60 Manatu Faigofie, Manaia a le A'oga mo le 'aiga o le aoauli e o'o lava i le au 'ai sili ona fiafia i ai

O Igoa Sili Mo Tamaiti

Fola:

Aso Fanau:

Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

E toe fo'i mai pea lena sanuisi pipiki ua 'afa i totonu o le pusa meaai a lau tama? A o'o ina vaivai lau 'ai e o'o lava i le tagata 'ai sili i lou fale, ua o'o i le taimi e tete'e ai. Ae o'o mai ma le fatufatua'i taumafataga a le aoga mea latou te fiafia i ai e mafai ona faʻafefe. Leai se popolega, e ui i lea: Ua matou maua lou tua ma le fiafia sanuisi , ipu fa'amafanafanaga pasta ma lima faufau. Mafaufau i pepa fa'atumu-sala moa, salati pasta BLT, afifi hummus ma isi mea. Faitau pea mo le 60 faigofie, faauo tamaiti manatu o le aoauli a le aʻoga e faʻalumaina ai meaʻai a le faleaiga.

FESOASOANI: 50 Taumafa'i Faigofie mo Tamaiti E Fiafia i ai le Aiga Atoa

Fautuaga mo le teuina o meaai a le aoga

E pei lava o le taimi e te kuka ai mo tagata matutua, o le faʻaaliga o mea uma lava. O nai fa'amatalaga nei mo le teuina o se taumafataga o le aoauli e mautinoa e fiafia i ai lau tagata 'ai:

Aumai ia i latou se pusa meaai manaia.Matou te fiafia i pusa o le aoauli e fa'apena uma a latou mea'ai. O nisi u'amea e o'o mai ma maneta malie e mafai ona ta'alo ai tamaiti a'o 'ai. Tuu atu i lau tama e fesoasoani i le filifilia o lana pusa meaai i le amataga o le tausaga aoga, ona fesoasoani lea ia i latou e teuteu i maka, vali fa'afefete, fasi pepa ma isi mea. Fa'aalu ni nai minute e fa'afiafia ai le latou 'aiga o le aoauli.Mo se fa'ata'ita'iga, ta'avale a latou sanuisi ma tipi i ni uili, po'o le skewing a latou salati fuala'au i luga o ninifo. O le fa'atumauina o a latou 'aiga o le aoauli ia fatufatua'i ma fa'ate'ia e foliga mai e sili atu ona manaia. O le tipiina ma le fa'apotopotoina o elemene e sili ona manaia (e pei o fualaau 'aina ma fualaau faisua) o la latou 'aiga o le aoauli i se auala malie e mafai ona fa'amafanafanaina i latou i le 'ai o mea latou te le fia 'ai. Mafaufau i loi i luga o se ogalaau, veggie sushi po o fualaau aina fasi kuki aulelei foliga malie. (Oi, ma o se tusi manaia mai ia Tina e le afaina lava.) Tuu atu ia i latou e fesoasoani e filifili ma fai a latou meaai o le aoauli.Pe o le tufaina o sisi kulimi i luga o se ato pe sausauina le Parmesan i luga o pasta, e fiafia tamaiti e palapala o latou lima. Ma afai latou te vaʻai i le lafoina o croutons i totonu o se salati o se gaioiga malie, atonu latou te sili atu le naunau e fai 'ai le salati. E lē gata i lea, afai o loʻo aʻafia lau tagata 'ai i le faʻapipiʻiina o meaʻai, e sili atu ona fiafia i la latou taumafataga e aunoa ma ni faitioga, pe o le filifilia o sanuisi faʻatumu, pikiina o se pusa sua suamalie poʻo le teuina o a latou meaʻai e sili ona fiafia i ai.

1. BLT Pasta Salati

Tu'u le masani masani sanuisi se fa'alelei malie ma sui kapoti i le 'aiga o le aoauli a lau tama ma se BLT fa'amama (va'ai oe, falaoa susu). O lenei salati pasta o loʻo faʻaalia ai se tuʻufaʻatasiga malie o mea'ai ma le tele o le tofo suamalie.

Maua le fua

2. Lunch Kebabs with Mortadella, Artichoke and Sun-Dried Tomatoes

O le mea fou o le 'ai o le aoauli mai se la'au atonu e lava lea e manumalo ai—i le taimi muamua. Ae o le a toe foʻi mai tamaiti mo le tele o lenei kebab, faʻafetai i le faʻafefiloi o le artichoke, olive masima ma le mortadella leaga. Bologna o ai?

