Ono Ituaiga Vinegar Ma a Latou penefiti Faʻamaloloina

O Igoa Sili Mo Tamaiti

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Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

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Vinegar o se mea tatou i ai uma i le umukuka fata, faʻaaoga mo le aveʻeseina gaʻoa, suia i le faʻamamaina kapeta ma faʻamaʻa vali vali, ma e le na o lena, e oʻo lava i le faʻasusu i luga o salati ma piko mo lena agamalu acidic tofo.

Atonu e te masani uma i le vineka paʻepaʻe masani, ma e oʻo foʻi i le vineka apu lea ua maua se nofoaga mautinoa ile faʻamamaina o le pauna ma le faʻalaulelei i le taimi nei. Peitaʻi, e anoanoaʻi vineka o loʻo avanoa i le maketi e amata mai i le vineka apu i le vineka paʻepaʻe.

O ituaiga taatele o vineka o loʻo maua i Initia - ua viliina le vineka papaʻe ma le vineka apu, lea e lauiloa foi mo latou soifua maloloina eseese ma mea matagofie. I luga o le tulaga masani, o le vineka e gaosia e le faʻafefeteina o se ava malosi (o se suka sua ua uma ona faʻafefeteina e fausia ai le etanol) e le acetic acid bacteria [1] .

E tele mea faʻafefeteina, e aofia ai le popo, araisa, aso, persimmon, meli, ma isi mea, e mafai ona faʻaaoga e fai ai le vineta. Lenei o le lisi o eseʻese ituaiga vineka o loʻo avanoa i maketi ma latou faʻaogaina ma ono ono aoga.

Faitau pea ia iloa e uiga i ituaiga vineka ma a latou penefiti soifua maloloina.

1. Apple Cider Vinegar

O le vineka cider apu, e lauiloa foi ole vineka cider, e faia mai le cider poʻo le apple must. O apu e faʻafefeteina ma pasiina i se tele gaioiga e atiaʻe ai le oloa mulimuli [3] [4] [5] :

• Fesoasoani i paʻu pauna .
• Puleaina le maualuga ole suka ile toto.
• Puipuia acid reflux.
• Faʻaitiitia le suka.
• Faʻamalolo le faʻaʻi tiga.
• Faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu.
• Faʻaleleia le metabolism.
• Puleaina le soifua maloloina tulaga pH.
• Faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu.

O lalo o apu o le apu uaina:

• O le soona taumafa e mafai ona faʻaleagaina ai faʻailoga o le gastroparesis.
• E ono faʻaititia ai le manaʻo ma faʻalauteleina lagona o le tumu [6] .
• E mafai ona mafua ai le tafia o nifo nifo .
• A faʻaumatia e aunoa ma le faʻalanuina, e mafai ona mafua ai le mu o le faʻaʻi.
• E fesoʻotaʻi ma vailaʻau o le suka ma nisi vailaʻau diuretic.

2. Vineka Mumu / Paʻepaʻe

O le vineka mumu / paʻepaʻe uaina e lauiloa foi o le vineka masani, lea e masani ona faʻaaogaina i le faiga o kuka. O nei ituaiga vineka e faia mai le palu o le mumu uaina po o le uaina paʻepaʻe [7] . O le vineka paʻepaʻe e i ai lona tofo tofo, ae o le vineka mumu e faʻamalieina i le raspberry masani [8] . E masani ona faʻaaoga le vineka mumu ile sauniuniga o puaa, ae o le vineka papaʻe e faʻaaoga ile moa / ia.

Soifua maloloina aoga o mumu / sinasina vineka:

• Fofo sili ona lelei mo le manava manava [9] .
• Fesoasoani e faifai lemu faʻailoga tuai.
• O le acetic acid i lenei ituaiga vineta faʻamaonia e aoga i le faʻaititia gaʻo le tino .
• Fesoasoani e faʻalelei le paʻu.

Itu i lalo o vineka mumu / papaʻe:

• E ui lava o le vineka papaʻe e masani lava ona saogalemu, o le soona taumafa e mafai ona faʻatupuina ai le faʻafitauli o le mumusu i le pito i luga o le gastrointestinal tract pei o le ulu poʻo le manava [10] .

