O lo'o ta'ua o le 'mamalu fa'apaleina', o ofu talaloa o se fa'aaliga tuusa'o o uiga ma sitaili o se tagata. O le tele o le gau o lauulu e mafai ona avea ma faʻafitauli faʻalavelave, e masani ona mafua ai le popole ma afaina ai le taua o le tagata lava ia, aemaise lava mo tamaitai. Ae peitaʻi, afai e saʻo le faʻamaonia, e mafai ona e pulea le pa'ū o lauulu i nisi togafitiga fale e masani ma aoga i le faʻasaoina o au loka.
tasi. Mafua'aga o Laulu
lua. Fautuaga mo le puleaina o le pa'u o lauulu
3. Fofo Faanatura e Fo'ia ai Laulu Pa'u
Fa. Mea'ai Mo Laulu Soifua Maloloina
5. Fautuaga mo le tausiga o lauulu mo loka maloloina
6. FAQS i le Pa'u Laulu
Mafua'aga o Laulu
1. Fa'aletonu o mea'ai
Atonu e ono misi ni mea'ai taua mai au mea'ai e pei o le u'amea, kopa, zinc ma polotini. O le le lava o le vaitamini D o le isi lea mafuaʻaga o le gau o lauulu. Ina ia aloese mai lenei mea, ia mautinoa e alu i fafo ma susu sina la.2. Le paleni ole Hormonal
A mae'a le 30 tausaga, e mafai e fafine ona o'o i le fa'aletonu o le hormonal lea e mafua ai le gau o lauulu. E masani ona mafua ona o le tele o le dihydrotestosterone (DHT) liua. E ui lava o le estrogen o le hormone autu lea e gaosia e tamaitai, testosterone ma isi androgens pei ole DHEA e tupu foi i le tino fafine. A oʻo atu fafine i se tausaga patino, atonu latou te amata faʻaliliuina nei androgens i le DHT.3. Fa'afitauli ole thyroid
Afai o le thyroid gland, lea o loʻo i luma o le ua, e maua ai le tele poʻo le le lava o le hormone thyroid, ona mafai lea ona suia le taamilosaga o le tuputupu aʻe o lauulu. Ae peita'i, afai e iai sau ma'i lauroid, o le a e maitauina isi fa'ailoga fa'atasi ai ma le gau o lauulu e pei o le mamafa po'o le gau, lagona i le malulu po'o le vevela, ma suiga i le fatu fatu.4. Polycystic ovary syndrome (PCOS)
Fafine ma polycystic ovary syndrome (PCOS) e iai le faaletonu o le hormonal lea e maua ai le maualuga o androgens nai lo le masani. O lenei mea e masani ona tupu ai lauulu i luga o foliga ma le tino, ae o lauulu i luga o le ulu e tupu manifinifi. O le PCOS e mafai foʻi ona taʻitaʻia ai faʻafitauli o le faʻataʻitaʻiina, siama, ma le mamafa.5. Fualaau Fa'afanau mai
O fuala'au fa'amasani e mafai ona mafua ai le gau o lauulu. O hormones o loʻo i totonu o le piliki e taofiofia ai le ovulation e mafai ona mafua ai le manifinifi o lauulu, aemaise lava i tamaʻitaʻi o loʻo i ai se talaaga o le aiga o le gau o lauulu. O nisi taimi e mafai ona tupu le gau o lauulu pe a e taofi le inu o le piliki. O isi vailaʻau e fesoʻotaʻi ma le gau o lauulu o vailaʻau faʻamaʻi toto ma vailaʻau e togafitia ai le toto maualuga, maʻi fatu, gugu, ma le atuatuvale.6. Fa'atiga