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3. Salati moa Avoka

Ose fale'aiga masani vaivai e maua ai se suiga fa'ate'ia i lenei fua fa'afouga o le salati moa, lea e mana'omia ai na'o sina vaega ole mayo. O le tele o la'au e maua ai le mea'ai ua tumu i le polotini se tala'i lelei ma le tofo fou.

Maua le fua

4. Italian Deli Pinwheel Sandwiches

O le masima ma le paluga tolu o aano o manufasi Italia i totonu o nei pine sammies e fetaui lelei ma le suamalie suamalie o le provolone e le faaosoosoina ai tamaiti e piki le kale. (Atonu.)

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5. Salati Broccoli tao ma Bacon Pasta

E sili atu le lelei o le Bacon: O se mea moni lauiloa o le a matua faʻamalosia ai lau tama e 'ai atili meamata. Fa'atatau? O lenei salati pasta suamalie ma le suamalie, lea e natia ai ma le poto le faaputuputuina o fualaau faisua faasatauro faatasi ai ma se fua o le suamalie masima masima.

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6. Pusa Mea'ai Fa'ai Fa'i ma Fa'i

pata pinati e aumai ai le tele o polotini ma ga'o maloloina i luga o le laulau ma fa'i e maua ai ga'o fa'aola malosi. O le a le mea e tupu pe a e taai faatasi? O se 'aiga o le aoauli fa'amalieina, maloloina e tofo pei o se mea'ai suamalie (ae mautinoa e leai).

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7. Mini Deep Dish Pizzas

Ia tatou faamaoni, tagata uma fiafia i se mea'ai pizza malulu. O lena tala, o le a sili atu le manaia o le taumafataga o lau tama pe afai e te kukaina nisi o nei mea manaia nai lo le togiina o se fasi pepa susu mai le tiliva anapo.

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8. Pusa Bento Salati Chickpea

Malu, kulimi pipi e le taumateina o le legume sili ona fiafia i ai, o le mea lea e le tagi ai tamaiti pe a latou fetaiaʻi ma lenei salati maloloina e leai se kuka i le taimi o le aoauli. O le aniani mumu , seleni ma le dill e tausia le mash fou ma mama, ae o le mayo e maua ai e le ipu se lagona lelei gutu.

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9. Taco Pinwheels

Manaia, felanulanua'i ma tumu i moa ma veggies, o nei mea Mekisiko -o pine fa'aosofia o lo'o tu'u fa'atasi e le mea e sili ona faauo tamaiti i lau umukuka: sisi kulimi.

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10. Salati Avokado ma Pipi Uuliuli

O tamaiti e fa'asusu mo pasta fa'a'u'u-ma e moni lava, o ai e le? Fa'atau i lena mea i se salati pasta e maualuga maualuga i meataumafa e ala i le tu'uina atu o ga'o maloloina, polotini , fiber ma le tele o mea manogi. (Pro tip: Lagona le saoloto e faamisi le jalapeño.)

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11. Pa'u pinati, Strawberry ma Quesadillas Fa'i

Afai o le sanuisi PB&J e na'o le pau lea o le mea i le lisi o le aoauli a lau tama, ua o'o i le taimi e lala ai. Fa'ata'ita'i lenei fesili vave ma faigofie mai le sui o le Coterie Monique Volz mo se mea ese, ae e masani lava e avea ma se mea e fiafia i ai.

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12. Pinwheels Spinach Take

Faia se mea fa'amalosi i le isi taimi e te fa'aputuina ai le 'aiga o le aoauli a lau tama e ala i le tu'uina atu i ai o se foliga fou fou. A aunoa ma le falaoa e fa'afefe ai a latou tofo suamalie, e pepese moni lava le cheddar ma le pipi—o le a le manatu ai tamaiti i le sipuni .

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13. Greek Yogurt Chicken Salad Stuffed Peppers

E le'i foliga manaia le salati moa e pei ona faia i lenei fua pepa felanulanua'i ma faauo tamaiti. Filifili mo se faleoloa-faʻatau fai mea'ai manu mo se meaai a le aoga e leai se kuka o se cinch e saunia.

