o antimicrobial i le natura ma ei ai le paʻu faʻamalolo tomai ^{[luasefulu tasi]} . E tau ese le afaina o fuafua ae o laʻau pasili e faʻaititia le mumu ma faʻamama le paʻu. O mea aoga uma ia e lua, pe a faʻaaoga i le amla paula e mafai ona fesoasoani ia te oe e teteʻe atu ai i breakaway fuafua.

Vaega

1 sipuni amla paula
Parsley laʻau
1 sipuni ti Manuka meli

Metotia o le faʻaaogaina

Tasi ni nai laʻau pasili ma faʻasusu i le vai mafanafana.
Faʻaoga se masini e aveese ai le sua.
I totonu o se pesini palu, tuu le amla paula ma le manuka meli ma faʻaoso.
Faʻaopopo le pasili sua ma faʻagaeʻaeʻa maeʻa.
Faʻaaoga mea i ou foliga.
Tuʻu pea ile 10 minute.
Fufulu ese le toega i vai masani.
Toe fai lenei metotia faʻalua i le vaiaso e faʻatonutonu ai breakaway fuafua.

Vaʻai Tusitusiga Faʻasino

[1]Datta, H. S., & Paramesh, R. (2010). Tausiga i le matua ma le tausiga o paʻu: Ayurvedic manatu. Tusi o talaaga o Ayurveda ma tuʻufaʻatasia vailaʻau, 1 (2), 110-113. faia: 10.4103 / 0975-9476.65081
[lua]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Iloiloga taua o Ayurvedic Varṇya herbs ma a latou tyrosinase taofiofia aafiaga. Saienisi anamua o le olaga, 35 (1), 18-25. faia: 10.4103 / 0257-7941.165627
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[4]Goraya, R. K., & Bajwa, U. (2015). Faʻalauteleina le aoga meatotino ma taumafa lelei lelei o aisa kulimi ma gaioiga amla (Initia gooseberry). Tusi o mea tau saienisi meaʻai ma tekonolosi, 52 (12), 7861–7871. faia: 10.1007 / s13197-015-1877-1
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[8]Wang, K., Jiang, H., Li, W., Qiang, M., Dong, T., & Li, H. (2018). Mataalia o Vitamini C i Faamaʻi Paʻu. Faʻatomuaga o le mafaufau, 9, 819. doi: 10.3389 / fphys.2018.00819
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