O le mamafa tele e mafai ona tupu fa'afuase'i le pa'u'u o lauulu lea e mafai ona tumau mo ni nai masina. Faʻaitiitia le faʻalavelave e ala i faʻamalositino, yoga mafaufau loloto ma massages o le a faʻaitiitia ai ou avanoa e maua ai le gau o lauulu.7. Mea e teu ai lauulu
O le soona togafitia o lauulu e mafai ona oʻo atu ai i le paʻu o lauulu ona o vailaʻau oona o loʻo maua i vali ma mea faʻapipiʻi. E faapena foi, toetoe lava o shampoos uma e iai le Sodium lauryl sulfate (SLS) e iai sona aafiaga oona i lou tino puipuia ma ua faʻamaonia e faʻafefe ai follicles lauulu ma faʻalavelave ai le tuputupu aʻe o lauulu. E fautuaina le pipii i shampoos masani ma vali.8. Tulaga Faafomai
- Telogen effluvium
faamaligiina lautele mai luga uma o le ulu. E masani ona ma'umau pe tusa ma le 100 lauulu i le aso ae o nisi taimi e faatelevaveina le maligi ona o le atuatuvale, ma'i, vailaau po'o hormones. E masani ona toe ola lauulu i totonu ole ono masina.- Androgenetic alopecia
i fafine, lauulu e masani ona manifinifi i le pito i luga, pito i luma, i tua tonu o le laina lauulu, ae tumau mafiafia i tua. O se enzyme e mafua ai le liua o le testosterone male sex hormone i se isi hormone, dihydrotestosterone (DHT), ma mafua ai ona maua e follicles lauulu ni lauulu manifinifi seia oʻo ina taofi.- Alopecia areata
ose ma'i autoimmune e a'afia ai le 2% o le faitau aofa'i. E mafua ai ni pa'i lapotopoto o le pa'u o le lauulu ma e mafai ona o'o ai i le pala atoa. I le tele o tulaga, e toe ola le lauulu.- Le matua
A o tatou matutua, o le saoasaoa o le tuputupu aʻe o tatou lauulu e masani ona faʻagesegese. O filo o lauulu e laiti ma itiiti le pigment, ma o lauulu e sili atu ona manifinifi, sili atu, ma efuefu. Ina ia fa'atumauina lou soifua maloloina lelei, 'ai mea'ai 'atoa e fesoasoani e tausia ai lou tino talavou, fa'apea fo'i ma lou lauulu. Afai e iai lauulu sinasina vave , e mafai ona e mauaina iinei mea faaopoopo faanatura e mafai ona fesoasoani ia te oe.- Genetics
O le gau o lauulu e mafua mai i le kenera e ta'ua o le androgenetic alopecia ma ua iloa o le mafua'aga sili ona taatele o le pa'u o lauulu. O le kenera e mafai ona tuufaasolo mai i le itu a lou tina po o lou tama o le aiga, e ui e sili atu ona e maua pe afai o ou matua uma e toulu lauulu.Fautuaga mo le puleaina o le pa'u o lauulu
1. Shampoo
E taua tele le malamalama i le ituaiga o lau ulu ma filifili le shampoo sa'o. E le gata i lea, e manaʻomia lou fufuluina o lau lauulu e faʻatatau i lou ulu. Mo se fa'ata'ita'iga, o le fufuluina o lauulu ile a matutu le ulu e mafai ona taʻitaʻia ai le pa'ū o lauulu, poʻo le le fufuluina o gaʻo loka faatolu i le vaiaso e mafai ona taʻitaʻia ai.E le gata i lea, ia mautinoa o le shampoo e le o tumu i vailaʻau e aofia ai le sulfate, paraben ma le silikoni e mafai ona faʻafefe ai ou fulufulu ma mafua ai ona gau.