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14. Ipu Sushi Vegetarian

E leai se taimi poʻo se manaʻoga e faʻataʻitaʻi lou lima ile fale sushi ? tutusa. Fa'ase'e le limu ma avatu i luga vegetarian version nai lo. E tumu i fualaau faisua ma umami, o le a naunau tamaiti e 'ai nei ipu suamalie ma suamalie.

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15. Meal-Prep Mayo-Less Potato Salad

Salati pateta a aunoa ma le mayonnaise atonu e foliga mai o se sacrilege, ae aua le tuʻituʻi 'seʻia e taumafai. O lenei fa'afouga fou e fa'aogaina ai le kulimi oona mo se mea'ai e tofo so'o se suamalie e pei o lona masani masani, fa'atasi ai ma se mimilo mama ma mata'utia.

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16. Peach Grilled, Prosciutto ma Mozzarella Sandwich

O le sanuisi ham fa'anoanoa a lou talavou na fa'ato'a fa'aleleia atili. Suamalie, kulimi ma suamalie, o lau tama o le a faʻafefe i lenei sammie faʻapea foʻi ma oe. (Matou te faia se lua pe ana fai o oe.)

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17. Chicken Pesto Focaccia Sandwich

Focaccia fulafula, moa falalaina, lole-suamalie-mamago tamato, masima feta ma pesto. O mea fa'aoga e tautala mo i latou lava, ae ia iloa o lenei sanuisi e leai se mea e le manaia ma e mautinoa e faʻafiafia ai le gutu uma.

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18. Squash Butternut ma Pasta Sisi 'oti Salati

O afea maukeni pata e o'o mai le vaitau, alu i le maketi faifa'ato'aga ma fai lau tama'i mea'ai suamalie e faigofie. O le mea moni, o lenei salati pasta e toetoe lava a manaia mo le aʻoga ... ae o loʻo tofo e pei lava o le paia i le faleaiga e pei ona faia i le laulau 'ai.

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19. Sandwich Salati fuamoa Avoka

Avoka maua sina kiki mai se tama'i tama'i Dijon ma se lua sipuni sipuni kapeti . Ioe, o lenei sanuisi fuamoa salati e folafola e alu ifo e pei o se manava o le ea fou i le aoauli.

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20. Afifi Moa Pafalo ma sisi lanumoana ma seleni

Afai e te sikoa se rotisserie moa , o lenei afifi o le aoauli e tofo malosi e sau fa'atasi i ni nai minute. Atonu e te manaʻomia le fetuunaʻi o le sosi o le Pafalo mo tamaiti e maʻaleʻale i mea manogi, ae o le fua o taumafaiga-i-taui e faigata ai ona sasa.

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21. Salami, Artichoke ma Ricotta Pasta Salati

Ah, salami: O le faleaiga e seasea faaosofia ai le fiafia. Vagana, ioe, e te togiina i totonu o se faleaiga-matagofie pasta salati ma artichoke fatu ma kulimi ricotta, i le tulaga lea e te maua ai le ituaiga o le aoauli e le toe foi mai i le fale ma lau tama.

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22. O le Sanuisi moa tunua sili

Sauni e e leai tautala pipi? Fai lenei tunu sanuisi moa—faatumu i sosi kulimi yogurt ma aniani masi—mo lau tama laitiiti ma o le a oulua toe pepese foi i le viiga o moa.

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23. Mozzarella Meatball Omeleti

Frittatas o se malosi e faʻatatauina pe a oʻo mai i le faia o le tele o mea e totoe (i lenei tulaga, meatballs) ma e tusa lava pe faʻafefiloi, e faʻamoemoeina le suamalie e aunoa ma le toe faʻamafanafanaina.

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24. Kaulifugala'au tao ma Lentil Tacos ma Creamy Chipotle

Su'e le chipotle mayo mo se mea e sili atu ona malu e pei o le garlic mayo po'o le atua fafine lanu meamata laei mo tamaiti e le mafai ona fa'afefe i le vevela, ae 'aua ne'i taofia oe mai le auina atu o lau tama i le a'oga ma nei mea manogi suamalie (cumin, matou te alolofa ia te oe) vegetarian tacos .

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25. Maliu Cilantro Lime Southwestern Pasta Salati

Rotisserie moa, uliuli pi , sisi malu ma suamalie sana fa'afefiloi i lenei salati pasta, lea e fa'atumu tele i le taimi o le aoauli ma e mautinoa lava e le fa'avaivai.

