80 Resipe ole Tau Malūlū E Faamafanafanaina Sa'o Oe

O Igoa Sili Mo Tamaiti

Fola:

Aso Fanau:

Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

Taumalulu o le a oo mai, ma e na o le pau lava le mea e te manaʻo e fai o le lalafi i lalo o se palanikeke seʻia goto le la i se taimi mulimuli ane i le 6 i le afiafi. toe. O oe mafai moe moe ma ola ile ave i fafo mo nai masina o lumana'i, pe e mafai ona e fa'ata'ita'iina nei fua o le tau malulu e 80 e fa'amalo ai lou fatu ma lou manava. Mafaufau loloto supa , pusa , tao tao ma isi mea.

FESOASOANI: 21 Supa Supa Vegan Super Faamalieloto

1. Mac ma sisi ma Crispy Parmesan-Phyllo Crust

O lenei mea'ai fa'amafanafana tao tao e matua leaga lava, e ofuina moni lava se pale...fa'a'ai pa'epa'e.

Maua le fua

2. Fugala'au mumu ma le Suau'u Chile Garlic Crunchy

O le kulimi matala i luga o lenei kaulifugala'au e toe fa'atusa ai le tofo o le steak, ae e matua'i fuala'au ma e matua fa'amalieina.

Maua le fua

3. Atigi Siisi ma Sisi Tolu

A e mafaufau i lanu meamata natia, o lenei u'u pasta fa'atumu e matua lelei lava le soifua maloloina. (Ua lelei, ua lelei, maloloina-ish .)

Maua le fua

4. U'amea U'amea fasi puaa fa'atasi ma le pa'u fa'ama'i koko

Ole fua ole fale'aiga lenei e fa'atagaina le keto, e mafai ai ona e fa'amafanafana a'o e tumau i lalo-carb.

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5. Supa moa Tipolo-Ginger Spicy

Tuʻi le malulu malulu ae e te leʻi maua i latou i lenei supo faigofie e iai mea faʻamaʻi.

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6. Meli sinapi Sheet-Pan Chicken with Brussels Sprouts

E tau leai se galuega sauniuni e mana'omia mo nei ogavae moa susua ma masi'i e tao i se itu o fuala'au. O le taumafataga lelei mo se po mafanafana i totonu.

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7. Antoni Porowski's Moroccan-Style Pasta Bolognese

Tu'u i luga le vaitau lata mai o Mata Queer ma amata ona faʻafefeteina le sosi aano o manu a Antoni.

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8. Butternut Squash Risotto ma Crispy Leeks

O le Risotto o se tasi o mea'ai fa'amafanafana sili, ma a fa'apipi'i i luga o liki masi'i fale, e te i ai mo se mea'ai moni.

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9. Sili Turkey Pa'epa'e ma le Avoka

E leai se mea e pei o se po paie i le aiina o se ipu sili chili. (Ma o lenei fua e lava le malamalama e mafai ai ona e maua ni sekone e aunoa ma le faʻalogo i lalo.)

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10. Uula ma Pasta Siu

Vaega siti, vaega saucy pasta, u taitasi o lenei ipu o le a galo ia te oe le vevela malulu.

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11. solo le manogi Chili Crisp sisi Grilled

O le fa'aopoopo faigofie o le suau'u chili faleoloa e fa'aopoopoina ai se sanuisi tuai a le aoga.

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FESOASOANI: Le 25 Recipes Brie sili ona manaia

12. 30-Minute Sua popo Fa'amoa moa fa'atasi ma Pate suamalie ma araisa

O moa fa'amamafa e fa'a'a'ele i le suasusu kulimi e fai ai lenei mea'ai sili i le po. (Faaopopo se itu o araisa, naan poʻo quinoa mo se taumafataga faʻamalieina.)

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13. Supa Tortellini ma sosisi Italia

Pape tatala se afifi sisi tortellini, se pusa moa ma nai isi supamaketi meaʻai e sasa ai se taumafataga malulu malulu.