2. Fa'alili
E mafai e se conditioner lelei ona faia mea ofoofogia mo au loka. O lo'o iai ni amino acids e fesoasoani e toe fa'aleleia ai lauulu ua fa'aleagaina, ma fesoasoani fo'i e fa'amama lelei.3. Mea'ai ma Fa'amalositino
E mana'omia lou fafagaina o lau lauulu i mea'ai sa'o uma aemaise lava le tele o polotini ma le u'amea. Peitaʻi, faatasi ai ma le ʻai a taumafa paleni fa'amautinoa o lo'o e fa'amalositino fa'atasi. O le yoga ma le mafaufau loloto e aoga i le faʻaitiitia o le pa'ū o lauulu.4. Togafitiga vaila'au
O le faia o togafitiga fa'amalosi lauulu e pei o le fa'asa'o, pa'u ma le valivali e mautinoa lava e le lelei i ou lauulu. Aloese atili mai le fa'aaogaina fa'amamago , la'au fa'a'u'u, ae maise lava i luga o lauulu susu a'o latou fa'apuna moni lava le vai i totonu o lau laulu ma fa'apalapala.Afai e te manaʻomia moni lava e faʻaaoga se faʻamago mago, ona tuʻu lea i totonu o le nofoaga e sili ona maualalo le vevela. Afai e fa'aaoga isi oloa e fa'avela ai lau lauulu, amata i se fa'amalo fa'amalo ma fa'amae'a i se pulumu puipui.
5. Fa'asu'u
O le suauu e faʻaleleia ai le toto ma faʻaleleia aʻa. Ia mautinoa e fa'apipi'i ou fulufulu fa'atasi i le vaiaso i le suāu'u e fetaui ma lou ulu. Ufiufi i se taele taele ma fufulu ese i se shampoo malu pe a uma le lua itula.6. Tele naua styling oloa
O le fa'aaogaina o le tele o vaila'au e fa'atumuina i luga o lau lauulu e ono afaina ai i se taimi umi. E sili le tu'uina atu ia i latou o se malologa ma fa'ata'ita'i fua fa'alenatura e fai ile fale.Fofo Faanatura e Fo'ia ai Laulu Pa'u
1. Ufimata fuamoa
O fuamoa e mauoa i le sulfur, phosphorous, seleni, iodine, zinc ma le porotini, lea e fesoasoani faʻatasi e faʻaleleia. tuputupu a'e o lauulu .
Ina ia saunia le mask:
- Vaevae se tasi fuamoa pa'epa'e i totonu o se pesini ma fa'aopoopo se sipuniti ta'itasi suauu olive ma le meli.
- Tu'i e fai ai se pa'u ma fa'aoga uma mai le a'a i le pito.
- A maeʻa le 20 minute, faʻamama i se shampoo malu.
2. A'a Licorice
O lenei vao e puipuia ai le gau o lauulu ma atili faʻaleagaina ai le lauulu. E fesoasoani e fa'amalieina le ulu ma fa'ate'a'ese ai so'o se pa'u mago/pa'u.
- Fai se pa'i i le fa'aopoopoina o le sipuni tele o le a'a o le suka ma le kuata sipuniti saffron i le ipu susu e tasi.
- Fa'aoga lenei mea i lou ulu ma lou lauulu umi ma tu'u i le po.
- O le taeao e sosoo ai, fufulu lou lauulu.
- Toe fai faalua i le vaiaso.
3. Suasusu
O le porotini ma ga'o taua o lo'o i ai e fa'aolaina ai le tuputupu a'e o lauulu ma puipuia ai le gau o lauulu.
Ina ia saunia le susu:
- Tu'u se niu feololo ma fa'amumu i totonu o se apa mo le lima minute.
- Fa'amama ma malulu.
- Ona faaopoopo lea o le tasi sipuni tele o pepa uliuli taitasi ma fatu fenugreek i le susu.
- Fa'aoga i lou ulu ma lou lauulu.
- A maeʻa le 20 minute, fufulu ile shampoo.
4. Tea lanumeamata
O lenei lauti e mauoa i antioxidants, lea e fesoasoani e faʻateleina le tuputupu aʻe o lauulu ma puipuia le gau o lauulu.
- Fa'asusu lua taga lauti tolu i le tasi-lua ipu vai vevela e fuafua i le umi o lou lauulu.