3. Vineka Sisa

O le vinekaisa o se tasi o ituaiga vineka mai anamua, na le maua le lauiloa tele i le soifua maloloina [sefulu ma le tasi] . Faia e ala i le faʻafefeteina araisa uaina, araisa vineka o loʻo avanoa i le paʻepaʻe, mumu poʻo le uliuli lanu ma o loʻo avanoa foi i le ituaiga poʻo le faʻamalosia form ma aofia ai acetic acid ma se feololo aofaʻi o amino acids [12] . E faʻaaogaina le vineka araisa i le tauina o fualaʻau, aʻo le suka araisa mumu e fai i le sauniuniga o sosi poʻo le faʻasusu.

Faʻamanuiaga soifua maloloina o araisa vineka:

• Fesoasoani e faʻaleleia atili faʻasoesa .
• Mafai ona togafitia le lelava.
• Fesoasoani e faʻaleleia le tulaga puipuia [13] .
• E mafai ona fesoasoani faʻalelei le soifua maloloina ole fatu ma le ate.

Lalo o vai araisa:

• O le taumafaina i taimi uma o le suka araisa e mafai ona afaina ai nifo [14] .

4. Vineka Viliamu

O le vineka Balsamic e masani ona faʻaigoaina o le vineka enaena lanu enaena e faia mai i vine e leʻi faʻamamaina ma e leʻi faʻafefeteina. E le pei o isi ituaiga o vineka, e le maua mai le vinamu balsamami mai le faʻapipiina o le 'ava malosi ae e faia mai le oomiina le vine ma e tuʻu i tausaga e pei o uaina . O le vineka balsamic e mauoa i vailaʻau e puipuia ai vailaʻau ma o loʻo iai maualalo kolisi ma gaʻo tumu [sefulu ma le lima] .

Penefiti ole soifua maloloina ole vinamu suka:

• E ono fesoasoani e faʻaititia le ono maua i le kanesa [16] .
• Faʻaitiitia le aʻafia o faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le fatu pei o le maʻi fatu .
• Galue lelei o se tiga avega.
• E mafai ona galue o se manaʻomia suppressant.

Itu o le vineka balsamic:

• O le inuina i le vinika balsamic e mafai ona afaina ai le faʻaʻi ma faʻaleagaina ai le esophagus
• E mafai ona mafua ai le tiga o le manava.

5. Malt Vinegar

O lenei moli moli lanu auro mama e lauiloa i Austria, Siamani, ma Netherlands. E faia faapitoa lava mai le pia ma e leaga ma maai lona tofo. Malt vineka aofia ai acetic acid, faʻavaivaia i le va o le 4 pasene ma le 8 pasene pasene oona, lea e avea ai o se sili lelei elemeni i puleaina o le mamafa [17] .

Penefiti soifua maloloina o malt vineka:

• Fesoasoani ile puleaina ole suka ma ono aoga ile togafitia ituaiga 2 suka [18] .
• Maualalo i kalori, e aoga tele mo le paʻu pauna.
• Fesoasoani e faʻaititia le kolesterol.

Itu o lalo o le malt vineka:

• Faʻaleagaina o le esophagus, manava ufiufi ma fatuga mafua mai i le soona faʻaaogaina o malt vineka.
• E mafai foi ona mafua ai le pala o nifo ma faʻateleina le ono aʻafia o le osteoporosis.

6. Vineka Suka

E taʻutaʻua ole suka vavae, o lenei ituaiga vineka e aumaia mai i le suka ma e masani ona faʻaaogaina i Filipaina. O le tofo o le suka suka e pei o le suka suka. Peitaʻi, e feteʻenaʻi ma le igoa, o le suka suka e le suamalie ma e iai lona tofo e pei o isi ituaiga vineta.

Penefiti ole soifua maloloina ole suka suka:

• Mafai ona fesoasoani faʻalelei le paʻu [19] .
• Mafai ona fesoasoani puleaina myringitis granular.
• E mafai ona fesoasoani e faʻatautaia le glycaemia.

Lalo i lalo o le suka suka:

• A faʻapea e faʻaaoga tele, o le pulisosanol o loʻo iai i le suka e mafai ona tupu le mautonu , tiga le manava, niniva, tiga ulu ma le le maloloina maloloina paʻu.
• E afaina ai le toto ile maualuga ole toto
• E ono mafua ai le manifinifi o le toto [lua sefulu] .

I Se Faaiuga Mulimuli…

Vinegar o se suavai aofia ai mafuli o le acetic acid ma le vai ma e faʻaaogaina i vailaʻau faʻataʻitaʻi, saienitisi suʻesuʻega ma faʻataʻitaʻiga, ma faiga kukaina. E tatau ona faʻaumatia le vineta i tamaʻi vaega pe a uma foʻi ona faʻasusu i le vai.

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