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26. Sandwiki Salati Chickpea

E tolu fa'afiafiaga mo se sanuisi kulimi, suamalie ma fa'atumu i porotini mea'ai e le ita ai lau tama ile 'aiga o le aoauli.

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27. Pasta Salati ma Salmon ma Creamy Cilantro Dressing

E lelei ona fa'aigoa le Salmon ma le 'oloa ma le mafiafia o la'ei. Ponesi: Rotini e mautinoa lava e sili ona malie i foliga uma o pasta. Fai se vaega fa'alua ma fa'afeiloa'i oe i se 'aiga o le aoauli manaia, e leai se taumafaiga. (Se ipu malamalama o uaina sinasina e filifili, ae fautuaina.)

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28. Skewers Chicken Lemon Greek ma Tzatziki

Faaopopo nisi zucchini ma tamato i nei skewers moa suamalie mo se taumafataga maloloina, faauo tamaiti-tuuina atu vevela pe malulu-e tofo e pei o se tafaoga Metitirani.

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29. Citrus Shrimp ma Quinoa Salati ma Feta

Aua e te popole pe a le mafai ona e faaosoosoina lau tama ula cocktail. Tangy citrus, feta ma'ai ma olive briny e mafai ona ave mai iinei i lenei salati quinoa lelei ma suamalie.

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30. Salati Squash Roa ma Pi Pa'epa'e, Falaoa Mumu ma Tipolo Fa'asaoina

O pi pa'epa'e kulimi ua liusuavai i le gutu, fa'asusu falaoa e fa'aopoopo i ai se pa'u manaia ma fa'asao. tipolo fa'aopoopo na'o sina zing i le nutty-squash squash i lenei salati vaivai, ae paleni lelei.

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31. Kuka-kuka Fa'atosina-Sauni ipu Burrito

Succulent puaa tau'au ma le avoka kulimi ose afitusi fa'afefete, na'o le fa'alelei o le kulimi manogi. O le a fiafia tamaiti mo nei ipu burrito-ma matou te folafola atu e leai se tasi e misia le totila.

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32. Pateta tunu tipolo, moa ma mea'ai ma Tzatziki

Greens, starch, porotini: O lenei mea'ai matagofie ma lapotopoto lelei e fa'apipi'i ai le tofo tele o le Metitirani i totonu o se pusa bento mo se mea'ai suamalie, fa'amalieina o le aoauli e mafai ona tofo e aunoa ma le toe fa'amafanafanaina.

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33. Tu'u Caprese Skewers ma Halloumi ma Sourdough

O lenei hack sanuisi atamai e aofia ai mea skewered. O le iuga? Tamato suamalie, matua, sisi masima ma fa'amalieina, paluga ma'a'ai e le mamulu lona iila pei o le tele o falaoa sanuisi.

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34. Pizza falaoa mafolafola grilled ma Artichoke, Ricotta ma Lemon

Fa'afetai i le ricotta, le sisi kulimi e le fa'afefeteina, o le a sili atu le fiafia o lau tama e 'ai i lenei pai pa'epa'e fa'afale malulu po'o le vevela o le potu.

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35. Metitirani Hummus Bowl

Hummus : O le togi o lau tama o le a teʻi latou te fiafia pe a latou faʻataʻitaʻiina. Fa'asusu ni mea (fa'atau ile fale po'o fa'atau faleoloa) i totonu ole ipu suamalie fa'atatau ile la'au mo se taumafataga o le aoauli lelei e leai se fa'alavelave e teu ai.

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36. Ipu Pateta Mini ma Karoti Quiche

Ose keke fuamoa mauoa ma le suamalie e matua fa'aoso ana mea i le vevela o le potu, o le quiche e manaia i taimi uma ae e le lelei i taimi uma mo oe. O le tuusaunoaga? Fa'afouga soifua maloloina a le sui o Coterie Ali Maffucci, lea e fa'amaualuga ai le fa'atumuina o kāloti-patato.

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37. Meal-Prep Sesame Noodles

Togi le polotini e sili ona fiafia i ai lau tama i totonu o lenei mea'ai fa'a-Asia, fai i luma o le aoauli mo le tele o tofo fa'apitoa. O le vaega pito sili ona lelei o le sosi sesame siliki lea e pipii i saimini malulu e pei o se lalelei.