- A mālūlū, sasaa lea i luga o lou ulu ma lou lauulu, a'o lomi lemu lou ulu.
- Fufulu ile vai malulu pe a uma le itula.
5. Sua Beetroot
O Beetroot e mauoa i vitamini C ma le B6, folate, manganese, betaine ma le potassium, o ia mea uma e taua mo le ola maloloina o lauulu. E le gata i lea, e galue e pei o se vailaʻau faʻamaʻi e ala i le fesoasoani e tausia le mama o le ulu.
- Fua 7-8 la'au beetroot ma olo fa'atasi ma lau henna e 5-6.
- Fa'apipi'i le pa'u lea i lou ulu ma tu'u mo le 15-20 minute a'o le'i fufulu ile vai mafanafana.
6. Greek Yoghurt and Honey
- Faafefiloi le 2 sipuni tele o yogurt ma le 1 sipuni tele o le meli ma le tipolo i totonu o se pesini.
- Fa'aaogā se pulumu vali, fa'apipi'i le pa'u lea i le ulu ma a'a.
- Tu'u pea mo le 30 minute a'o le'i fufulu ile vai malulu.
- Fa'aaoga lenei pa'u fa'atasi i le vaiaso.
7. Aloe Vera
Aloe Vera ose fofo lelei ile fale mo le pa'ū o lauulu ma faʻateleina le tuputupu aʻe o lauulu. E aoga foi i le faʻaitiitia o faʻafitauli o le ulu e pei o le mageso ma le paʻu.
- Ave le au o le Aloe Vera ma aveese mai le pulu.
- Fa'apipi'i i lou lauulu ma lou ulu ma tu'u ai mo le 45 minute.
- Fufulu ile vai masani. E mafai ona e faia lea fa'atolu i le fa taimi i le vaiaso e va'ai ai i'uga lelei.
8. Fatu Fenugreek
Fenugreek po'o Methi fatu o se tasi lea o fofo sili ona aoga ile fale e taofi ai le gau o lauulu. E toe faʻaleleia le follicle o lauulu ma fesoasoani i le toe faʻaleleia o lauulu.
- Fa'asusu fatu fenugreek ile po ile vai.
- O'omi i se pa'u lelei ma fa'aoga i lou lauulu ma lou ulu.
- Tuu le paʻu i luga o lou ulu pe a ma le 30 minute.
- E mafai ona e ufiufi lou ulu ile fa'aoga o se ta'ele e fa'asusu.
- A maeʻa le 30 i le 40 minute, fufulu i le vai masani.
- E te le manaʻomia le faʻaaogaina o soʻo se shampoo.
- Fai faalua i le vaiaso mo le masina e pulea ai le pa'u o lauulu.
9. Sua aniani
O mea antibacterial o aniani e fesoasoani e tau faasaga i faʻamaʻi pipisi o le ulu, ae o le sulfur i totonu e faʻaleleia ai le taʻavale o le toto i follicles lauulu. E fa'aolaina ai le tuputupu a'e o lauulu ma pulea le gau o lauulu.
- E aveese mai sua aniani , olo le aniani ona oomi lea o le sua.
- Fufulu le polo cotton i le sua aniani ma fa'aoga i lou ulu.
- Tuu i luga mo le 20 i le 30 minute ona fufulu ese lea e faʻaaoga ai le vai masani ma se shampoo malu.
- Mulimuli i lenei faiga faʻatasi i le vaiaso ma vaʻai i le eseesega.
10. Amila
Indian Gooseberry poʻo Amla o se isi fofo aoga ile fale e taofi ai le pa'ū o lauulu. O se tasi o mafuaʻaga o le le lava o le vaitamini C, o le mea lea o le faʻaaogaina o le amla o le a faʻamalosia ai follicles lauulu ma fesoasoani ia te oe e pulea. Faʻafetai i ana mea faʻamaʻi ma faʻafefeteina, amla fesoasoani e faʻateleina le tuputupu aʻe vave o lauulu, faʻatumauina le soifua maloloina o le ulu ma puipuia le faʻaefuefu vave.
