Faʻataʻitaʻi nei mea ofoofogia a le Initia e mafai ona fesoasoani ile fale e faʻaititia ai le gaʻo ole susu.
Fofo ile fale mo fatafata tiga ona ole kesi o ni auala masani e pasi ai kesi & togafitiga mo fatafata tiga. Auala masani e faʻamalolo ai le fatafata tiga ona o kesi ua iinei.
E ui o le taaloalo i le tulaga o tamaloloa e mafai ona latou faʻailogaina i le tele o penefiti, e oʻo mai foʻi ma le tele o aʻafiaga e pei o le leai o se malosi, vave alu i fafo, tiga o le ulu ma niniva, leai se moe ma isi. Faitau iinei ia iloa atili.
Na e iloa o le kinamoni lauti o le a fesoasoani i le paʻu pauna? Faitau le tala lea ia iloa iloa fai le kinamoni ti.
Fenugreek fatu e faʻailoaina mo ana vailaʻau meatotino. E mafai ona latou fesoasoani e taofi lou manaʻoga, faʻaleleia le faʻalumaina o meaai ma fesoasoani i lou paʻu. O fafine maʻitaga e tatau ona aloese mai fatu ona latou ono mafua ai le fafano e ala i le aʻafia o le fafine fanautama faiga.
Eseese ituaiga o meaola e i ai 'eseʻese mea paleni elemeni i totonu. O penefiti soifua maloloina o dals e tele. E iloa ai le soifua maloloina penefiti o ituaiga o malolo
O vailaʻau ile fale pei ole honey, chamomile tea, aloe vera, alum powder, aisa, kaliki ma le vitamini B12 e mafai ona fesoasoani ile vave faʻamaloloina ole papala gutu.
O loʻo utaina i niuterene ma e mauoa i meaʻai o meaʻai ma isi mea eseese, o flaxseeds e aoga tele mo lou tino i le tele o auala. Sei o tatou vaʻai pe faʻafefea ona fesoasoani i le paʻu pauna.
O le yoga mo le fatafata gaʻo o le fatafata o le a fesoasoani ia te oe e teuteu foliga. Nisi faʻapitoa yoga poses mafai ona faʻaititia vave pusa gaʻo vave. Taumafai yoga mo pusa gaʻo i le faia o nei
E te manaʻo e faʻamamago na kilo faaopoopo? Ona faʻataʻitaʻia lea o fualaʻau nei mo le paʻu pauna
O kumina ma suamalie vaiinu e fesoasoani i se tasi e vave paʻu le pauna. Iloa e uiga i le auala e saunia ai lenei vai inu, iinei i Boldsky.
O e mafatia mai le fiva viral? Meaʻai pei o supo moa, vai popo, kaliki, suka, faʻi, fualaʻau ma isi, o le a faʻasūsūina lou tino ma fesoasoani ia te oe e toe faʻaleleia vave.
Feusuaiga o se tasi o sili sili ona manaia gaioiga e i ai le tele o soifua maloloina penefiti. Ae, na e iloa o feusuaʻiga ei ai mea le lelei ma faʻafitauli leaga e te malamalama lelei ai foi. Faitau pea ia iloa atili.
Tagaʻi ane i le mea sili fofo fale mo le minoi gaioiga po o le manava tata. Nei o meaʻai e fesoasoani fofo muamua manava manava.
O pafalo ma susu povi o loʻo iai a latou meatotino e mafai ona faʻatauaina mo latou penefiti tau soifua maloloina. E ui lava e mama ma faigofie le paluina susu o povi, a o le paʻu o le paʻu e manatu e mamafa.
Fofo ile fale e faʻaititia ai sela nana ile mimi ole togafitiga masani mo pus sela ile mimi. Meaʻai ma vailaʻau vailaʻau mo le sela sela i mimi ua iinei.
O polotini o se tasi o mea taua tele e manaʻomia mo tagata e faʻatumauina le maualuga o le soifua maloloina. I le tusitusiga o loʻo i ai nei, o le a tatou vaʻai ai i nisi o meaʻai e sili ona lelei i le vegetarian o polotini.
O le ipu vai suka e le gata ina faʻamalieina ai lo matou fiainu ae faʻafouina ai foi le tino. Lenei o le lisi o le 10 ofoofogia aoga o le suka sukalati na e sh
E te iloa o le inu vai i luga o se manava gaogao tele faʻamanuiaga soifua maloloina? E aofia ai le faʻamalosia o le puipuiga, fesoasoani i le paʻu o le pauna, lafoaʻina o vailaʻau oona, fesoasoani i le faʻasoesa, ma isi.
Mafaufau poʻo afea le taimi sili ona lelei e fai ai Surya Namskar. Faitau ia iloa o a laʻasaga e fai ai surya namskar ma le taimi sili ona lelei e faʻatino ai le namaskar.