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38. Broccoli ma Cheddar Brown Rice Muffins

E te leʻi manatu e mafai ona e liua se makini i se taumafataga? Toe mafaufau. O le broccoli ma le cheddar e fa'atumu ai muffins saito atoa e lelei, suamalie ma matua suamalie.

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39. Loli Pizza Peperoni Faia ile fale

O mea'ai tamatamailima o se manumalo tele pe a o'o mai i taumafataga o le aoauli a le a'oga, ma tama e iai sa tatou tala fiafia: O mea'ai e sili ona fiafia i ai lau tama ua fa'aitiitia foliga fou. Ae o le peperoni ma le mozzarella combo? E pei lava ona manaia.

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40. Spinach Pistachio Pesto Pasta

O le sosi o le auala sili lea e natia ai se laulau o meamata e tumu i folate, lea e faʻamatalaina ai le mafuaʻaga o pesto o se uo mamae a matua.

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41. Toast Chickpea Avocado Toast

O le toast avoka ua tele tausaga o fai ma masani ma e leitioa pe aisea, talu ai e tumu le avoka i gaʻo maloloina. Ave lau tama i le gaioiga e ala i le fa'aputuina o lenei salati chickpea e 'oloa i polotini i luga o se fasi falaoa pala. (Faaopopo se isi fasi pepa i luga e faʻaitiitia ai le pusa o le aoauli.)

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42. Humus Veggie Wrap

Fa'ailoa mai se afifi veggie matua'i manaia mai le sui o le Coterie Heidi Larsen e mafai ona toso fa'atasi ma so'o se fua o lo'o ia te oe. Ina ia sili atu le suamalie, naʻo le faʻaopopoina o se aofaiga tele o hummus faʻafale.

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43. Lemoni Orzo Salati

O le Pasta o se filifiliga faigofie ma malie a le aʻoga, ae o le orzo o le toa e le o taʻutaʻua o le fusi. O lenei pasta ma'ale'ale, fa'atusa araisa e fa'ataga ai isi mea e fa'aoga i totonu. I lenei tulaga, tatou te talanoa e uiga i zucchini, tamato, feta ma basil.

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44. Sanuisi Salati moa Sisi Cottage

Fa'amama teisi le 'aiga o lau tama i lenei fesuiaiga o salati moa masani. O loʻo i ai pea Mayo i totonu o le faʻafefiloi, ae e sili atu ona itiiti talu ai o le sisi o le susu e maua ai le tele o mea suamalie, suamalie lelei.

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45. Vegan Taco Salati afifi

Faigofie ona fai ma fa'atumuina i le 'aano o manu,' o nei mea'ai vegan ma tamaiti-faauo e tu'ufa'atasia mo se afifi mālūlū ma le mumu Mekisiko e tofo pei o se fiafia i lou gutu.

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46. ​​Turkey Cheddar Apple Pinwheels

O apu e maua ai se pa'u manaia ma fa'aopoopo i ai se tu'ufa'atasiga matagofie o le suamalie ma le oona i nei afifi pipi-pint-le lapopo'a-o se fa'aleleia tele o le areto pa'epa'e ma le sanuisi pipi lea o lo'o fa'afefe i fale'aiga mo le tele o tausaga.

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47. Pa'i Spaghetti Laiti

O tamaiti uma lava, i se taimi po'o se isi, togi le spaghetti i luga o le fola. O le mea e lelei ai, o nei pai pasta faʻapipiʻi e faʻamaonia (ma sili atu le malulu nai lo le mea moni).

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48. Pepperoni Pizza Omeleti

O lenei taumafataga faigofie tele e tu'ufa'atasia ai le sosi tamato suamalie ma fasi pepa pepa mo se taumafataga fuamoa e fiafia ai lau fanau.

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49. Avoka Tuna Salati

Fa'atatau tupe tuna apa maua se fa'alelei mata'ina i lenei 'aiga fa'alelei a tamaiti e faia i fuala'au lanu felanulanua'i, avoka kulimi ma sina lime dressing. Auauna atu e pei ona i ai pe fa'aputu i le va o fasi falaoa se lua-po o le a lava le itu, o le a le fa'anoanoa ai.

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50. Banh La'u Sandwich

O le taumafataga o le aoauli a Vietnamese i le sili ona lelei: o le baguette e fa'atumu i puaa tunu sua, pikiina fualaau faisua ma mea manogi manogi. Ponesi? O lenei suamalie e tatau ona fiafia i le malulu.