- 1E mafai ona e fa'afefiloi le sua o le lime ma le pauta amla e fai ai se pa'u.
- Osi i lou ulu ma lou lauulu.
- Fa'aaoga se pulou ta'ele e ufiufi ai lou ulu ina ia le mago le pa'u.
- Taofi mo le itula ona fufulu ese lea i le vai masani.
Mea'ai Mo Laulu Soifua Maloloina
E ui o togafitiga ma shampoos e faia se sao i le faatumauina o le soifua maloloina o lauulu, o le mealilo i le mafiafia, iila, malosi o se meaʻai maloloina.1. Pisiki
Le lava o le uamea o le mafuaaga autu o le pa'u o lauulu. O le mea'ai e le gata o se puna tele o le u'amea ae o le vaitamini A, C ma le polotini. O lo'o iai fo'i le sebum lea e fai ma fa'amama fa'anatura mo lauulu ma maua ai le omega-3 acid, magnesium, potassium ma le calcium. E fesoasoani nei mea i le faatumauina o le soifua maloloina o le ulu ma le lauulu susulu.
2. Karoti
Ua lauiloa e lelei mo mata, o kāloti o loʻo iai le Vitamin A e faʻaleleia ai foi le tuputupu aʻe o lauulu. O le le lava o le vaitamini A e mafai ona oo atu ai i se mago ma ma'i le ulu . O kāloti ua lauiloa e faʻaopopo i le mafiafia o lauulu, faʻafefeteina lauulu, faʻaleleia le toto, faʻamalosia le lauulu, puipuia lauulu mai faʻaleagaina fafo e pei o le filogia ma fesoasoani foi e puipuia le gau o lauulu ma lauulu pa'ū.
3. fuamoa
Talu ai o le lauulu e aofia ai le 68 pasene o le keratin porotini, o fuamoa e fesoasoani e toe fausia ai lauulu ua faaleagaina. E mauoa foʻi i le vaitamini B e taʻua o le biotin e fesoasoani i le tuputupu aʻe o lauulu.
4. Oati
O oats e mauoa i alava, zinc, iron, omega-6 fatty acids ma polyunsaturated fatty acids (PUFAs) e faaosofia ai le tuputupu aʻe o lauulu ma o le a mafiafia ma maloloina ai lou lauulu.
5. Uati
Walnuts e iai le biotin, vitamini B (B1, B6 ma le B9), Vitamini E, tele polotini ma magnesium - o mea uma ia e faʻamalosia ai lauulu lauulu ma faʻaleleia le ulu. E fesoasoani e puipuia ai ou sela mai le faaleagaina o DNA atonu e mafua ona o le la.
6. Lentils
Lentils o se puna sili o polotini, iron, zinc, ma biotin. O loʻo faʻatumuina foʻi i latou i le folic acid lea e manaʻomia mo le toe faʻaleleia o le soifua maloloina o sela mumu e maua ai le paʻu ma le ulu i le okesene e manaʻomia tele.
7. Moa
O aano o manu pa'ū pei o moa po'o pipi e mauoa i polotini maualuga e fa'amalosia ai lauulu ma'ale'ale ma puipuia ai le gau.
8. Strawberries ma Kuava
O strawberries e iai le maualuga o le silica. Silica ose minerale taua mo le malosi o lauulu ma le tuputupu ae o lauulu. O isi mea'ai e tele i le silica e aofia ai le araisa, oats, aniani, kapisi, kukama ma kaulifila'au. O le vaitamini C e taofia ai fo'i lauulu mai le pala ma gau. E ui e masani ona tatou manatu o moli o le puna sili lea o le vaitamini C, ae tasi le kuava e fa i le faalima le tele.
9. Yoghurt
O Yogurt o lo'o fa'atumuina i le Vitamin B5 ma le Vitamin D lea e iloa e fa'aolaina ai le soifua maloloina o lauulu.
10. Pate suamalie
O le Beta carotene e puipuia mai le mago, maulu lauulu ma faaosofia ai le ga'o o lou ulu e fai ai se sua suau'u e ta'ua o le sebum. O fualaau aina ma fualaau faisua lanu moli e pei o karoti, maukeni, cantaloupe, mago ma pateta suamalie ose puna sili lea.
Fautuaga mo le tausiga o lauulu mo loka maloloina
1. Tipi masani
O lauulu e foliga mai e sili ona leaga i tafatafa o le pito, ma o se teuteu lelei i le ono i le valu vaiaso e mafai ona fesoasoani e foia ou mafatiaga. O lauulu ua faaleagaina e pei o vaomago, ma e mafai ona tipi ese e faʻaleleia ai le tuputupu aʻe ma aveese vaelua pito .2. Fa'atiga
O le atuatuvale o se tasi lea o mafuaʻaga o le tele o faʻafitauli o le soifua maloloina, e aofia ai le gau o lauulu. E mafai foʻi ona faʻalavelaveina le faʻagasologa o le tuputupu aʻe o lauulu ma taʻitaʻia ai le efuefu vave. Toe foʻi, mafaufau loloto ma yoga i taimi masani e mafai ona faʻamaonia e avea ma se faʻalavelave faʻalavelave.3. Aloese mai le Ta'ele vevela
E pei o le mafanafana e pei o le timu vevela, e faʻamalo ai manoa (pei o le paʻu), ma aveese ai le paʻu o lona suauʻu masani, e oʻo atu ai i le mago, lauulu vaivai e sili atu ona malepelepe. Nai lo lena, filifili mo vai mafanafana ma taumafai e fufulu lauulu i le vevela sili ona malulu.4. Selu Laulu Susū
O a tatou manoa e le sili atu ona maaleale ma faigofie ona gau pe a susu. O le mea lea e taua ai le faʻaaogaina o se selu lautele-nifo pe tuʻu ea-mamago muamua a'o le'i faia so'o se ituaiga styling.
5. Ofu Fufulu Fa'aulu
O le fufusi tele o lau lauulu mai a'a e mafua ai le fa'aleagaina ma o lea, e tatau ona 'alofia. E sili fo'i le aua ne'i nonoa fufusi lou lauulu a'o moe.
FAQS i le Pa'u Laulu
F. O lo'u gau o la'u lauulu e fai si ogaoga, o le a la'u mea e fai?
IA. E sili le asiasi i se dermatologist poʻo trichologist i tulaga o soʻo se ituaiga o lauulu e pa'ū. E mafai e se foma'i fa'apitoa ona tu'uina atu ia te oe le fa'atonuga sa'o e uiga i lenei mea.
F. E mafai ona toe fa'afo'i le alopecia?
IA. I le taimi nei, e leai se vaifofo mo alopecia areata. Ae ui i lea, faatasi ai ma le ituaiga o vailaʻau saʻo ma se olaga soifua maloloina, e toetoe lava 80% le avanoa e toe tupu ai lou lauulu i totonu o le isi tausaga.
F. E fautuaina se la'au laulu pe a tula'i?
IA. O le i ai o se mop masani o le pou lauulu fesuia'i lauulu e le o se mea e tupu vave. E tusa ma le 6 masina e maua ai a'a. Faatasi ai ma lenei mea, o loʻo i ai faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma le taimi o le toe faʻaleleia. E sili le fa'afeso'ota'i se foma'i fa'apitoa e uiga i lenei mea aua na'o le mae'a su'esu'ega atoa e mafai ona e malamalama pe mana'omia lenei faiga pe leai.
E mafai foi ona e faitau i ai faigofie & lelei togafitiga pa'u lauulu .