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14. Samoa Samoa Kumi pata kalaka

Fa'agalo mea uma na e manatu na e iloa e uiga i samani. O lenei fua kulimi o se riff faʻafefe i luga o moa Florentine.

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15. Pa'i ipu moa ma masi

O pai ipu moa atonu o le mea'ai fa'amafanafana sili, ae fa'atumu ma masi, o lenei ipu e i luga o se isi tulaga.

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16. Pan-Fried Cod ma Orange ma Suiselani Chard

O mea'ai fa'amafanafana e le tatau ona leaga. Ole fua ole cod e fa'aogaina ai fua o le taumalulu e fai ai se taumafataga mama ae sili ona faamalieina.

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17. Eggplant Parmesan

O le isalaelu tao tao e faigofie (ma sili atu le soifua maloloina) nai lo le falai masani, ma e te maua uma le vevela o totoe mai lau umu e faʻamafanafana ai le fale a o kuka lau taumafataga.

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18. Supa Nai Saimu Red Curry Thai

Faalua lenei fua faamafanafana manava ma teu le afa i lau pusaaisa mo se aso umi.

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FESOASOANI: 12 Keto Chili Recipes e Fa'aola Oe i Le loloto o le Taumalulu

19. Toe Fa'afo'isia Miso Noodle Soup

Soba noodles ma shiitake mushrooms e maua ai lenei tulaga masani o se fa'aleleia atili.

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20. Pa'a popo-Kari aano o manufasi

O le taoina o meatballs ala itiiti le taumafaiga nai lo le falai.

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21. Skillet Gnocchi ma sosisi ma Broccoli Rabe

O fua e tolusefulu minute e sili ona lelei mo le pisi o po o le vaiaso.

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22. 5-Ingredient Usu Gouda-Thyme Mac and Cheese

Le fa'amatalaga o mea'ai fa'amafanafana.

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23. Skiet Steak ma Asparagus ma Pateta

Fai mai ia i matou: Ou te le fefe e kuka steak i le fale.

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24. Uaina Paʻepaʻe a le Cheater Coq au Vin

E lava le lalelei e tautua ai malo—e ui e latou te le iloa e le'i atoa se itula e fai ai.

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25. Pork Scallopini ma Lemoni, Capers ma Radicchio

Toeitiiti lava o mea uma e manaʻomia e kuka ai lenei matagofie 20-minute o meaʻai meaai.

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26. Le Supa Tamato Malaia

Tasi le miti ona e lafoa'i lea o mea'apa mo le lelei.

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27. Dijon-Maple Chicken ma Brussels Sprouts ma Butternut Squash

Ma e toe faia foi e le apa fa'atuatuaina.

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28. Suasini Meatballs

Tu'u i ninifo mo se mea'ai suamalie pe tu'u i luga o pateta palu mo se taumafataga atoa.

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29. 30-Minute Cheater’s Beef Stroganoff

Pappardelle pata. Sumu fa'amumū. Fa'aliusuavai-i-lou-gutu fasi povi. Mafaufau ua faamafanafanaina aloaia o tatou agaga.

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30. Sisi Siisi ma Tomato Soup Casserole

E tasi le u ma le fuga—ua e toe faatamaitiiti.

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31. Pai a le Leoleo Mamoe

E te le tau faatali mo St. Patrick's Day e fa'afiafia.

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32. Mo'a Enchilada Casserole

Seti, fa'agalo, ona ta'e ese lea o totila chips.

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33. Supa Falani Falani Kuka-kuka

E leai se aso leaga e le mafai ona fa'afefeteina e le fala o le sua aniani aniani ma le Gruyère ua liusuavai.

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34. O le Pie Pasta Tupito

Ae o le taumafataga fou a lau fanau e fiafia iai.

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35. Pistachio-Crusted Pork Tenderloin with Apple and Escarole Salad

E na'o le 40 minute e te alu ese ai mai le pata, fa'afefete-i-lou-gutu.

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36. Moa tao tao e tasi le apa ma kāloti

E ono mea aoga, 30 minute, fa'amama la'ititi.