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51. Kaisara Pasta Salati

E lua a latou 'aiga fiafia na tuufaatasia i le fealofani. O le fa'aofuina o le fale e mana'omia ai le avoka e sui ai fuamoa masani, lea e fa'amama ai le uta i lou pito. Ae ia lagona le saoloto e fa'ase'e le pa'u anchovy (matou te mautinoa o lau fanau e le popoto).

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52. Pisa Bagels

TBH, o le itiiti ifo o le manaia, o le lelei foi lea o lo latou tofo. O lo'o matou talanoa i ato e fa'atau i faleoloa (po'o muffins fa'aPeretania), mozz mua'i tipi ma le sosi e fiafia i ai lau tama. Lagona le saoloto e alu fa'atasi ma a latou toppings.

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53. Ritz Crackers with Whipped Honey Ricotta and Bacon

E masani lava o latou Lunchables matutua. Fa'apipi'i le pua'a malepe i totonu o lana lava tama'i koneteina po'o le ato ina ia tumau le masi'i ma fa'aaofia ai se tama'i naifi, ina ia mafai e lau tama ona fa'apipi'i masi ta'itasi pe a mana'o i ai.

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54. Loi i luga o se ogalaau

O fasi seleni ma'u'u, kulimi ua palu i totonu pata pinati e le tumau mo se mafuaaga. Lagona le saoloto e faʻaaoga soʻo se pata nati e 'ai moni e lau tama, pe sui vine ma nati, mago cranberries po o pretzels gau.

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55. Pepa Pepa Fa'a'ofu'ai La'au La'au

O le mea sili e uiga i lenei fua o lona fetuutuunai. E faigofie ona e fesuia'i le quinoa mo le toega araisa po'o tama'i pasta, pe a mana'o lau tama. Ma e mafai ona e suitulaga i soʻo se fualaau faisua i totonu (e ui lava matou te manatu sana , tamato ma zucchini ose nofoaga mautu e amata ai mo tagata tausami).

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56. Pafalo Tuna Liu

O le a pisi tele lau fanau i le fiafia i le lafu pafalo tuna salati ma mozzarella liusuavai e matau ai le seleni tipi ma kāloti i le fefiloi. E mafai fo'i ona e tufaina le tuna ma masi po'o se afifi pe a le mafai ona toe fa'amafanafana le liusuavai i le a'oga.

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57. Broccoli Pesto Pasta

Fa'amatua 101: Natia fualaau faisua i a latou mea'ai i so'o se avanoa e te maua. iinei, broccoli fa'afefiloi fugala'au ma nati paina, basil ma isi mea taua se'ia lamolemole e fai ai le pesto. Fa'ase'e le olive pe afai e te manatu o lo latou manogi suamalie o le a avea ma se mea e fa'atau.

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58. Tomato ma Sukini Samasama Risotto

Afai e fiafia lau fanau mac ma sisi , o le a latou i lalo e faʻataʻitaʻi lenei meaʻai vegan kulimi. (Ma o le a latou le iloa o le ki i lona tamaoaiga o le zucchini samasama-ae le o le pata ma le sisi). E mafai ona matou fautua atu e fai mo le 'aiga o le afiafi ma ave i fafo ma mea'ai?

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59. O Mea uma e Fa'a'au'au Moa Fa'a'au'au

Vaai: O le taumafataga fou e fiafia i ai lau fanau. O le mea e laki ai, e tutusa lava le manaia o le tofo i le taimi o le aoauli ma e na o sina luutaga e manaʻomia mea'ai meaai ma le 35 minute e o mai faatasi ai.

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60. Pa'u Pinati Fa'a'a'a ma Sile Sandwich

E le mafai ona e sese i se tulaga masani. Matou te fa'aituau i le lanu uliuli fuasipi siamu ma kulimi PB, ae o le mea moni, e sau uma i lalo i mea e fiafia i ai lau tama. Auauna atu ma apu fasi, cherries poʻo mandarin moli .

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FESOASOANI: 15 Mea'ai Mea'ai pe a uma le A'oga E Fiafia i ai Lau Fanau

Mo nisi fua sili atu, siaki la matou tusi kuka muamua, Na'o Mea Lelei .

FAATAU NEI

FAATAU NEI

FAATAU NEI

Lau Hroscope Mo Taeao

Ia Iloa

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga