Methi Dana po'o fatu fenugreek ose mea'ai i umukuka Initia. E ese mai i le faʻaopoopoina o le tofo i meaʻai i aso taʻitasi, o fatu nei e iai foʻi le tele o faʻamanuiaga mo le soifua maloloina ma le matagofie. Sa'o mai le fesoasoani e puipuia le kanesa o le kolone, tetee atu i le acid reflux po'o le mu o le fatu e fa'aolaina ai le tuputupu a'e o lauulu ma le fa'afefeina o dandruff, fatu methi e fai uma. O mea uma nei aoga o fatu methi .
tasi. Fa'asagatau le pa'u o lauulu
lua. Taofi le efuefu vave
3. Fa'aopoopo le susulu i lou lauulu
Fa. Fa'atofa i le pa'u
5. Fa'atonu le pa'u o le ulu
6. Ina ia faʻaleleia le tuputupu aʻe o lauulu
7. Maua le pa'u susulu
8. Fesoasoani ile ga'ina
9. Fa'aititia lou cholesterol ma le suka toto
10. Sii luga lau ta'aloga pa'u mamafa
sefulu ma le tasi. Fai atu leai ile ma'i masina
12. Tu'i le manava leaga
13. Faʻaitiitia le tiga o le manava
Fa'asagatau le pa'u o lauulu
O fatu Fenugreek o loʻo i ai mea faʻapitoa e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia aʻa o lauulu ma toe faʻaleleia follicles. O le mea lea, pe fa'aaofia i mea'ai pe fa'atatau i luga, o nei fatu e mafai ona aoga tele. O fatu Methi e mauoa i polotini ma isi mea'ai taua e fesoasoani i le fa'alauteleina o le mafiafia ma lauulu maloloina .
Tatou amata
1. Fa'afefiloi lua sipuni tele o fatu methi fa'asusu ma se lu'u o lau kauri fou ma olo i se pa'u lelei. Faaopopo vai, pe a manaʻomia.
2. Fa'apipi'i lenei pa'u i luga o lou ulu e ufiufi ai a'a ma fa'ai'uga.
3. Tuu mo ni nai minute ona fufulu lea i se shampoo malu.
E mafai fo'i e le fufuluina o lau lauulu i taimi uma i fatu methi vai inu fesoasoani e fa'aitiitia le pa'u o lauulu .
Taofi le efuefu vave
O le maualuga o le potassium, e mafai ona fesoasoani fatu methi puipuia le ulusinā vave . fa'aopoopo i le fa'aofiina o fatu nei i au mea'ai i aso uma, fa'aaoga ufimata fatu methi i le lauulu e tumau ai lona lanu masani mo se taimi umi.
Fa'aopoopo le susulu i lou lauulu
O le a le auala sili atu ma faigofie nai lo fa'aaoga fatu methi , e fesoasoani e toe fa'afo'isia ma fa'aopoopo le iila vave i le mago, fa'avaivai ma lauulu leaga . O fatu nei, e lauiloa foi mo a latou meatotino e faʻaalia ai le iila, e fai ma a fa'anatura fa'anatura ma tuuina atu i le ulu o meaʻai taua. E ui e mafai ona e faʻapipiʻi vave lau susulu i lou lauulu e faʻaaoga ai fatu methi faʻapipiʻi suauu lauulu, e iai foʻi isi auala.
Tatou amata
1. Faaopopo le afa-si-sipuni o fatu methi i le tasi vaefa ipu o le suauu lauulu e te filifilia, pe o le niu, olive po o le almond.
2. Lemu fofo lou lauulu fa'atasi ai ma lenei suauu mo ni nai minute ona fa'asusu lea mo le itiiti ifo ma le tasi le itula.
3. Fufulu i lau shampoo masani ma fa'auma ile fa'amalulu mālūlū.
Fa'atofa i le pa'u
Tinamatua tauto i fatu methi pe a oo i fa'asagatau pa'u e aunoa ma le fa'aleagaina atili o le lauulu. O nei fatu e leai se mea e itiiti ifo nai lo se faʻamanuiaga pe a oʻo mai i le togafitia o lenei faʻafitauli masani mai le mafuaʻaga autu.
Tatou amata
1. Fa'asusu se ipu pe lua o nei fatu i le po.
2. I le taeao, oloina ina ia fai ai se pa'u lamolemole.
3. Sosoo ai, fa'aopoopo le tasi sipuni tele o le sua o le tipolo fou ma lua sipuni tele o le yogurt e le'i fa'afefeteina ma e le'i fa'afefeteina.
4. A mae'a ona fa'afefiloi lelei uma nei mea, fa'aaoga e fai a ufimata lauulu .
5. Fufulu pe a uma le 30 minute ma fa'asa'oloto lau lauulu mai le pa'u!
Fa'atonu le pa'u o le ulu
O fatu o le Methi e mafai ona fesoasoani e aveese le paʻu o le ulu o suauʻu faaopoopo e aunoa ma le faalavelaveina o le susu faalenatura.
Tatou amata:
1. Ave le lua i le tolu sipuni sipuni mago pauta fatu methi ma faaopoopo le tasi i le lua sipuni tele o mata, e lei faamamaina apu cider vineka e fai ai se pa'u.
2. Omi le mea lea i luga o le ulu ma fufulu pe a uma le 12 minute. O lau lauulu o le a vaivai ma silika e aunoa ma le gaʻo tele.
Ina ia faʻaleleia le tuputupu aʻe o lauulu
O fatu Methi e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia le tuputupu aʻe o lauulu. O fatu fenugreek e iai le nicotinic acid ma lecithin e fesoasoani e toe fausia ai follicles lauulu. Afai e te manatu ua telegese le tupu o lou lauulu, ona mafai lea ona e taumafai i se tuufaatasiga o fatu methi ma le sua aniani e fai ai. vave ona tupu lauulu .
Tatou amata:
1. Fa'asusu le tasi vaefa ipu o fatu methi i le vai i le po.
2. Ufi le aniani mata e tasi ma oomi le sua.
3. Oli fatu methi i se pa'u ma fa'aopopo i ai le sua aniani.
4. Faʻaaoga i luga o le ulu ma fufulu pe a uma le afa itula. Toe fai i aso uma mo iuga sili.
Maua le pa'u susulu
O fatu o Fenugreek e faʻaumatia faʻamaʻi saoloto i totonu o tatou tino, lea e mafua ai le maanuminumi, ma mea pogisa . O nei o fatu fo'i e fa'amama le pa'u . Latou te puipuia foi le afaina ma tausia pa'u e leai ni pimples .
Fa'amanuiaga ole soifua maloloina ole fatu methi:
Fesoasoani ile ga'ina
taumafa i aso uma o e mafai ona fesoasoani fatu fenugreek e fa'aleleia ai le ga'i o le manava ma ua lauiloa e avea o se fofo aoga e tetee atu ai i faafitauli o le manava ma le mu fatu. Talu ai o le fenugreek e mauoa i alava ma antioxidants, e fesoasoani e faʻateʻa ese toxins leaga mai le tino, ma fesoasoani i le gaʻo. Inu vai na fa'asusu ai fatu e mafai foi ona fesoasoani tele i le puleaina fa'afitauli o mea'ai .
Fa'aititia lou cholesterol ma le suka toto
Su'esu'ega e lamu e le aunoa i se luutaga susu o fatu fenugreek e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le cholesterol leaga (LDL) ma le maualuga o le triglycerides, ma faʻaitiitia ai le tulaga lamatia o faamai cardiovascular . O le galactomannan o loʻo i ai e fesoasoani foi e puipuia ai le atherosclerosis ma isi faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma fatu. E le gata i lea, o nei fatu o loʻo i ai se amino acid taua, 4-hydroxy isoleucine, lea e fesoasoani i le faʻaleleia o le inisalini i le pancreas, faʻaleleia le inisalini ma le gaosiga o le kulukose.
Sii luga lau ta'aloga pa'u mamafa
O fatu fenugreek o lo'o iai alava masani, e fesoasoani ia te oe e te mau ai mo se taimi umi, e fa'afefe ai le fia'ai ma lagolago. fa'aitiitiga mamafa sini. Lamu a lima o fatu methi ia le itiiti ifo i le faalua pe faatolu i aso taitasi e faamalie ai lou tiga fiaai. E mafai foi ona e inuina ni ipu se lua ole vai methi ile manava gaogao i taeao. E mafai ona e saunia lenei vailaʻau faʻalesoifua maloloina i le faʻauluina o le tasi sipuni sipuni o fatu i ipu vai e lua i le po. E le gata i lea, o lenei vai e fesoasoani foi e taofia le taofiofia o le vai i totonu o le tino faapea foi ma le fula.
Fai atu leai ile ma'i masina
Lamu i luga ole sipuni sipuni pe lua ole susu O fatu fenugreek e fesoasoani e faʻaitiitia ai le Premenstrual Syndrome (PMS) fa'afitauli, e pei o le ga'o ma suiga o lagona. O fatu nei o loʻo i ai mea faʻapipiʻi e pei o diosgenin ma isoflavones, lea e toe fai ai le manuia ole estrogen ma saunia vave ma umi se mapusaga mai soʻo se faʻalavelave poʻo tiga.
Tu'i le manava leaga
lauti fenugreek galue malosi mo le manava leaga e mafua mai a malulu masani , sinus po'o le fulū. Fua se sipuniti o fatu fenugreek i totonu o se ipu vai, faʻamaʻi ma inu lenei lauti faʻatasi i aso uma seʻia e teʻa ese le faʻafitauli.
Faʻaitiitia le tiga o le manava
O fatu Fenugreek ua iloa e fesoasoani i le faaosofiaina o le galue ma compressions uterine . E fesoasoani fo'i e fa'aitiitia le tiga o le fa'ataga. Peitai, tele le taumafaina o fatu fenugreek a'o ma'itaga e ono tu'u ai oe i se tulaga mata'utia o le fa'atofano po'o le fanau fa'ato'a.
Ulufale: Richa Ranjan ma Annabelle D'Costa