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37. La'au meli-sinapi Pan Salmon

Fa'a'ai fa'atasi ma totogo Brussels, maukeni pata ma tamato sieri i le fa'alelei atoatoa.

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38. Pa'u-Pepa Pizza ma Olive ma Tamato Fa'amago i le La

A o'o i sisi, o le tele o le fiafia. O le mea lea ua tumu ai lenei pai i le Parmesan, mozzarella ma le provolone.

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39. Tasi-Pan Steak ma Beets ma Crispy Kale

O lau fagafala e faia uma mea mamafa.

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40. Supa Gnocchi moa

Tasi le to'a mafanafana i totonu o se pesini, sau i luga.

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41. Pepa-Pan Lemon Butter Veggies ma Sosisi

Eli i totonu o se nuanua o fua o fua mai radishes i eggplant ma logo logo.

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42. Sisi ma Pepa

Tuuina atu le taumafataga o le pasta sili ona faigofie e te faia. O le mea moni-atonu ua uma ona e maua mea uma.

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43. U'ula'au fa'atasi ma kaulifala ma arugula

O la matou fuala'au fa'asatauro e sili ona matou fiafia i ai e le muta le fa'ateia i matou.

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44. O le Pa'i Uta Moa Sili

E fa'asaoina le aso ole pa'u fa'atau e fa'atauina.

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45. Pua Dumplings

E iai se mea e ta'u mai ia i matou o le a naunau lau fanau e fesoasoani i le fa'apotopotoga.

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46. ​​Moa Talafasi Balsamic Cranberry

Afai e le faia e lou aiga le pipi, matou te iloa *sa'o* mea e fai i lona tulaga mo le Aso Faafetai.

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47. 15-Minute Skillet Pepper Steak

E na'o le 230 kaloli e tasi le au'ai, aisea la e le fa'aavanoa ai lau ipu mo se itu o araisa pa'epa'e e alu ai?

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48. Antoni Porowski's Chile-Maple Roast Chicken

E le mafai ona e sese i chiles chiles mamago, maple syrup ma le tele o pata.

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49. Cheater's Slow-Cooker Beef Bourguignon

O mea lelei (faitau: povi, puaa, veggies) e oʻo mai ia i latou e faʻatali.

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50. Pua Sina-Scallion mafanafana ma Salati Kale

Taofi le paleo e ala i le faʻaaogaina o aminos popo pe sui soya sosi poʻo tamari nai lo.

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51. Mo'a Fa'a'a'ai Pateta ma Arugula Pesto

E le o le parmigiana moa a lau nonna.

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52. Supa Pa'i Pa'i Pu'a-Kuka Tele

O le matou vaega e sili ona fiafia i ai o le masi paʻepaʻe cheddar pito i luga, lima i lalo.

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53. La'au-Crusted Pork Cutlets

E fetaui lelei ma le salati arugula (ma falai falai).

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54. Supa Tamato i tanoa falaoa sisi tunu

E le gata o le pito i luga o se sanuisi laititi, ae o totonu o le ipu e faʻapipiʻi foi i le sisi faʻafefe.

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55. Pi'i Asia Meatballs ma Udon Noodles

E suamalie ma suamalie le sosi, fa'afetai ile ginger, hoisin, honey ma soya soya.

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56. Soba saimini ma sau pinati

Tu'u i luga so'o se fuala'au mamae o lo'o natia i totonu o lau atigi pusa.

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57. Harissa Chickpea Stew with Eggplant and Millet

Afai ua e alu uma tagata , sui i le quinoa po'o le farro nai lo.

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58. Squash Butternut Carbonara

O le kikai e matua leaga lava e te le manaʻomia so'o se pata po o kulimi.

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59. Enchiladas Turkey Spicy ma fatu maukeni

E iai a matou fuafuaga tetele mo na mea uma o totoe o le Aso Faafetai pipi.

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60. Mekisiko Posole

E tofo e pei o le sopa-sili fefiloi—ma se sausau limafoai o le lime.

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61. General Tso’s Cauliflower

E mafai ona faavalea e le tagata 'ai aano o manu'ai lenei fa'a'ai mea'ai i luga o se mea'ai masani.

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62. Polenta ma Meatballs

E te le misia lava sina spaghetti.

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63. Faimoa Fajitas

E te aumaia le guacamole, matou te luluina le daisies .

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64. Rotisserie Chicken Ramen

Talitonu mai ia i matou: O lenei faʻamatalaga e faʻafefe ai mea faʻapipiʻi microwave ala mai le vai.

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65. La'au La'au Fua'ai Taumalulu

Mafaufau i ai o se pateta au gratin e sili atu le soifua maloloina, naʻo pasipi, maukeni ma pateta suamalie.

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66. Mo'a tao ma Mushroom Risotto

O le risotto e kuka i totonu o le ogaumu, o lona uiga e te le tau sauaina mo ni itula i luga o le ogaumu.

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67. Moa moli pipii ma aniani karameli ma fennel

E fa'aluaina le fa'atosina o le citrus-sesame e fai ma sosi.

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68. 15-Minute Cheater’s Pad Thai

TBH, e tele se taimi e fa'aalu e fa'atali ai se'i tu'uina atu nai lo le na'o lou kukaina e oe.

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69. Moa Tu'u atoa Chipotle

E te le talitonu pe o le a le puupuu o le lisi o mea'ai.

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70. Buckwheat Gnocchi ma Kapisi, Pateta ma Fontina

E fetaui le pasta ile fale mo se pati ile 40 minute? Valivali au malo fa'afiafia.

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71. Pomegranate-Sumac Chicken with Roasted Carrots

O le suasusu moa o le pata susu masani e fa'afefeteina i le molasses rimoni suamalie, autu i le kuka i Sasa'e Tutotonu.

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72. Sosisi, Saga ma Poblano Chowder

O lenei mea manogi tasi-pot ofo e mautinoa e mafanafana ou ponaivi i le ogatotonu, ae lagona le saoloto e faʻaopopo le jalapeño poʻo le pepa mumu nutimomoia e faʻafefe ai.

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73. Spicy Bucatini Amatriciana

Afai e le mafai ona e mauaina le guanciale (pork jowl ua fa'amasima) i ou tafatafa, fa'aaoga le pancetta po'o le bacon.

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74. Teriyaki moa-Kuka lemu

E le gata o le Crock-Pot e faia uma galuega, ae o se tasi foi o taumafataga sili ona fiafia tamaiti.

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75. Polenta ma Mushroom tunu ma Bacon

Fa'aigoa o se itu pe afai e te finau, ae o lenei mea'ai manaia o lo'o i ai le taumafataga autu o lo'o tusia uma i luga. E le afaina foi se fuamoa falai i luga.

Maua le fua

76. Fa'atosina Fa'atosina

O lenei falaisa araisa Asia o le a tofo i le Atua e faʻapipiʻi i laʻau, ginger, kimchi, scallions poʻo fuamoa moa.

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77. Mo'a Atoa ma Pateta Fa'amu Kuka lemu

Tao se moa i le ogaumu ma e tatau ona e tausia i le aso atoa. Fa'aaoga le Crock-Pot ae ua e sa'oloto.

Maua le fua

78. Macaroni ma Sisi Fa'asala

E le mafai ona filifili i le va o pasta gooey ma veggies tunu? Fa'ataga matou e fa'ailoa atu le mea sili o lalolagi uma e lua.

Maua le fua

79. Piza Pa'epa'e a Cheater ma Sau Bechamel

E te le mana'omia fo'i le fa'asoesa ma le paluga pizza fa'atau i faleoloa, fa'afetai ile falaoa mafolafola naan.

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80. Moa kulimi ma le Supa Alaisa Vao

Uu se palanikeke (ma se vino), nofo i tafatafa o le afi ma fiafia.

Maua le fua

FESOASOANI: 50 Manatu mo taumafataga o le afiafi e fiafia ai i le vaitau umi

Lau Hroscope Mo Taeao

Ia Iloa

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga